Nimic nu este mai plin de satisfacții decât să poți spune, "Am facut-o!"

Este pierderea în greutate o problemă pe care nu pare să o rezolvi?

Programul meu de coaching pentru slăbit te va ajuta, lasă-mă să explic cum ...

Pentru a pierde în greutate, trebuie să creați un plan ușor de urmărit, plăcut și eficient. Dacă programul nu îndeplinește aceste 3E, nu veți putea să rămâneți suficient timp pentru a vă atinge obiectivul.

Problema este că ești ocupat.

A lua timp pentru a cerceta alimentele potrivite și a le organiza în mese plăcute, cu arderea grăsimilor poate dura ore în fiecare săptămână. Și asta nu ia în considerare nici măcar ce trebuie făcut dacă aveți o întrebare? Unde găsiți un răspuns de încredere în nebunia internetului?

Programul meu de coaching se ocupă de toate acele sarcini copleșitoare pentru tine.

(Doar 97 USD pentru un an întreg de acces! Fără taxe recurente.)

Știind ce să mănânci este o singură bucată din puzzle

Majoritatea programelor de slăbit îți spun ce să mănânci, dar singur, asta nu îți rezolvă problema.

Știind ce să mănânci pare să fie soluția pentru a pierde în greutate, dar dacă acest lucru ar fi adevărat, majoritatea oamenilor ar fi slabi.

Și, de altfel, probabil că știi pe cineva care mănâncă toate alimentele „greșite” și rămâne la fel de slab ca o șină.

Mâncarea face cu siguranță parte din călătoria dvs. de slăbire și înțeleg asta atât din punct de vedere profesional, cât și personal.

  • Cariera mea a fost petrecută predând cursuri de sănătate și nutriție la nivel de facultate.
  • Am fost consultant în domeniul sănătății pentru o filială a televiziunii ABC.
  • Am slăbit 60 de lire sterline și am ținut greutatea de peste 20 de ani. (Prima jumătate a vieții mele a fost petrecută ca dependent de zahăr complet și am cavitățile care să o demonstreze.)

Dar, dacă singurul dvs. accent este mâncarea, veți fi sclavul scalei pentru tot restul vieții.

Scopul principal al antrenamentului pentru slăbit este să vă ajute să vă dați seama cum să mâncați și să vă mișcați în moduri care vă plac, astfel încât să vă puteți atinge obiectivul și să rămâneți acolo confortabil.

Dr. Becky

Pentru cine este acest program de antrenament pentru slăbit?

Dacă sunteți gata să vă lăsați problema greutății în urmă și să vă rupeți barierele, pentru dvs. și familia dvs., dar nu sunteți sigur cum să o faceți, atunci acest program este ceea ce aveți nevoie.

Programul meu de coaching pentru slăbit este pentru tine, dacă ...

  • ați făcut dietă și a eșuat în trecut
  • sunt un consumator emoțional sau un consumator de stres
  • ți-e greu să treci poftele
  • aveți probleme să rămâneți motivați
  • beneficiați de învățarea video
  • doresc să stăpânească dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto

Dacă ești tu, atunci te rog să citești mai departe ...

Determinarea dacă aveți nevoie de antrenament pentru slăbit

becky
Cu toții beneficiem de un antrenor, mai ales când vine vorba de ruperea vechilor obiceiuri și tipare. Și chiar aici se află pasiunea mea.

Îmi place să predau pierderea în greutate, deoarece îmi place să ajut oamenii să-și dea seama cum să-și atingă obiectivele.

Pierderea în greutate este o realizare atât de minunată. Există o mulțime de motive (adică arăți mai bine, ești mai sănătos, câștigi încredere în tine). Dar, adânc în interior, unul dintre cele mai bune lucruri despre atingerea obiectivului de slăbire este sentimentul de satisfacție. "Am facut-o!"

Când pierzi în greutate și îți dai seama cum să-l ții fără să fii nevoit să fii constant concentrat, te alături unui grup de elită de indivizi. Este distractiv și vreau să îl experimentați.

Știu că poți face asta și nu contează dacă ai fost supraponderal toată viața sau ai pierdut și ai câștigat în greutate de multe ori.

(Doar 97 USD pentru un an întreg de acces! Fără taxe recurente.)

Antrenorul abordează ambele probleme

Există două tipuri de probleme când vine vorba de controlul greutății; există o problemă fizică și o problemă de mentalitate. Dacă ambele probleme nu sunt rezolvate, pierzi în greutate și o crești din nou.

Mentalitatea ta are nevoie de un reglaj?

Ei bine, lasă-mă să te întreb ...

Ați avut vreodată unul dintre aceste gânduri de auto-sabotare?

    Am fost supraponderală toată viața, nu mă voi schimba niciodată. Mi-am aruncat deja dieta astăzi. Aș putea la fel de bine să renunț și să încerc din nou mâine. Este nepoliticos să nu mănânc cu prietenii mei la o petrecere. Oamenii nu mă vor plăcea dacă sunt slabă. Sunt mai in varsta. Oamenii se îngrașă în mod natural odată cu vârsta. Dacă mănânc în exces astăzi, mă pot compensa mâncând mai puțin mâine. Nevoile altora vin înainte de ale mele. Odată ce au avut grijă de mine, pot avea grijă de mine. Dietele nu merită efortul. Voi doar să mă întorc în greutate. Pot slăbi mai târziu. Am făcut mișcare. Acum pot mânca ce vreau.

Puteți vedea de ce încercările dvs. anterioare de dietă au eșuat?

Faptul simplu este acesta: Dacă țineți dietă, dar ignorați aceste gânduri de sabotare, atunci greutatea pe care o pierdeți va reveni ... Este doar o chestiune de timp.

Oamenii care își controlează fără efort greutatea și se simt relaxați în jurul mâncării și-au corectat atât problemele fizice, cât și mentalitatea și și-au întrerupt ciclul de yo-yo.

Din fericire, programul meu de coaching pentru scăderea în greutate vă poate ajuta fără a fi nevoie să vă psihanalizeze.

Ajungerea la greutatea obiectivului

Povestea mea seamănă mult cu a ta.

Prin adolescență și douăzeci de ani, eram absolut dependent de alimente, în special de zahăr. Și, aveam 60 de kilograme supraponderale din cauza asta.

Am avut două comutatoare. Fie că nu aveam zahăr, fie că nu mă ocupam de zahăr!

M-am mutat din acel dependent de zahăr nebun, obsesiv, în mâncătorul calm și sigur pe care îl am astăzi, întrerupându-mi bucla obișnuită.

Astăzi, nu sunt controlat de alimente. Pot să merg la o petrecere sau să ies cu prietenii și să nu fiu concentrat pe mâncare.

Astăzi, este ușor să mă relaxez în sufrageria mea într-o seară liniștită, fără a fi nevoie să gustați.

Te pot învăța cum să faci asta.

Prezentarea Programului Freedom

Am pus împreună un program de coaching video ghidat pas cu pas sa te ajut:

  1. Înțelegeți exact cum să mâncați pentru a arde grăsimile.
  2. Întrerupeți-vă modelele distructive pentru a șterge calea spre pierderea în greutate.
  3. Înțelegeți ce vă determină poftele și foamea, astfel încât să le puteți depăși.
  4. Recunoașteți indicațiile subtile care vă aduc înapoi la aceleași greșeli de dietă.
  5. Stabiliți obiceiuri realizabile și apoi ridicați-le până când controlul greutății devine ceva ce faceți în mod natural.

După cum a spus unul dintre absolvenții programului meu, după ce a spus că ea și soțul ei au pierdut câte 12 lire sterline în primele 28 de zile:

Libertatea este foaia de parcurs

Dacă scăderea permanentă în greutate este obiectivul dvs., veți avea nevoie de o foaie de parcurs care să vă ghideze cum să creați obiceiurile fizice și mentale care vă fac progresul de neoprit.

Cu al meu Programul de antrenament pentru pierderea în greutate Freedom, vei învăța ce să mănânci și când să mănânci pentru rezultate maxime și vei șterge și gândurile distructive care te aduceau înapoi la vechile tale obiceiuri.

În sfârșit, veți înțelege modul în care oamenii își mențin greutatea fără a-și gestiona dietele.

La fel ca acești absolvenți anteriori ai programelor mele ...

Ce veți primi în cadrul programului de antrenor

Un program de slăbire funcționează atunci când este ușor de urmărit, plăcut și eficient.

Pentru a reuși astăzi la scăderea în greutate, nu numai că aveți nevoie de strategiile potrivite, ci și de o modalitate de a face aceste strategii să funcționeze fără a vă întrerupe complet rutina zilnică.

Pentru a vă atinge obiectivul aveți nevoie de răbdare și dorința de a învăța, dar pierderea în greutate nu ar trebui să vă preia viața. Dacă da, veți renunța.

Din experiențele mele de predare a studenților, grupurilor și persoanelor, am învățat cum să eficientizez calea spre succes.

În cadrul programului de antrenament pentru slăbit

Programul meu de coaching pentru scăderea în greutate este un curs video-ghidat, care se finalizează în cicluri de 40 de zile, astfel încât să fiți răsplătiți constant cu victorii.

Toate materialele sunt organizate pentru dvs. pe un site web privat care vă ghidează pas cu pas prin proces.

Obțineți acces instantaneu la site-ul nostru privat

E-mailuri zilnice

Și, e-mailurile zilnice pe care le veți primi vă vor ajuta să rămâneți pe drumul cel bun! *

Interesat de o dietă ketogenică?

Programul de coaching vine cu o secțiune specială „Going Keto” care explică cum să urmați o dietă ketogenică, care este o dietă foarte scăzută în carbohidrați/bogată în grăsimi care accelerează pierderea de grăsime.

Veți primi o serie de videoclipuri cu instrucțiuni Keto, precum și planuri de masă Keto, care facilitează planificarea meselor.

Aceste planuri de masă au fost calculate cu ajutorul amestecului potrivit de grăsimi/proteine ​​/ carbohidrați pentru a vă aduce corpul în cetoză.

Aflați din videoclipuri și materiale scrise

Când intri înăuntru, ai acces complet la videoclipuri și materiale scrise care explică cum să urmezi planul de dietă și cum să creezi o mentalitate solidă folosind formula mea exclusivă în 5 pași.

Puteți chiar descărca materialele pentru a le citi offline:

Instrucțiuni clare de cristal

Când nu ești sigur cum să schimbi ceva în viața ta, îți place când cineva îți spune „fă asta ... fă asta acum ...”

Ei bine, exact asta obțineți cu programul Freedom Slab Coaching Program. Fiecare pas este clar, cu instrucțiuni video și scrise, astfel încât să rămâneți pe drumul cel bun și să vă consolidați învățarea în fiecare săptămână.

(Doar 97 USD pentru un an întreg de acces! Fără taxe recurente.)

Iată o privire mai atentă asupra a ceea ce este înăuntru.

Setarea fundației dvs. pentru succes

Păstrăm lucrurile sănătoase și simple atunci când începeți. Asta pentru că cu cât este mai ușor de urmat un program, cu atât este mai probabil să îl înțelegeți și să îl utilizați.

Veți urmări videoclipuri scurte care vă vor îndruma în regulile de dietă. Vă explic exact cum să obțineți amestecul potrivit de grăsimi sănătoase, fibre, proteine ​​și carbohidrați pentru cele mai bune rezultate ale pierderii de grăsime și controlul foamei.

Eliminarea barierelor pentru succes

Nimic nu este lăsat în afara programului. Pe măsură ce stăpânești mâncarea pentru scăderea în greutate, vei fi prezentat la exercițiile noastre de îmbunătățire a mentalității. Aceste exerciții unice și distractive vă permit să vă urmăriți obiectivul cu pasiune și entuziasm.

Aceasta este partea mea preferată!

Vă amintiți acea listă de gânduri auto-sabotante pe care le-ați citit în partea de sus a acestei pagini? Ei bine, în această secțiune a programului nostru, veți învăța cum să ștergeți aceste convingeri distructive de pe hard diskul creierului și să instalați un nou sistem de operare curat. Veți deveni o persoană care așteaptă pe deplin succesul.

Gânduri negative automate sau ANTS (așa cum le numește Dr. Daniel Amen în cartea sa Schimbă-ți creierul, schimbă-ți viața), trăiește în fiecare dintre noi și are capacitatea de a mânca găuri prin obiectivul tău. În calitate de membru, veți învăța o modalitate nebună de a vă extermina ANTS.

Veți afla, de asemenea, unul dintre modificatorii mei de comportament preferați din toate timpurile. Dacă mâncarea excesivă este o problemă pentru dvs., o veți folosi pentru a vă desprinde imediat și ușor de dorința dvs. de a mânca.

Crearea de noi obiceiuri

Intrați în programul nostru de coaching și veți primi instrucțiuni detaliate care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine ce să mâncați și cât de mult să mâncați pentru a maximiza rezultatele pierderii în greutate.

Și, veți afla secretele pentru a fi de neoprit atunci când finalizați exercițiile de mentalitate și veți învăța trucuri ușor de implementat care încetează să mâncați excesiv înainte de a începe.

Angajamentul este un lucru amuzant. Poate fi foarte puternic la începutul obiectivului dvs. și apoi să scadă odată cu trecerea săptămânilor. Cu exercițiile noastre unice, eliminați orice ezitare cu privire la atingerea obiectivului în timp ce învățați strategiile simple pentru a vă menține angajamentul puternic.

Facerea succesului ușor

Pentru a contribui la succesul dvs., vi se va arăta cum să vă curățați mediul. Veți începe prin a lua un test distractiv pentru a afla dacă replicile alimentare care vă înconjoară vă ajută sau vă rănesc eforturile de a pierde în greutate.

Când ați terminat cu testul, veți avea nevoie de o zi pentru a vă configura casa pentru succesul pierderii în greutate, parcurgând cei 10 pași către o listă de verificare a mediului de bucătărie mai curat.

Bucurându-vă de călătorie!

Nu numai că vă veți bucura de rezultatele pe care le vedeți la scară, vă vor plăcea numeroasele rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto pe care le veți avea la îndemână. Folosind inovatorul nostru Selector de rețete, puteți sorta rețetele în funcție de preferințele dvs. (de exemplu, keto, fără lactate, fel principal ()

Construirea rezultatelor durabile

Veți primi tot ce aveți nevoie pentru a vă transporta prin cicluri benefice de dietă de 40 de zile.

Ziua 41 îți iei o zi liberă, ceea ce este extrem de motivațional. Videoclipul meu explică cum funcționează.

Libertatea este simplă și ușor de urmărit

Viața nu va încetini, astfel încât să vă puteți concentra asupra atingerii obiectivului. De fapt, uneori se simte că viața conspiră împotriva ta! Dar, la fel ca acești membri, puteți rămâne pe curs, chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat.

Iată o listă cu ceea ce obțineți cu programul

Există atât de multe resurse încorporate în programul de formare pentru pierderea în greutate, încât nu pot intra în detaliu pe toate, așa că iată o listă cu ceea ce este inclus:

Plan de dietă 0,1,2,3 (valoare 37 USD)

Veți primi o copie descărcabilă a Planului meu de dietă 0,1,2,3, care vă oferă elementele de bază despre cum să prosperați cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Și, dacă doriți, membrii au opțiunea de a achiziționa o versiune broșată a planului (nu este disponibilă în altă parte).

Acces la biblioteca noastră video exclusivă (valoare 225 USD)

Nu-ți place să citești? Îți voi spune exact ce să mănânci. Există mai mult de 50 de videoclipuri exclusive, care vă ghidează prin fiecare pas. Aceste videoclipuri nu se găsesc pe YouTube sau pe nicio platformă de socializare.

Planuri de masă gata de urmat (valoare 67 USD)

Când doriți să vă schimbați greutatea, aveți nevoie de acele informații organizate într-o formă utilizabilă. Trebuie să știți ce să mâncați, motiv pentru care planurile de masă au o valoare atât de enormă. Și, planurile de masă variază în ceea ce privește nivelul lor de macronutrienți (adică grăsimi, proteine, carbohidrați) de la carbohidrați scăzuti la ceto pentru a accelera rezultatele chiar și în corpurile cele mai rezistente la greutate!

Secțiunea Goeto Keto (valoare 24 USD)

Dacă doriți să urmați o dietă ketogenică, veți putea face acest lucru cu ușurință, grație videoclipurilor instructive Keto și planurilor de masă care fac din planificarea meselor o lovitură rapidă.

Selectorul de rețete (valoare 39 USD)

Veți avea acces instant la sute de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto aprobate de program, care vă vor menține dieta interesantă și motivantă.

Singurul forum al membrilor noștri (valoare 42 USD)

Dacă doriți încurajări și asistență, veți beneficia de forumul nostru exclusiv, unde vă veți alătura sutelor de membri care lucrează în același scop pentru a vă atinge același obiectiv. Eu (Dr. Becky) apar în timpul săptămânii pentru a oferi asistență și a răspunde la întrebări.

Antrenament în 5 pași pentru pierderea în greutate (valoare de 47 USD)

Aceasta este o serie de formare unică pe care am dezvoltat-o ​​din 2008. Are puterea de a te transforma dintr-un drogat nedorit de junk food într-un mâncător sănătos liniștit și sigur pe sine.

Planul de exterminare A.N.T.S (17 USD)

Aceste gânduri negative negative automate (A.N.T.S.) care v-au sabotat dietele în trecut nu au nicio șansă în timp ce învățați cum să le împiedicați.

Modificatori ai comportamentului alimentar fără minte (valoare de 17 USD)

Aceste modificări de comportament ușor de implementat vă pun în control asupra oricărei situații alimentare și nu mai mâncați înainte de a începe.

Plan de întreținere (valoare 25 USD)

Programul funcționează deoarece este ușor de urmărit, eficient și plăcut. În același mod, veți păstra aceste kilograme la distanță atunci când urmați strategiile noastre de întreținere.

Valoare incomparabilă!

Valoarea acestui program este de 540 USD, dar veți primi un an întreg de acces la toate materialele la doar 97 USD! La sfârșitul anului, veți primi o invitație prin e-mail cu opțiunea de a vă continua abonamentul pentru doar 7,95 USD/lună.