ce tipuri de alimente consumă.

Pacienții care fac obiectul Protocolului Marshall (MP) trebuie să evite toate alimentele și băuturile care:

• conține vitamina D suplimentară sau niveluri ridicate de vitamina D naturală,

• conține ergosterol, un precursor al vitaminei D pe care organismul îl poate transforma în vitamina D.

• care sunt imunomodulatoare (pot încetini acțiunea sistemului imunitar înnăscut)

Pacienții cu MP trebuie să evite suplimentele și multivitaminele care conțin acid folic suplimentar și

încercați să limitați aportul de alimente care conțin acid folic suplimentar.

Cerințe

MP nu susține nicio dietă specială, deoarece sensibilitățile alimentare sunt adesea doar un alt simptom al bolii inflamatorii și variază foarte mult de la pacient la pacient. Pe baza cunoștințelor actuale, nu este considerat probabil ca schimbările în dietă să aibă un impact semnificativ asupra procesului bolii. Cu toate acestea, datorită implicării vitaminei D exogene și a carbohidraților în proliferarea agenților patogeni Th1, pacienții cu MP trebuie să ia anumite măsuri de precauție la selectarea alimentelor.

băuturi

Evitați alimentele care conțin vitamina D suplimentară

Pacienții cu MP trebuie să evite alimentele, inclusiv următoarele, care conțin vitamina D. suplimentară. Citiți eticheta nutrițională și lista ingredientelor de pe toate alimentele ambalate la fiecare achiziție și căutați cuvintele „vitamina D” sau vedeți dacă vitamina D este listată în nutriție informație.

• produse lactate cu mai mult de 6% vitamina A (mai mult de 6% vitamina A poate indica că a fost adăugată și vitamina D, dar nu este inclusă în informațiile nutriționale)

• alternative de lapte - lapte de soia, orice alternativă de lapte cu vitamina D adăugată, inclusiv lapte de orez, migdale, nucă de cocos, cânepă și alune. (laptele de cocos conservat folosit pentru gătit în multe bucătării asiatice este rareori completat cu vitamina D)

• margarină cu mai mult de 6% vitamina A.

• băuturi îmbogățite - băuturi de înlocuire a meselor, băuturi proteice, suc de fructe

• Cereale pentru micul dejun îmbogățite cu vitamine

• bare de cereale și bare nutritive

Pentru unii oameni vor descoperi că 25D-ul lor crește după câteva luni pe MP. Acest lucru se poate datora unei surse ascunse de D din alimentele/suplimentele lor, combinată cu faptul că 25D nu se mai transformă rapid în 1.25D așa cum era înainte de a începe Benicar.

Ați fi surprins acolo unde apar acele surse ascunse de D. Unii dintre deputați au descoperit că trebuie să renunțe la berile de cereale, și-au dat seama că mănâncă alimente cu ciuperci, au luat un „supliment inofensiv” cu D în el, sau au descoperit că iaurtul sau înghețata lor erau făcute cu lapte D fortificat ... numiți câteva scenarii.

Vesel, MarshallProtocol.com

Evitați alimentele care conțin acid folic suplimentar

Bacteriile folosesc acid folic pentru a sintetiza acizii nucleici care alcătuiesc ADN-ul lor. Pacienții cu MP ar trebui să citească eticheta nutrițională și lista ingredientelor pe toate alimentele ambalate la fiecare achiziție și să caute cuvintele „acid folic”. Rețineți că sunt permise alimentele în mod natural bogate în folat, o sursă naturală de acid folic, precum legumele cu frunze verzi.

Evitați alimentele care conțin vitamina D naturală

Pacienții cu MP trebuie să evite alimentele, inclusiv următoarele, care conțin niveluri ridicate de vitamina D naturală:

• pește, inclusiv somon, ton, macrou, hering, biban, hamsii, caviar (icre), sos Worcestershire (conține hamsii), sos de pește (adesea întâlnit în alimentele asiatice), sos de salată Caesar (conține hamsii)

• unele crustacee, în special stridii, creveți, raci (homar, crab, scoici sunt ok)

• gălbenușuri de ou (albușurile nu sunt interzise), sos de fermă și salată Caesar, maioneză

• cărnuri grase și/sau organe, inclusiv slănină, orice fel de ficat, tripă de vită, carne de vită

rinichi, budincă de sânge, alimente prăjite în untură de porc

• unele „legume” - ciuperci (datorită conținutului de ergosterol, un precursor al vitaminei D),

lucernă, alge marine, alge/alginat (folosit ca ingredient în anumite procese alimentare)

• cele mai multe beri (pot conține cantități mici de vitamina D din boabe utilizate pentru fabricarea acesteia sau din ergosterolul prezent în drojdia utilizată pentru prepararea berii)

Este disponibilă o listă completă a alimentelor care conțin vitamina D naturală și suplimentară.

Evitați alimentele și substanțele care pot exacerba procesul bolii sau care sunt imunosupresoare sau imunomodulatoare

• anumiți aditivi - aspartam, glutamat monosodic (MSG), tartrazină (FD&C Yellow # 5)

• Alimente în cantități mari de uleiuri omega-3 sau omega-6 - aceste uleiuri sunt imunosupresoare. Semințe (floarea soarelui, susan, in,

chia, dovleac, cunoscut și sub numele de pepita), uleiuri de semințe (floarea soarelui, șofran, semințe de in, semințe de struguri), ulei de avocado și avocado

precum cafea, ceai, piele de fructe. Cofeina poate interfera, de asemenea, cu imunitatea. Cofeina reglează în jos producția de anticorpi într-un model de șoarece

• grapefruitul și, eventual, fructele stelate par să interfereze cu metabolismul vitaminei D, de aceea ar trebui evitate

• Alimente bogate în potasiu, dacă durerea la rinichi devine o problemă (banane, fasole uscată, caise uscate, piele)

de fructe și legume, băuturi de înlocuire a electroliților)

Alcoolul nu pare a exacerba procesul bolii; consumul este lăsat la discreția individuală.

Recomandări

Pacienții cu MP ar trebui să consume o dietă săracă în carbohidrați simpli și bogată în alimente integrale. Alimentele acceptabile includ următoarele:

Este foarte important să aveți o dietă bună și variată, deoarece câțiva oameni consideră că capacitatea lor de a absorbi unele substanțe nutritive este redusă atunci când iau Olmesartan Medicament administrat în mod regulat de pacienții din Protocolul Marshall pentru capacitatea sa de a activa receptorul de vitamina D. Cunoscut și sub numele comercial Benicar. la doze mari pentru perioade foarte lungi.

Colesterol

LDL dăunător se găsește în produsele de origine animală, în special gălbenuș de ou, lapte, maioneză, unt, ouă, smântână, brânzeturi tari și moi, brânză de vaci, smântână, înghețată și iaurt.

Alimentele care scad colesterolul includ tărâțe de ovăz, usturoi, migdale, nuci, orz întreg și ceai verde. Consultați o listă detaliată a alimentelor care scad colesterolul LDL rău, lăsând în același timp colesterolul bun HDL neafectat. Top 10 de Daisy Whitbread, MScN

Minerale

Unele oligoelemente sunt modificate cu boala renală cronică. Seleniul, zincul și manganul tind să fie irosite și există dovezi din ce în ce mai mari că deficitul de seleniu este asociat cu mortalitatea la dializă.

Se acumulează alte oligoelemente, precum crom, cobalt, plumb, molibden și vanadiu. 1)

Au fost identificate trei domenii principale de cercetare (în insuficiența cardiacă cronică): 1) magneziu, electroliți și CHF; 2) efectele transcripționale și antioxidante ale zincului, seleniului, cuprului; 3) anemie feriprivă și CHF. 2)

Zincul este un oligoelement esențial care este crucial pentru creșterea, dezvoltarea și menținerea funcției imune. Influența sa ajunge la toate organele și tipurile de celule, reprezentând o componentă integrală a aproximativ 10% din proteomul uman și cuprinzând sute de enzime cheie și factori de transcripție. Deficiența de zinc este izbitor de frecventă, afectând până la un sfert din populația țărilor în curs de dezvoltare, dar afectează și populații distincte din lumea dezvoltată ca urmare a stilului de viață, vârstei și factorilor mediați de boli. 3)

„Antagoniștii receptorilor de angiotensină 2 pot duce la o excreție urinară crescută a zincului cu deficiență sistemică ulterioară de zinc”, prin urmare, cei cu Olmesartan pot excreta zincul.

vezi Braun LA, Rosenfeldt F. Interacțiuni farmaco-nutritive-o analiză sistematică a zincului și a terapiei antihipertensive. Int J Clin Pract 2013; 67 (8): 717-25. doi: 10.1111/ijcp.12040 [publicat online primul: 2013/01/03

Prin modularea căilor antiinflamatorii și antioxidante, suplimentarea cu zinc este recomandată pentru tratamentul mai multor afecțiuni, cum ar fi boli hepatice, hipogonadism masculin, cancere, boli de inimă (de exemplu, dislipidemie) și tulburări ale sistemului nervos central; totuși, subiectul dietetic vs. dozele farmacologice de zinc rămân controversate. 4)

Rezultatele sugerează că deficiența de zinc este asociată cu prezența prehipertensiunii arteriale la subiecții aparent sănătoși. 5)

Picolinatul de zinc este ușor absorbit, dar acest site web nutrițional avertizează împotriva utilizării sale.

Concentrația de cadmiu în suplimentele care conțin zinc poate varia de 37 de ori. Căutați produse cu gluconat de zinc. Gluconatul de zinc conține în mod constant cele mai scăzute niveluri de cadmiu.

Raport Ca/Mg

Dezechilibrul raportului Ca/Mg este asociat cu hiperplazia prostatică 6)

Ca: Mg a crescut de la mult sub 3,0 în 1994-5 la în general peste sau s-a apropiat de 3,0 după 2000, coincizând cu o creștere accentuată cu 2% a incidenței și prevalenței diabetului de tip 2 în populația SUA și cu o creștere în perioada 1994-2005 a incidenței cancerului colorectal printre tineri albi, non-hispanici, bărbați și femei adulți din SUA. 7)

descoperirile au sugerat că creșterea Mg și scăderea Ca și Ca/Mg în sângele integral au fost corelate cu sindromul metabolic la adulții chinezi. 8)

Iod

Iodul este necesar pentru funcția tiroidiană. 9)

Dacă tiroida nu este bună după un timp de MP, verificați starea iodului, poate fi justificată o scădere ocazională de iod. Medicul dumneavoastră vă va sfătui.

Cei care nu au deficit de iod nu ar trebui să completeze și sunt mai bine să evite sarea iodată.

Suplimentul de Fe este contraindicat pentru pacienții cu MP. Unii agenți patogeni prosperă cu Fe, producând anemie a răspunsului inflamator.

Seleniu (oligoelement)

Asocierea deficienței de seleniu (Se), un oligoelement esențial, a fost găsită cu bolile umane. 10)

Revizuirea progreselor recente în analize sistematice și la scară largă ale relației dintre starea seleniului sau selenoproteinele și mai multe boli complexe, inclusiv în principal studii de cohortă populaționale și meta-analize, studii de asociere genetică și alte studii omice. Sunt discutate, de asemenea, progresele în ionomică și aplicarea acesteia în studierea interacțiunii dintre seleniu și alte oligoelemente în sănătatea și bolile umane. 11)

Exprimarea unor gene se schimbă odată cu deficiența de seleniu. În consecință, creșterea și proliferarea celulelor, mișcarea, dezvoltarea, moartea și supraviețuirea acestora, precum și interacțiunea dintre celule, reglarea redox a cascadelor de semnalizare intracelulară a inflamației Răspunsul biologic complex al țesuturilor vasculare la stimuli dăunători precum agenții patogeni sau deteriorați celule. Este o încercare de protecție a organismului de a elimina stimulii dăunători, precum și de a iniția procesul de vindecare a țesutului. și apoptoză, depind de starea de seleniu a corpului.

Compușii organici de seleniu au o biodisponibilitate ridicată și, în funcție de concentrația lor, pot acționa atât ca donatori de seleniu pentru a preveni deficiența de seleniu, cât și ca medicamente antitumorale datorită toxicității și participării lor la reglarea căilor de semnalizare a apoptozei. 12)

Bor (oligoelement)

Prin efectul său asupra hormonilor steroizi și interacțiunii cu metabolismul mineral, borul poate fi implicat într-o serie de afecțiuni clinice, cum ar fi artrita. 13)

Experimentele cu suplimentarea sau privarea de bor arată că borul este implicat în metabolismul calciului și al oaselor, iar efectele acestuia sunt mai accentuate atunci când alți nutrienți (colecalciferol, magneziu) sunt deficienți. Suplimentarea cu bor crește concentrația serică de 17 beta-estradiol și testosteron, dar excesul de bor are efecte toxice asupra funcției de reproducere. Borul poate fi implicat în funcția cerebrală prin efectele sale asupra transportului prin membrane. Afectează sinteza matricei extracelulare și este benefic în vindecarea rănilor.

Consumul obișnuit de bor din dietă la om este de 1-2 mg/zi pentru adulți.

În realitate, aportul mediu în țările dezvoltate este de 1-2 mg de bor pe zi. Pacienții instituționalizați pot primi doar 0,25 mg de bor zilnic. Îngrășămintele chimice inhibă absorbția borului din sol: un măr organic cultivat într-un sol bun poate avea 20 mg bor, dar dacă este cultivat cu îngrășământ, poate avea doar 1 mg bor. Îngrășămintele combinate cu alegeri alimentare slabe ne-au redus considerabil aportul de bor față de acum 50 sau 100 de ani.

Mai mult, metodele de gătit nesănătoase reduc foarte mult disponibilitatea borului din alimente. Apa de gătit a legumelor care conțin majoritatea mineralelor pot fi aruncate în timpul gătitului în casă sau al procesării comerciale; acidul fitic din produsele de panificație, cerealele și leguminoasele fierte poate reduce foarte mult disponibilitatea, în timp ce sensibilitatea la gluten și creșterea excesivă la Candida inhibă absorbția mineralelor. Toate acestea fac ca problemele de sănătate din cauza deficitului de bor acum să fie foarte frecvente.

Cercetare

Considerații pentru cele mai bune practici în studiile fibrelor sau a altor componente dietetice și a microbiomului intestinal. 15)

Consumul de nucă modifică microbiota gastro-intestinală Comunitatea bacteriană care provoacă boli cronice - una care cuprinde aproape sigur specii multiple și forme bacteriene., Acizi biliari secundari derivați microbial și markeri de sănătate la adulți sănătoși 16)

Consumul și procesarea migdalelor afectează compoziția microbiotei gastrointestinale a bărbaților și femeilor sănătoase adulți 17)

Consumul de broccoli afectează microbiota gastro-intestinală umană. Predicția funcțională a arătat că consumul de broccoli a crescut căile implicate în funcțiile sistemului endocrin (P = 0,05), transport și catabolism (P = 0,04) și metabolismul energetic (P = 0,01). 18)

Grăsimile dietetice influențează riscul de a dezvolta boli metabolice periferice și tulburări cognitive, cum ar fi boala Alzheimer (AD). Se știe că inflamația creierului (neuroinflamare), o stare asociată cu pierderea neuronală progresivă, este accentuată în declinul cognitiv și obezitatea. Obezitatea și comorbiditățile asociate, cum ar fi sindromul metabolic și diabetul, afectează până la 48% dintre veterani. Ipotezăm că grăsimile dietetice modifică metabolismul microglial pentru a declanșa în mod direct răspunsuri imunitare cerebrale neregulate.

Departamentul de Neuroștiințe și Medicină Regenerativă de la Colegiul Medical din Georgia a specificat că celulele imune din creier consumă sinapsele dintre neuronii creierului, atunci când sunt expuse unei diete bogate în grăsimi. Dieta bogată în grăsimi și microglia la șoareci.

Alte

cercetări privind postul

2012 Complexul motor migrator: mecanisme de control și rolul său în sănătate și boală. 23)

2018 Postul intermitent pe termen scurt induce sănătatea intestinală de lungă durată și extinderea duratei de viață independentă TOR 24)