Bine ați venit la conținutul de proteine ​​nutriționale din 16 tipuri diferite de cârnați, variind de la 19,43 g la 10,5 g la 100g. Tipul de bază al cârnaților este Cârnați, fără carne, unde cantitatea de proteine ​​din 100g este de 18,53 g.

100g

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine ​​se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.

Top zece produse de mezeluri bogate în proteine

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de mezeluri clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine ​​din 100g.

1. Cârnați, vară, carne de porc și carne de vită, bastoane, cu brânză cheddar: 19,43 g (35% ADR)
2. Cârnați, italieni, porc, gătit: 19,12g (34% DZR)
3. Cârnați, fără carne: 18,53g (33% DZR)
4. Cârnați, pui și carne de vită, afumați: 18,5 g (33% DZR)
5. Cârnați, polonez, carne de vită cu pui, fierbinte: 17,6 g (31% DZR)
6. Cârnați, italieni, dulci, link-uri: 16,13g (29% ADR)
7. Cârnați, curcan, legături pentru micul dejun, ușor: 15,42g (28% DZR)
8. Cârnați, Berliner, carne de porc, carne de vită: 15,27 g (27% DZR)
9. Cârnați, italieni, curcan, afumați: 15,05g (27% DZR)
10. Cârnați, curcan, fierbinte, afumat: 15,05g (27% DZR)

Urmând cele mai importante zece mezeluri sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a mezelurilor, fără carne și cel mai înalt element care conține proteine, care este mezeluri, vară, carne de porc și carne de vită, bastoane, cu brânză cheddar. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 16 tipuri de cârnați.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 16 tipuri diferite de cârnați pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de proteine ​​în cârnați.

Cârnați, fără carne - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Cârnați, fără carne trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Leguminoase și produse leguminoase. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 257 kcal (13% DZR), cantitatea de grăsimi este de 18,16 g (28% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 9,84 g (8% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine ​​din cârnați.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Cârnații fără carne are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine ​​și densitatea nutrițională în 100g pentru Cârnați fără carne; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea proteinelor din cârnați vs piept de pui

Cel mai mare conținut de proteine ​​din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de cârnați este mezeluri, vară, carne de porc și carne de vită, bastoane, cu brânză cheddar cu 19,43 g de proteine ​​la 100g. Compararea pieptului de pui cu cârnați, vară, porc și carne de vită, bețe, cu brânză cheddar; pieptul de pui are 11,57 g mai multă proteină decât Cârnații, vara, porc și carne de vită, bețe, cu brânză cheddar. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 60% mai multă proteină.

Cantitatea de proteine ​​la 100 de calorii

Conținut pentru fiecare link tipic pentru dimensiunea de difuzare 1 (sau 25 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 12,5 porții din link-ul tipic de servire 1 (sau 25 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 64,25 kcal, conținutul de grăsimi este de 4,54 g, iar conținutul de carbohidrați este de 2,46 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine ​​si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în cârnați, fără carne

Grame de proteine ​​în sosuri (la 100g)

Această listă cu 16 tipuri de cârnați, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Cârnați, vară, carne de porc și carne de vită, bețe, cu brânză cheddar până la Cârnați, Viena, conserve, pui, carne de vită, carne de porc unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de proteine ​​nutritive poate fi redus în funcție de cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cata proteina din carnati.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de proteine ​​din cele 16 articole din descrierea generală „cârnați”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de proteine, precum și calorii, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 16 produse alimentare prezentate în graficul cu proteine. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru cârnați pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de proteine ​​per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru cârnați clasificate după cantitatea de proteine ​​per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor pentru cârnați.

ADR pentru proteine

Doza zilnică recomandată pentru proteine ​​este de 56 g pentru un bărbat mediu. Acesta este ADR-ul utilizat pentru toată nutriția din datele listate. Pentru o femeie tipică este de 46g. Aceste valori se bazează pe 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. De asemenea, se recomandă ca cel puțin 10% din caloriile dvs. să provină din proteine, cu o limită superioară de 35% din caloriile dvs. din proteine.

Efectul preparării și depozitării asupra proteinelor

Conținut mediu pentru cârnați

Suma medie

Cel mai mare conținut de proteine ​​per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 16 intrări diferite în nutriția cârnaților din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în Cârnați, vară, carne de porc și carne de vită, bețe, cu brânză cheddar care contine 19,43 g de proteine ​​la 100g. Procentul asociat de ADR este de 35%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 426 kcal, conținutul de grăsimi este de 37,91 g, conținutul de carbohidrați este de 1,82 g.

Cea mai mică cantitate de proteine ​​din 100g este în Cârnați, Viena, conserve, pui, carne de vită, carne de porc care conține 10,5 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 19% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 230 kcal, cantitatea de grăsime este de 19,4 g, cantitatea de carbohidrați este de 2,6 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de proteine ​​de 8,93 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 196 kcal pentru calorii, 18,51 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de proteine ​​pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în proteine ​​din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Cârnați, fără carne conține 18,53 g de proteine. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de proteine ​​nutriționale.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de proteine ​​pe porție tipică este mezeluri, mezeluri afumate, carne de porc și carne de vită, care conține 54,48 g în 16 oz (sau 454 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 97%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 1452,8 kcal, conținutul de grăsimi este de 130,43 g și conținutul de carbohidrați este de 10,99 g.