De când am renunțat la Weight Watchers, m-am străduit să găsesc un fel de program de slăbire care să funcționeze pentru mine, dar am venit cu mâinile goale. În ultima vreme, tocmai am mâncat tot ce mi-am dorit (în afară de pâine, paste și orez), în special dulciuri și lactate, care sunt prăbușirea mea, în special ciocolată și înghețată. Abia acum aproximativ o lună l-am văzut pe vărul meu acasă la mătușa mea de Ziua Muncii și, după ce a avut 3 copii, a arătat uimitor! Atunci mi-a dat informații despre Ideal Protein și am fost reticentă să o încerc, dar am făcut cercetări și am aflat cât de scump era să fac, că m-a cam oprit. Mi-a luat ceva timp să vin, după ce am mers înainte și înapoi cu el. După ce m-am dus la un centru care oferea programul și am aflat cât de mult ar fi, aproape că am renunțat. I-am trimis un mesaj verișoarei mele și ea a fost de acord că, dacă rămân cu el, ea va fi antrenorul meu și mă va ajuta prin asta. Am găsit majoritatea a ceea ce aveam nevoie pentru program online. Deci, astăzi este prima mea zi și până acum merge bine. Cu toate acestea, mor de foame! Sunt în faza 1 chiar acum și cea mai mare teamă a mea este că voi deveni atât de flămând încât voi dori să mănânc orice îmi pun mâna.

protein

A experimentat cineva această problemă? Cât a durat acest sentiment să dispară?

Bună Scottysgirl - Și eu m-am luptat cu planul WW și tot timpul cât am fost pe el, nu am urmat un T. Am simțit că nu oferea nicio graniță și mă învârtesc cu deserturi, vin, carbohidrați mâncăruri călărite, etc. M-am simțit atât de scăpat de sub control și am avut nevoie să-l înfășur.

M-am jucat cu IP timp de aproximativ 2 luni înainte de a-mi lua angajamentul și de a mă înscrie. Am văzut succesul câtorva colegi pe care îi văd wkly și am vrut să simt un succes similar, așa că, în cele din urmă, am decis să mă alătur pe 18 august 2013 și NICIODATĂ nu m-am uitat înapoi. Este scump, dar merită și vă va învăța obiceiuri îndelungate. Du-te!

@coffeebean: Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi!

Am citit alte subiecte aici și au spus același lucru: că se îmbunătățește după ziua 4. Și să beau multă apă nu este o problemă cu mine. Am o sticlă de apă care conține 32 oz. Și depășesc 2 dintre acestea pe zi. În timp ce vorbim, sunt deja pe locul al treilea!

Înțeleg cât de important este să nu înșeli la acest lucru, dar are momentele sale provocatoare, mai ales pentru că, cu slujba mea cu normă întreagă, lucrez cu o altă femeie și cu o grămadă de tipi înfometați care sunt mereu după hamburgeri, pizza, chinezi, Taco Bell, îl numești. Și cel mai rău lucru despre asta este, acolo unde este ecranul computerului meu, acolo este o fereastră spre garaj. și tejgheaua unde și-au pus toată mâncarea. așa că o pot vedea în fiecare zi când sunt aici. S-ar putea să fie rău, dar mirosind totul ar înrăutăți lucrurile.

Bună Scottysgirl - Și eu m-am luptat cu planul WW și tot timpul cât am fost pe el, nu am urmat un T. Am simțit că nu oferea nicio graniță și mă învârtesc cu deserturi, vin, carbohidrați mâncăruri călărite, etc. M-am simțit atât de scăpat de sub control și am avut nevoie să-l înfășur.

M-am jucat cu IP timp de aproximativ 2 luni înainte de a-mi lua angajamentul și de a mă înscrie. Am văzut succesul câtorva colegi pe care îi văd wkly și am vrut să simt un succes similar, așa că, în cele din urmă, am decis să mă alătur pe 18 august 2013 și NICIODATĂ nu m-am uitat înapoi. Este scump, dar merită și vă va învăța obiceiuri de viață îndelungate. Du-te!

Știi asta @Scottysgirl - Sunt atât de bucuros să aud că ai pe cineva apropiat (cel mai bun dintre toți un membru al familiei) care să te ajute să te antrenezi pe parcurs. Forumul este o comoară atât de mare, așa cum știți deja.

Deci, sunteți în ziua 4 - este grozav! Încercați tot posibilul să rămâneți cu programul cu cel puțin 2 săptămâni înainte de a vă hotărî. Mușchiul prin durerile din prima săptămână. Am băut mai mult decât cantitatea specificată de apă, în speranța de a evita durerile de cap și amețelile amețite și, în cea mai mare parte, am reușit. Primul meu OP de weekend am fost extrem de obosit și mi-am permis să veghez. Și, dintr-o dată, toată această energie naturală iese din nicăieri . Ei bine, vine din interiorul tău, deoarece ți-ai epuizat corpul de tot excesul de zahăr. Vei vedea. Încercați să aveți răbdare și, de asemenea, încercați să nu vă gândiți la asta în fiecare moment al zilei.

Este important să vă înarmați cu toate alimentele adecvate în afara obiectelor prietenoase cu PI, aveți suficiente legume? Ai un ulei de măsline frumos și o mulțime de lămâie la îndemână? Ce proteine ​​vei face în următoarele zile? Aveți o cântare pentru a vă cântări proteinele? Pre-tăiați legumele pentru acces ușor/rapid, este atât de util. Încerc să fac asta la fiecare două zile, astfel încât să-mi completez stocul. În acest fel pot să mă apuc și să plec, ca să zic așa.

Condimentele (minus zahărul ascuns), usturoiul, legumele noi și apoi unele devin noul tău cel mai bun prieten. POȚI SA FACI ASTA.

Tocmai termin prima zi. În drum spre culcare și nici măcar puțin flămând. Am avut ororile înfometate la ora 16:00 la locul de muncă, dar am băut puțină apă și am trecut-o. A făcut o bucată frumoasă de somon cu 2 căni de conopidă prăjită pentru cină - foarte sățioasă. Completat cu budinca de ciocolata pentru desert. Comestibil în cel mai bun caz, dar a făcut trucul pentru dulceața mea. O zi în jos și aproximativ 3 luni. Sper că o pot scoate. Aș vrea să slăbesc 30 de kilograme. L-am mai pierdut pe WW, dar pur și simplu nu pot să mă entuziasmez cu numărătoarea de puncte. Sora mea este inspirația mea pentru IP. A început în aprilie și are 32 de ani. Nu a mai arătat atât de bine de ani de zile și se simte și mai bine. De asemenea, aveți două prietene care au pierdut peste 20 de ani pe IP. Toți au spus că a fost destul de ușor și nu necesită multă gândire. Nu sunt o mare mâncătoare de salate și sunt un bucătar leneș, așa că nu eram sigur că aș putea să o fac, dar o să-i dau un vârtej. Costul mă preocupa și pe mine, dar merit. Îmi voi limita mâncarea și asta ar trebui să compenseze o mare parte din ea (Ține minte bucătarul leneș). Deci, mult noroc pentru tine și, sperăm, că vom ajunge la cel puțin jumătate din ea până la Crăciun. Acesta este primul meu scop.

Zilele 2 și 3 au fost cele mai rele pentru mine. Am avut o durere de cap urâtă și m-am simțit foarte letargic. Practic, carb și zahăr se retrag.

Gândiți-vă doar la voi ca la un dependent de droguri care se detoxifiază de mâncarea proastă.

Odată ajuns la ziua 4 sau 5. Navigatie buna. te simți minunat și îți pierzi toate poftele de carbohidrați și zahăr (cel puțin așa s-a întâmplat pentru mine)

Orice ai face, nu înșela. deoarece asta vă va face să treceți prin aceeași îngrozitoare retragere de carbohidrați și zahăr pentru încă 4 zile (de ce să vă torturați așa).

De când am renunțat la Weight Watchers, m-am străduit să găsesc un fel de program de slăbire care să funcționeze pentru mine, dar am venit cu mâinile goale. În ultima vreme, tocmai am mâncat tot ce mi-am dorit (în afară de pâine, paste și orez), în special dulciuri și lactate, care sunt prăbușirea mea, în special ciocolată și înghețată. Abia acum aproximativ o lună l-am văzut pe vărul meu acasă la mătușa mea de Ziua Muncii și, după ce a avut 3 copii, a arătat uimitor! Atunci mi-a dat informații despre Ideal Protein și am fost reticentă să o încerc, dar am făcut cercetări și am aflat cât de scump era să fac, că m-a cam oprit. Mi-a luat ceva timp să vin, după ce am mers înainte și înapoi cu el. După ce m-am dus la un centru care oferea programul și am aflat cât de mult ar fi, aproape că am renunțat. I-am trimis un mesaj text verișoarei mele și ea a fost de acord că, dacă aș rămâne cu ea, ea va fi antrenorul meu și mă va ajuta prin asta. Am găsit majoritatea a ceea ce aveam nevoie pentru program online. Deci, astăzi este prima mea zi și până acum merge bine. Cu toate acestea, mor de foame! Sunt în faza 1 chiar acum și cea mai mare teamă a mea este că voi deveni atât de flămând încât voi dori să mănânc orice îmi pun mâna.

A experimentat cineva această problemă? Cât a durat până când sentimentul a dispărut?

Bine ați venit pe forumuri în primul rând! Poți sa faci asta. Primele zile sunt gropile absolute, fără zahăr. Există un alt fir aici numit Newbies din octombrie 2013 și suntem cu toții acolo susținându-ne reciproc. Simțiți-vă liber să veniți acolo și să vă prezentați dacă nu ați făcut-o deja. Corpul tău trece fizic și mental printr-o schimbare uriașă în primele două zile, iar creierul tău durează destul de mult pentru a „obține” aceste schimbări decât le face corpul tău. Odată ce, în sfârșit, „obțineți-o”, veți simți mult mai multă energie, doar că va veni peste voi. Este un fel de sentiment uimitor!

Și eu sunt în CT! Simțiți-vă liber să mă adăugați la lista dvs. de prieteni și, dacă vreți vreodată un prieten de chat, dacă sunt disponibil, aș fi fericit să creez o rețea de asistență . Lucrez la construirea grupului meu de "accountabilibuddies" unde s-ar putea să alunecăm dacă nu ne simțim 100% în acel moment. Sunt norocos că soțul și MIL-ul meu fac asta cu mine, iar mătușa și unchiul meu au ajuns deja cu succes la obiectiv (1 pierdând 100 + lbs, unul pierzând 80+) și acum se mențin frumos. Ai asta. Cel mai greu este să îți iei angajamentul de a rămâne cu el. pentru asta!