REȚETĂ SĂNĂTOASĂ DE LA ȘCOALA DE GATIT PRITIKIN

„Sănătos” nu trebuie să însemne „bla!” Bucătarii premiați de la Pritikin sunt maeștri în a le arăta oamenilor cât de delicioasă poate fi alimentația sănătoasă.

salată

Vrei să trăiești până la 100 de ani? Mănâncă fasole! Multe dintre cele mai longevive populații din lume sunt iubitori de fasole (numite și leguminoase). Sunt pline de proteine, fibre și mulți alți nutrienți. Planul de alimentație Pritikin recomandă cu fermitate fasolea. Iată o rețetă gustoasă, bogată în fasole.

2003 Cel mai bun câștigător de mâncare sezonieră | Pritikin Rețeta Yconcurs de urechi

În timpul verii, piața fermierilor este plină de produse proaspete. Această rețetă încorporează cele mai bune recolte, evitând totodată încălzirea bucătăriei. De asemenea, este fără carne, oferind în același timp o masă plină. Salata de fasole de vară poate fi făcută din timp și răcită până când este gata de mâncare. Cu cât stă mai mult în pansament, cu atât va absorbi mai multă aromă. Luați-l la un potluck, pregătiți o săptămână de prânz dintr-o dată sau serviți-l la cină într-o seară fierbinte.