Rețetă de paste Carbonara

caloriilor

Această rețetă de paste carbonare cu conținut scăzut de calorii este sănătoasă și delicioasă.

Vă voi arăta cum să faceți o rețetă de spaghete carbonara într-un mod nou sănătos, fără a sacrifica aroma sau mărimea porției.

Rețetele de paste carbonara pot fi ușor făcute sănătoase și cu un conținut scăzut (sau cel puțin mai mic) de calorii, cu unele măsurători inteligente de ingrediente și adăugiri.

De exemplu, îmi place să adaug varză la rețetele mele de paste carbonare. Se usucă și adaugă un impuls frumos de verdeață vasului fără a schimba aroma.

Reduc și cantitatea de slănină din acest preparat pentru paste cu rețetă de carbonară. Dar folosesc totuși slănină adevărată, astfel încât să obțineți aroma completă. Este un echilibru delicat, care are ca rezultat o rețetă perfectă de paste carbonara ... doar cu un nivel mai scăzut de calorii și mai mare cu nutriția.

Această rețetă de spaghete carbonara cu conținut scăzut de calorii are toată aroma felului de mâncare original ... cu mai puține calorii și mai multă nutriție.

Rețetă de paste Carbonara

Această rețetă de paste carbonare este din cartea mea de bucate Slăbiți consumând mese ușoare . Cartea este plină de mese simple, delicioase, sub 500 de calorii.

Mai jos veți găsi rețeta completă de paste carbonare din cartea de bucate ... Doar micul meu cadou pentru toți cititorii de cărți de bucate de acolo. Dacă vă place această rețetă, vă va plăcea cu adevărat cartea de bucate!

Aceasta este una dintre rețetele mele preferate, pastele carbonara sunt atât de simple și elegante. Este o cină excelentă la noapte, iar copiilor le plac și pastele cu aromă de slănină.

Iată ce veți găsi în acest articol:

  • Ingrediente Pasta Carbonara (lista de cumparaturi!)
  • Cum se face Carbonara
  • Rețetă de paste Carbonara (card de rețetă!)
  • Mai multe despre Cartea de bucate

Acest articol vă va arăta cum să faceți spaghete carbonara într-un mod nou sănătos ... Fără ingrediente ciudate.

Ești doar o defilare rapidă de la o rețetă sănătoasă pentru paste carbonare ...

Pasta Carbonara Ingrediente

Mai jos veți găsi o listă a ingredientelor pentru carbonara. Vă recomand să faceți o captură de ecran pe telefon pentru cumpărături ușoare.

Această rețetă pasta carbonara nu va avea ingrediente ciudate, așa că puteți ridica tot ce aveți nevoie pentru a face rețeta la magazinul dvs. alimentar preferat.

Puteți face rețete de paste carbonare cu doar 8 ingrediente ... Multe dintre acestea probabil că le aveți deja în cămară sau frigider!

Lista de cumpărături Spaghetti Carbonara:

  • Spaghete
  • Slănină
  • Kale
  • Mazăre congelată
  • Usturoi
  • Ou
  • branza parmezan
  • Pătrunjel

Acum că aveți lista de cumpărături, să trecem la rețeta pentru paste carbonara și sosul meu carbonara delicios cu conținut scăzut de calorii!

Cum se face o rețetă de paste Carbonara

Aici vă voi arăta cum să faceți rețete de paste carbonara într-un mod nou sănătos.

Realizarea acestei rețete de paste carbonara este simplă și ușoară ... Și dacă nu merge bine, v-am dat sfaturi pentru a corecta sosul carbonara! Așadar, nu vă îngrijorați, pur și simplu intrați în bucătărie și pregătiți!

Rețetele paste carbonara sunt ușoare și delicioase. După ce ați însușit acest fel de mâncare impresionant, veți dori să îl faceți tot timpul.

Cum se face paste Carbonara:

  1. Aduceți o oală mare de apă la fierbere. Adăugați spaghetele și gătiți-le până la dente în conformitate cu instrucțiunile ambalajului. Înainte de scurgere, rezervați aproximativ ½ cană de apă pentru paste. (Scoateți-l cu o cană de cafea; nu trebuie să fie precis, iar mânerul canei face mai sigură înfundarea.)
  2. Între timp, într-o tigaie mare, gătiți slănina la foc mediu până la crocanța dorită. Se sfărâmă slănina. Se toarnă toate, cu excepția 1 linguriță de grăsime de slănină din tigaie. Puneți slănina în tigaie.
  3. Adăugați varza și mazărea și gătiți timp de 5 minute, amestecând des, până când varza se usucă și mazărea se dezgheță și se încălzește. Adăugați usturoiul, apoi scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să se răcească timp de 3 până la 5 minute.
  4. Acum vine partea dificilă: adăugați pastele fierbinți în tigaie, apoi adăugați oul bătut și amestecați foarte repede. Dacă nu vă grăbiți, veți obține omletă și nu sos. Dacă se întâmplă acest lucru, nu vă faceți griji. . . amestecați foarte bine și majoritatea bulgărilor se vor dizolva. Adăugați ¼ cană din apa rezervată pentru paste și amestecați bine. Adăugați mai multă pastă de apă dacă este necesar pentru a subția sosul.
  5. Completați cu jumătate de parmezan și jumătate de patrunjel. Aruncați pentru a combina, apoi acoperiți cu parmezanul și pătrunjelul rămas și serviți.

Următorul este cardul de rețetă de paste carbonara care poate fi distribuit ... și apoi veți găsi mai multe informații despre cartea de bucate Cina ușoară .

Rețetă de paste Carbonara

Îmi place această masă de cămară/congelator. Este impresionant și ușor de aruncat rapid! Puteți găsi mai multe mese ușoare ca aceasta în restaurantul meu Cartea de bucate Easy Dinners ...

Notă specială: Dacă aveți o îngrijorare dietetică cu privire la ouăle neprăjite - sau dacă tocmai vă îmbibă - pur și simplu încălziți vasul timp de 2 minute la cea mai mică căldură după adăugarea brânzei.

Rețetă de paste Carbonara (cu conținut scăzut de calorii)

Ingrediente

  • 4 uncii de spaghete
  • 1 felie de slănină
  • 1 cană varză feliată subțire
  • 1/3 cană de mazăre congelată nu este nevoie să se dezghețe
  • 3 căței de usturoi tocați
  • 1 ou mare măturat
  • ¼ cană parmezan proaspăt ras
  • 2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat, cu frunze plate

Instrucțiuni

Note

Nutriție

Ați încercat această rețetă? Spuneți-ne cum a fost!

Obțineți Cartea de bucate

Dacă ți-a plăcut această rețetă pentru Chili White Chicken Chili Chilli, îmi va plăcea Cina ușoară carte de bucate!

Toate rețetele din această carte de bucate trebuiau să fie ușor de făcut ... și da, am avut câteva linii directoare stricte:

Fiecare rețetă Easy Dinners trebuia să se încadreze în 2 sau mai multe dintre aceste categorii:

  • Timp de pregătire 5 minute sau mai puțin
  • Timp de gătit cu 30 de minute sau mai puțin
  • 5 ingrediente sau mai puțin
  • Aruncați și îndepărtați rețetele

Am lucrat la aceste linii directoare cu editorul meu pentru a mă asigura că toate rețetele din această carte de bucate sunt ADEVĂRATE Cina ușoară !

Puteți găsi mese delicioase pentru întreaga familie în cartea de bucate Easy Dinners ... iată câteva dintre preferatele mele:

  • Huevos Rancheros Tacos
  • Salată BLTA
  • Piept de pui Pizza
  • Butternut Squash Mac și brânză
  • Supă de curry de pui
  • Brownies cu unt de arahide

Obțineți rețetele AICI!

Faceți-vă viața mai ușoară cu Easy Dinners, pentru a vă putea simți bine mâncând și servind familia. Toate mesele au mai puțin de 500 de calorii și nu vă faceți griji ... porțiile sunt IMENE!

Slăbiți mâncând: cine ușoare include rețete pentru mese cu o singură tigaie, aragaz lent, vase instant și chiar gătit cu copii, precum și comenzi rapide pentru a vă ajuta să luați masa de seară rapid pe masă.

Dacă doriți să adăugați mese sănătoase la dieta dvs. fără să sacrificați timp prețios cu familia ... încercați câteva Rețete ușor de cină !

Această rețetă White Chili Chili este doar un mic „gust” din ceea ce veți găsi în Cartea de bucate Easy Dinners !

Ce să citiți în continuare:

Slăbiți consumând cărți de bucate

2 gânduri despre „Rețetă de paste Carbonara”

Lasă un comentariu Anulează Răspuns

Postări recente

Cele mai populare subiecte

  • Detox
  • Smoothies
  • Apă
  • Pierdere în greutate
  • Mâncare curată
  • Cărți de bucate

DISCLAIMER MEDICAL ȘI GENERAL PENTRU LOSEWEIGHTBYEATING.COM
LoseWeightByEating.com se angajează să ofere informații despre sănătatea naturală și alternativă, dar nu este scrisă de profesioniștii din domeniul sănătății. Toate materialele furnizate la LoseWeightByEating.com au doar scop informativ și nu trebuie luate ca sfaturi sau recomandări medicale. Orice problemă sau afecțiune de sănătate ar trebui să fie abordată de un medic sau de un alt profesionist adecvat din domeniul sănătății. Informațiile și opiniile găsite pe acest site web sunt scrise pe baza celor mai bune date disponibile în momentul scrierii și se consideră a fi corecte în conformitate cu cel mai bun discernământ al autorilor. Cei care nu solicită consiliul de la autoritatea de îngrijire a sănătății corespunzătoare își asumă răspunderea pentru orice prejudiciu care ar putea apărea. În plus, opiniile exprimate pe LoseWeightByEating.com nu reprezintă opiniile fiecărui autor sau colaborator la LoseWeightByEating.com. Editorul acestui site nu este responsabil pentru orice erori sau omisiuni ale conținutului de aici.

DISCLAIMER AFILIAT
Linkurile de pe acest site web vă pot conduce la un produs sau serviciu care oferă un comision afiliat proprietarilor acestui site în cazul în care efectuați o achiziție. În nici un caz, nicio relație de afiliere nu este niciodată factorul unei recomandări sau nu modifică integritatea informațiilor pe care le furnizăm.