Aceste snack baruri fără coacere sunt una dintre cele mai bune rețete de întâlniri pe care le puteți face! Barele dulci, masticabile și sănătoase sunt pline de nuci și nu au zaharuri adăugate.

Pentru un riff pe aceste bare nutritive, încercați și rețeta Larabars de casă!

Există o mulțime de gustări sănătoase pe care nu trebuie să le gătiți sau să le coaceți. Gustări fără coacere, cum ar fi o rețetă de cookie-uri „fără coacere”, pentru scufundări vechi obișnuite, ar trebui să fie în fiecare carte de bucate a părinților. Astăzi împărtășim acest bar de întâlniri fără coacere.

Aceste bare au un gust foarte mult ca o cană cu unt de arahide și copiii mei le adoră. Nu poți bate cât de ușor, sănătos și simplu sunt. De asemenea, depozitează minunat! Acestea sunt o delicatese perfectă pentru cutia de prânz. Îmi place, de asemenea, să le am la îndemână pentru acele vremuri în care am nevoie de un tratament teribil, dar știu că nu am nevoie de un tratament. Sunt pustii perfecti.

Care sunt beneficiile consumului de curmale?

Datele sunt un aliment minunat de inclus în ziua copiilor tăi. Nu numai că sunt ambalate cu fibre (aproape un gram complet de fibre pe dată), ci sunt portabile și delicioase. Datele sunt, de asemenea, sărace în umiditate, făcându-le un fel de fruct deshidratat natural. Acest lucru le face ușor să mănânce în deplasare. Acestea sunt mai calorii decât alte fructe, ceea ce este excelent pentru consumatorii pretențioși, deoarece pot împacheta un jurnal de energie într-o cantitate mică de alimente. Asta face ca aceste baruri să fie o gustare și mai bună. Cu untul de arahide pentru proteine, datele pentru fibre și pudra de cacao și nuca de cocos pentru aromă, copiii pot mânca curmale toată ziua.

Deoarece curmalele sunt atât de dulci, curmalele oferă alternativa naturală perfectă la zaharurile adăugate în orice rețetă de curmale. De fapt, curmalele sunt o sursă atât de mare de zahăr natural, încât au fost procesate pentru a produce îndulcitori naturali precum suc de curmale, curmale de curmale, curmale deshidratate, paste de curmale, curmale măcinate și chiar curmale tăiate cuburi pe care le puteți adăuga la rețetele dorite să se îndulcească în mod natural.

Datele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu și alte minerale (motiv pentru care ne place să facem această rețetă de întâlnire pe drumeții). De la California Date Commission:

sănătoasă

Cum să cumpărați și să stocați datele?

Ne place să ne cumpărăm întâlnirile la Costco. Le puteți găsi în departamentul de produse într-un container cu gropile deja eliminate din date. Ne place să căutăm curmale cu pielea strălucitoare, care nu este prea uscată, deoarece sunt mai ușor de mâncat pentru copii și se pot amesteca mult mai ușor în robotul de bucătărie.

Dacă cumpărați curmale cu gropile în ele, trebuie să le scoateți înainte de a le amesteca într-un robot de bucătărie. Veți simți sau veți vedea groapa lungă (sau sămânța) din interior dacă deschideți data.

Ne păstrăm curmalele în cămară sau pe tejghea. Deoarece sunt atât de scăzute în umiditate, precum fructele uscate, curmalele pot dura până la 6 luni atunci când sunt depozitate într-un recipient etanș! Deși mâncăm al nostru mult mai repede decât acesta.

Pot mânca curmale în fiecare zi?

Poti! O porție de curmale este de 5-6 curmale, ceea ce este foarte ușor de făcut atunci când le amestecați într-un robot de bucătărie și faceți delicioase bare de curmale fără coacere ca aceasta!