Pentru mine a fost să-mi dau seama că sunt un senior în liceu care nu avusese încă o prietenă, nu din cauza faptului că sunt stângaci sau timid, pur și simplu crezând că voi fi respins pentru că sunt grasă, sunt în prezent la 235 pe un cadru de 6 'de la 265.

te-a

Distribuiți linkul

Când sunt la o greutate sănătoasă, îmi pierd simțul conștiinței de sine - adică nu sunt conștient de mine în mod constant. Cu toate acestea, când greutatea mea se ridică, sunt mereu conștient de mine și de cum mă simt ca o cadă de untură. Este ca și cum nu aș putea să stau în propria mea piele umflată, așa că nu am de ales decât să pierd greutatea, astfel încât să mă pot întoarce să mă simt fără griji, fericit și sănătos.

Pentru a fi specific, am început să scot din blugi în urmă cu aproximativ o lună. Când m-am așezat, m-au tăiat în mine și blatul meu de brioșe a izbucnit peste tot. Eram atât de incomod. Asta a început acest picior al călătoriei mele. 😬

De fapt, este foarte interesant, cât durează de obicei un astfel de ciclu?

Nu sunt 100% sigur că înțeleg ce vrei să spui, dar știu că pragul meu personal este de 175-180 lbs. (

28 IMC). Acum m-am strecurat până la acea greutate mare pentru a treia (și, sperăm, ultima) dată din viața mea și nu am trecut niciodată dincolo de ea, deoarece ceva din mine apucă roata și arde cauciucul întorcându-se în altă direcție, lol.

Oh, tocmai răspundeam la felul în care ai spus că, atunci când ajungi la o greutate sănătoasă, începi să te strecoare, apoi începi să o pierzi din nou.

Da, am trecut de la 180-140 în 2010, apoi de la 180-155 în 2013. Am întreținut câțiva ani, dar am revenit până la 174 în acest august și acum filmez pentru 138. Am aflat doar despre CICO ultima rundă, dar Nu am folosit niciodată MFP până acum. Așa că sper ca a treia oară să fie farmecul și să rămână definitiv.

Frumos, noroc pentru tine!

Vechiul meu loc de muncă a fost abordat de o sală de gimnastică din apropiere pentru a face o „provocare de 21 de zile” pentru a ne muta (birou sedentar).

Am obținut puncte pentru schimbarea pozitivă a corpului, cum ar fi pierderea grăsimii corporale și creșterea masei musculare slabe. Pentru a urmări acest lucru, a trebuit să ne luăm măsurătorile la început.

Știam că nu-mi vor plăcea cifrele mele (nu mă cântărisem de vreo vreme din negare), dar am vrut să mor când am văzut că aveam aproape 50% grăsime corporală și că aveam o vârstă metabolică de 42 de ani. oricât de drăguț ar fi fost, dar nu se putea scăpa de faptul că numărul meu era teribil. Făcând acest lucru atât de clar, a fost ultima lovitură în vagabond de care aveam nevoie pentru a-mi controla viața. Au trecut 6 luni și, deși este greu, merită!

Nu-mi place felul în care arăt în fotografiile mele de nuntă. Am început imediat să pierd după (m-am căsătorit în iunie și acum am scăzut 13 lb)

Când aveam 271 de kilograme și îmi rămăsem fără suflet, urmărindu-mi bătrânul de 8 luni. Nu putea să meargă încă, se târa.

Fotografii cu mine la ziua de 21 de ani. Am negat despre creșterea mea în greutate de ceva vreme. Aceasta a fost prima dată când m-am văzut în afara unei oglinzi și nu mi-a plăcut felul în care priveam în toate unghiurile. Așa că am decis să schimb asta!

P.S. Felicitări pentru 30 lb. pierderi!

Mama mea a făcut o poză cu mine și cu logodnicul meu la o funcție de familie acum câteva luni. Există imagini cu mine la greutatea mea peste tot, dar dintr-un anumit motiv, imaginea a fost ca o lovitură în intestin. Am petrecut mult timp cercetând și acum sunt pe drumul cel bun.

Doar fiind în treizeci de ani, realizând că era timpul să încep să am grijă de mine.

Pot să mă raportez la a mă uita în oglindă și să cred că arăt bine și apoi să văd poze și să mă simt orbit. Este atât de ciudat cum văd în oglindă o persoană fericită și încrezătoare; totuși, în imagini, arăt umflat, greu și parcă zâmbesc cu ochii morți.

Asta a fost un adevărat deschizător de ochi pentru mine. Mult noroc în călătoria ta!

Am slăbit oarecum în liceu pentru a încerca să mă însoțesc cu laddies (cu ceva succes!). Dar a fost o combinație de dieta/exerciții fizice, așa că am câștigat totul înapoi în ultimii 6 ani. Oricum, de atunci nu am avut nicio motivație să slăbesc și am ignorat-o până când am urmărit niște anime și protagonistul a făcut o mișcare de luptă rece. M-am ridicat să fac mișcarea și am eșuat lamentabil. Nu mi-a mai răsuflat respirația, ci 5 minute mai târziu, pentru aproximativ 1,5 secunde de mișcare. M-am uitat într-o oglindă din apropiere și nu mi-a plăcut ceea ce am văzut. Chiar a doua zi a fost ziua mea 1.

pur și simplu doar crezând că aș fi respins pentru că sunt grasă

E adevarat. În timp ce a fi în formă nu este nicidecum un glonț magic, oricine spune că femeilor care îți place de tine este vorba de „încredere” și „doar să le vorbești” nu a fost niciodată grasă sau a fost excepțional de carismatic și suav chiar și atunci când erau.

Obținerea unei prietene a fost una dintre principalele mele motivații pentru slăbit și sunt mult mai în vârstă decât tine. Am fost în formă aproape toată viața și m-am îngrășat doar pentru scurt timp. Când m-am îngrășat, eram încă destul de încrezător pentru un pic (în cele din urmă toate respingerile l-au micșorat), așa că pot vorbi din experiență comparându-mă cu grăsimea și încrezându-mă ca să mă potrivesc și să mă încredă.

De asemenea, acest bit este în dezbatere, dar cred că dacă ai lua doi bărbați la fel de încrezători și cu aspect similar, dar unul era gras și celălalt era în formă, cel mai potrivit ar fi mai încrezător.

atât de multe lucruri. îmi doream în cea mai mare parte să arăt așa cum făceam când eram în clasa a 10-a - de fapt eram subțire și puteam purta hainele celei mai bune prietene ale mele. de asemenea, să mă împac cu negarea în care m-aș pune și realizând întreaga mentalitate „vom muri cu toții oricum, așa că ne-am putea bucura la fel de bine de mâncare” mentalitatea nu era sănătoasă și probabil mi-ar scurta viața. ultimul declanșator a fost să mă simt foarte plin de iubitul meu care să-i treacă femeilor subțiri pe jumătate din mărimea mea și să mă simt nesigur în fiecare zi, deoarece nu mi-a cerut nicio poză „sexy” din prima zi, acum aproape 8 ani. sperând să schimbe asta.

Este cam ciudat, nu prea am avut un „clic” conștient. Într-un weekend am intrat într-o sală de gimnastică și apoi în weekendul următor am notat greutatea mea inițială, am luat poze de început și am început CICO. Cred că se pregăteau o grămadă de lucruri care mă conduceau la asta.

Multe lucruri mici au fost:

Între toate problemele legate de stima de sine, decizia de a face de fapt ceva în acest sens a venit mult.

EDIT: A durat foarte mult, îmi pare rău!

Vă mulțumim pentru prima dvs. postare în/r/lostit! În timp ce așteptați să răspundă cineva, consultați aceste resurse:

Sunt un robot și această acțiune a fost efectuată automat. Vă rugăm să contactați moderatorii acestui subredit dacă aveți întrebări sau nelămuriri.

În primul rând, este bine să pierzi 30 de kilograme! Acest tip de pierdere face cu siguranță o diferență în ceea ce privește sănătatea și stima de sine.

Cel puțin din adolescență și până aici (am 28 de ani), au fost 1. Vanity și 2. Health. Am găsit perspectiva de a fi grasă pentru totdeauna intolerabilă - mai rea decât majoritatea lucrurilor. În ciuda hotărârii mele de a mă schimba, nu am reușit să mă apropii de obiectivul meu de a ajunge chiar și într-un interval de greutate sănătos, să nu mai vorbim de slabă, care este sfântul meu graal.

Cu toate acestea, nu am intenția de a renunța. Dacă aveam un clic, era cu siguranță suficient de puternic încât să mă facă să învăț și să mă străduiesc timp de peste un deceniu. Încă învăț și mă străduiesc.

M-am simțit ca o porcărie mentală tot timpul pentru că nu-mi puteam controla mâncarea. Am pierdut în greutate în urmă cu șapte ani și, de acum șase ani, am câștigat-o încet, binging, restricționând, binging, restricționând și fără să cred niciodată că aș putea rupe ciclul. Am fost hotărât că voi continua să o rezolv anul acesta, într-un fel sau altul, chiar dacă a fost lent și dificil. Până acum au trecut patru luni, cu doar trei sau patru binguri și 12 lbs în jos.

Am fost supraponderal din clasa a II-a. Crescând, mama m-a avertizat adesea când mă vedea că mănânc excesiv, „Fii atent sau vei ajunge să ai 200 de lire sterline”. Așa că am dezvoltat un concept de 200 kg ca fiind această greutate inacceptabilă pe care nu am vrut niciodată să o ating.

În ianuarie trecut, după ce am făcut aceeași rezoluție de Anul Nou pe care o fac întotdeauna, am pășit pe cântar și am văzut că am lovit 195 (pe care l-am lovit odată cu câțiva ani în urmă, după care am început imediat o dietă și am pierdut 20 de lire sterline). M-a încurajat să mă întorc la o dietă (Weight Watchers), iar rezultatele bune la cântăririle săptămânale m-au motivat să continui.

Opt luni mai târziu, folosesc acum MyFitnessPal și rămân motivat prin purtarea unor haine care să-mi arate brațele mai subțiri și stomacul mai plat.

La 180 lbs am început să observ o diferență în modul în care se potrivesc hainele mele, cu 175 lbs fasciita plantară dispăruse, iar la 167 lbs prietenii mei începeau deja să mă spună „slab”.:)

Cu toate acestea, sunt un pic autocritic în ceea ce privește propria distribuție a grăsimilor (port mai mult în brațe decât majoritatea femeilor), așa că greutatea la care mă aflu acum (în jur de 150 kg) este cea mai mare greutate la care mă simt cu adevărat " subțire "și mulțumit de modul în care arăt în îmbrăcăminte slabă. Știam deja asta din experiența anterioară de dietă, așa că așteptam cu răbdare să ating această greutate tot anul.

la 27 de ani am avut tensiune arterială crescută și m-a speriat.

Am vrut să văd cum arăta părul meu tras înapoi într-un mod diferit și am fost uimit de ceea ce am văzut în oglindă când m-am uitat la restul corpului.

Sincer, tocmai m-am săturat să mă prefac că creșterea mea în greutate în ultimii 3 ani a fost complet vina mea de serviciu și că nu mă voi întoarce niciodată la greutatea mea „de luptă”. M-am săturat de ceea ce am văzut în oglindă, așa că, de această dată, în loc să mănânc normal ca să încerc să-mi ating obiectivele doar prin mișcare, am încercat dieta, prin CICO, o încercare legitimă și plătește enorm.

Pentru mine, câteva lucruri s-au întâmplat aproape împreună (în afară de evident că eram bolnav și obosit să arăt și să simt așa cum am făcut-o):

1/Surorile mele cu 13 luni mai în vârstă decât mine. Ziua ei de naștere venea peste o săptămână sau cam așa și am realizat brusc că împlinește 50 de ani. „Uau, îmi împlinesc 50 de ani anul viitor mi-a venit în cap (pentru orice motiv care nu mi-a trecut niciodată prin cap înainte). "

2/Am zburat până la Vancouver și am dat peste un prieten vechi de la liceu pe care nu-l mai văzusem de aproape 30 de ani. Pe vremea aceea eram într-o formă excelentă, iar el nu. Acum, rolurile au fost inversate. Eram dincolo de jenă.

De atunci nu am încetat să lucrez din greu. În timpul unei vacanțe de o săptămână, mi-am permis să mănânc și să beau fără să mă simt oribil. Încă am lucrat de 3 ori.

Asta a fost acum 12 săptămâni. Am pierdut peste 5 "în talie de atunci și am pus o mulțime de mușchi slabi. Mă simt grozav din punct de vedere fizic și mă simt și mai bine cu mine mental.

Provocarea de slăbit Joe Rogan/Tom Segura/Burnt Chrystler