Un fel de mâncare clasic scoțian, tocat și tatties este o masă casnică cu conținut scăzut de calorii pentru a vă bucura împreună cu familia. Serviți cu niște legume frumoase, clare, aburite!

    Rețeta face: 3 porții Timp de pregatire:
    10 minute Timp de gătit: 1 oră Calorii: 399
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • Spray cu ulei de măsline
  • 2 ceapă, tăiate cubulețe
  • 454g carne tocată de vită slabă
  • 2 morcovi
  • 12g Bovril, făcut cu apă
  • 360g cartofi, fierți

Metodă

  1. Pulverizați ușor tigaia cu spray cu ulei de măsline, și se înmoaie ceapa.
  2. Adăuga carne tocată pentru tigaie și rumenire ușoară.
  3. Adăuga morcovi și amestecă Bovril pastă.
  4. Se lasă să fiarbă la foc mic timp de o oră.
  5. Între timp, coajați și fierbeți cartofi și apoi piure.

O masă excelentă pentru a dubla ingredientele pentru gătit în serie pentru congelator - Mâncare confortabilă reală când se apropie nopțile.

Vrei să încerci diferite ingrediente?

Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .

Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)399
Carbohidrați (g)28.5
Grăsime (g)15.1
Proteine ​​(g)39.2
Fibra (g)3.5
Alcool (g)0,0
Fructe și legume1.3

Mai multe rețete calorii pentru carne de vită

Veți găsi alte sute de rețete de carne de vită și tocate de vită care să vă ispitească în WLR, plus că puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile preferate de carne de vită, încercați!

rețetă

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate