Bazată pe o provocare din viața reală, această carte demonstrează modul în care îți poți realiza corpul de vis în doar 12 săptămâni! Cartea vă arată exact cum vă puteți schimba corpul și stilul de viață în bine, ilustrat de fotografii non-aerografiate ale autorului care arată progresul lor în perioada de 12 săptămâni.

fitness

Acoperirea fitnessului, sănătății și nutriției, Doisprezece săptămâni Progr. Fitness și nutriție Bazată pe o provocare din viața reală, această carte demonstrează modul în care îți poți realiza corpul de vis în doar 12 săptămâni! Cartea vă arată exact cum vă puteți schimba corpul și stilul de viață în bine, ilustrat de fotografii non-aerografiate ale autorului care arată progresul lor în perioada de 12 săptămâni.

Acoperirea fitnessului, sănătății și nutriției, Program de 12 săptămâni de fitness și nutriție pentru bărbați conține peste 60 de antrenamente diferite cu 80 de exerciții diferite pentru a alege, explicând scopul și tehnica acestora. Cu elementele de bază ale antrenamentului, încălzirilor, răcoririlor și întinderii explicate, cartea conține, de asemenea, informații despre testele de fitness utilizate și rutina de antrenament, precum și un jurnal de antrenament pentru cititor pentru a ține evidența programului și progresului lor.

Vrei să mănânci mai sănătos? Cartea conține un ghid pentru a avea o dietă echilibrată zilnică, cu rețete ușor de urmat, liste detaliate săptămânale de cumpărături, împreună cu un jurnal alimentar zilnic, pentru ca cititorul să păstreze un jurnal al propriului aport nutritiv.

Vrei rezultate reale? Experimentați diferența cu acest program de 12 săptămâni! . Marea