Producător Severino Pasta Mfg.
Informații despre produse și ingrediente
Sauerkraut & Mushroom Pierogi este fabricat de Severino Pasta Mfg. cu o mărime de servire sugerată de 3 PIEROGI (99 g) și 180 de calorii pe portie. Valoarea nutrițională a unei porții sugerate de varză murată și ciuperci pierogi include 5 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 34 de grame de carbohidrați, 2 grame de fibre dietetice, 1 gram de zahăr și 5 grame de proteine.
Codul producătorului produsului este UPC: 029737700113.
Varza și ciuperci Pierogi este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece conține mai puțin de 3 grame de grăsime pe porție sugerată.
Lista ingredientelor
- Făină de grâu îmbogățită (Făină de grâu
- Făină de orz malțiat
- Niacina
- Fier
- Mononitrat de tiamină
- Riboflavina
- Acid folic)
- Varza (varza
- Apă
- Sare)
- Apă
- Ciuperci proaspete
- Ceapă
- Ulei de soia
- Ouă întregi lichide
- Albușuri de ou
- Condimente de legume (sare
- Zahăr
- Legume deshidratate (patrunjel
- Țelină
- Usturoi
- Ceapă)
- Condimente
- Ierburi)
- Sare
- Piper
- Făină de orez
Informații nutriționale
Portie 3 PIEROGI (99 g)
| Calorii din grăsimi 18 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 3% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| 11% | ||
| 8% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 10% |
| Calciu 2% | Fier 15% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 100g (aproximativ 3,52 oz)
| Calorii din grăsimi 18 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 3% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| 22% | ||
| 11% | ||
| 8% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 10% |
| Calciu 2% | Fier 15% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Sauerkraut & Ciuperci Pierogi Valoare Nutritivă
| Energie | 180 kcal (9%) | 182 kcal (9%) |
| Proteină | 5 g (10%) | 5,05 g (10%) |
| Lipide totale (grăsimi) | 2 g (3%) | 2,02 g (3%) |
| Carbohidrați, prin diferență | 34 g | 34,34 g |
| Fibre, dietetice totale | 2 g (8%) | 2 g (8%) |
| Zaharuri, Total | 1 g (4%) | 1,01 g (4%) |
| Calciu, Ca | 20 mg (2%) | 20 mg (2%) |
| Fier, Fe | 2,7 mg (15%) | 2,73 mg (15%) |
| Sodiu, Na | 540 mg (22%) | 545 mg (22%) |
| Vitamina C, acid ascorbic total | 6 mg (10%) | 6,1 mg (10%) |
| Vitamina A, Iu | 0 UI (0%) | 0 UI (0%) |
| Acizi grași, total saturați | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Colesterol | 5 mg (2%) | 5 mg (2%) |
Caloriile ard timpul
Cât timp ar dura arderea Severino Pasta Mfg. Pierogi de varză și ciuperci cu 180 de calorii? O plimbare plină de viață timp de 39 de minute, jogging timp de 18 minute sau drumeții timp de 30 de minute vă vor ajuta să ardeți caloriile în pierogi de varză și ciuperci.
Timpul de ardere variază în funcție de greutatea, activitatea fizică și intensitatea exercițiului. Următorul tabel de activitate fizică conține un timp estimat de ardere pentru o persoană care cântărește 154 lbs.
| Ciclism - 10 mph sau mai puțin | 38 minute |
| Dans | 33 minute |
| Golf | 33 minute |
| Drumeții | 30 minute |
| Grădinărit ușor | 33 minute |
| Întinderea | 60 de minute |
| Mers - 3,5 mph | 39 de minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament ușor | 50 de minute |
| Aerobic | 23 minute |
| Baschet | 25 de minute |
| Ciclism - 10 mph sau pe mare | 18 minute |
| Alergare - 5 mph | 18 minute |
| Înot | 21 minute |
| Mers - 0,0 mph | 24 de minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament viguros | 25 de minute |
Note de subsol
Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de referință de 2.000 de calorii. Factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică vă pot afecta valorile zilnice solicitate.
Opiniile editoriale cu privire la valoarea sau calitatea alimentelor din acest site web sunt furnizate fără garanție și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările nutriționiste.
Recomandări dietetice
Un tipar de alimentație sănătoasă care să țină cont de toate alimentele și băuturile într-un nivel adecvat de calorii ar putea contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cronice. Obiceiurile alimentare sănătoase includ următoarele:
- Legume din toate subgrupurile, inclusiv legume întunecate, verzi, roșii și portocalii, precum și fasole și mazăre
- O varietate de fructe întregi
- Boabe cu cel puțin jumătate din acestea boabe integrale
- Produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi, inclusiv lapte, iaurt, brânză și/sau băuturi din soia îmbogățite
- Alimente proteice, inclusiv fructe de mare, carne slabă și păsări de curte, ouă și nuci
- Uleiuri cu cantități limitate de grăsimi saturate și grăsimi trans, zaharuri adăugate și sodiu
- Rețetă pierogi de varză și ciuperci - Everyday Delicious
- Sarmale și ciuperci Pierogi Pierogi z Kapustą i z Grzybami - Polish Your Kitchen
- Paste Pappardelle cu ciuperci Portobello Ragu Familystyle Food
- Paste cu ciuperci cremoase; Rețetă sos de roșii de dovlecei de Jil Vegan Food The Feedfeed
- Rețetă de paste cu ciuperci cu o oală