Ei bine, acesta este sezonul iubirii!

sănătoasă

Fiind copilul cu afiș de șaisprezece ani al tuturor doamnelor singure, este ușor să fii ca Sasha Fierce și să treci cu vederea Ziua Îndrăgostiților ca pe o zi de prostii iubitoare, doar cupluri, dar cu adevărat este mult mai mult. Este o zi pentru a mânca ciocolată cu abandon imprudent.

Permiteți-mi să vă prezint înălțimea mea întunecată și frumoasă.

Pentru început, acest tort este uuuge. Cum ar fi, zidul mare de ciocolată imens. Este o decadență bogată, ciocolată, gooey, ciocolată, care se scurge de ciocolată și cred sincer că merită propriul grup alimentar.

Oh, și este doar 120 de calorii.

Vă voi arăta acum mai multe poze cu umplutura de lavă.


Începe să-ți fac aluatul. Înțeleg că aceasta este rețeta pe care o veți face atunci când doriți prăjitură de lavă în față ca acum cinci minute, așa că va fi gata în cel mai scurt timp. si eu te iubesc.

Flori? Cutii de ciocolata? Deci 2013. Tortul Lava este locul unde se află. (Heck, voi lua tot florile și ciocolata.)

Încerc cu adevărat să nu ling ecranul aici. Acesta este cadoul meu de Valentine pentru tine pentru că te iubesc și îți doresc multă fericire și tort (redundant, știu).

Simțiți-vă liber să dublați rețeta (gătindu-le în continuare în cani separate) dacă sărbătoriți împreună cu celălalt. Sau poți fi ca mine și pur și simplu mănâncă-le pe amândouă. A fi singur are avantajele sale.

Adaptat cu dragoste de la o fată care coace.

Vă rugăm să rețineți: Următoarea rețetă NU este fără gluten sau cereale, așa că vă rugăm să faceți clic pentru rețeta respectivă.

Randament: 1 porție mare (pentru tine!)

Porție: toată rețeta dracului

5 min Timp de pregătire:

1 min Timp de gătit:

6 min Timp total:

  • 2 1/2 linguri făină de grâu integral alb
  • 2 linguri zahăr granulat sau eritritol
  • 1 lingura praf de cacao neindulcit
  • 1/8 linguriță bicarbonat de sodiu
  • vârf de cuțit de sare
  • 3 linguri lapte de migdale
  • 1 lingură de sos de mere neîndulcit, piure de banane sau iaurt
  • 1/4 linguriță vanilie
  • 1/8 linguriță oțet de mere
  • 1/2 lingura chipsuri de ciocolata
  • 1/2 lingura lapte de migdale neindulcit

  1. Într-o cană mare, combinați făina integrală albă de grâu, eritritolul sau zahărul, pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu și sarea. Se adaugă lapte de migdale, mere, vanilie și oțet de mere și se amestecă până se uniformizează și nu rămân buzunare uscate. Pus deoparte.
  2. Combinați chipsurile de ciocolată și 1/2 lingură de lapte de migdale într-o ceașcă mică. Cuptor cu microunde timp de 45 de secunde și se amestecă. Dacă nu sunteți utilizator cu microunde, nu ezitați să faceți acest lucru pe plită.
  3. Scoateți 1/2 din aluat în cană, faceți o liniuță și turnați ciocolata topită în liniuță. Acoperiți cu grijă cu cealaltă jumătate din aluat. Gatiti la cuptorul cu microunde timp de 1 1/2 pana la 2 minute pana cand este ferm. Alternativ, puteți coace în peste la 350 de grade Fahrenheit timp de 12-15 minute. Devorează.

Informații nutriționale calculate cu eritritol și mere.