chic

Ideea originală pentru această postare a fost cum să mănânci bine, dar după ce am vorbit cu guru-ul de fitness și Hilliard Studio Method AND HSM | Proprietar principal, Liz Hilliard, mi-am dat seama că mai sunt multe de spus decât cum să mănânci sănătos. Odată cu a fi însărcinată, am devenit și mai conștient de ceea ce pun în corpul meu. Exercițiul a făcut întotdeauna parte din viața mea și l-am folosit ca o modalitate de a rămâne în formă. Mă antrenez să arăt bine și să mă simt bine. Este atât mental, cât și fizic pentru mine și, pentru a fi sincer, îmi place. Dar când am devenit trainer la HSM | Mi-am dat seama că trebuie să depășesc doar aspectul fizic și să înțeleg modul în care mâncarea joacă un rol atât de vital în sănătatea și bunăstarea noastră generală. Deci, fără acest background și cunoștințe, unde aveam de gând să găsesc răspunsurile la întrebările mele? Internetul pare o sursă copleșitoare de informații contradictorii și o schemă de a face bani. Am vrut să merg cu cunoștințele și părerea cuiva care era un exemplu de respirație vie a ta, ceea ce mănânci și știam exact unde să mă îndrept, Liz Hilliard. Liz este situată în Charlotte, Carolina de Nord și este co-proprietară a Hilliard Studio Method și HSM | Core cu fiica ei Clary. Împreună au dezvoltat o experiență de fitness care se extinde dincolo de studiourile lor. Urmați-le pe instagram și veți vedea exact la ce mă refer. (Aici și Aici)

Când am vorbit pentru prima oară cu Liz despre dieta ei, puteți spune că aceasta este o pasiune a ei. Ea crede în alimentația curată și este un adevărat exemplu de ceea ce dieta și exercițiile fizice pot face pentru tine și corpul tău. Știe că ceea ce intră în corpul ei este la fel de important ca ceea ce face cu corpul ei. Apropo, dacă nu ați încercat una dintre orele ei, vă recomand să o faceți. Din anumite motive, există un factor de intimidare despre care am auzit că oamenii discută despre HSM, dar pur și simplu nu este adevărat. Este greu da, dar funcționează și ele și găzduiesc TOATE nivelurile. Sunt o dovadă perfectă a acestui concept, întrucât o fac încă la 6 luni și jumătate de sarcină.

Pe lângă dieta lui Liz pe care am împărtășit-o mai jos, am învățat și un lucru suplimentar atât de la Liz, cât și de la Clary, puterea gândirii pozitive. Am crezut că sunt o persoană pozitivă, dar nu sunt pe deplin acolo. Am aflat că este de fapt o alegere pe care trebuie să o faci pentru a vedea și a căuta pozitivul în viață. La fel ca și modul în care îți antrenezi corpul să arate într-un anumit fel și să te antrenezi să mănânci într-un anumit fel, trebuie să te antrenezi și tu să gândești un anumit mod. Toate cele trei sunt opțiunile mai dificile de ales, dar dacă alegeți acest traseu, vă promit că veți fi o persoană mai fericită, mai sănătoasă și mai frumoasă în interior și în exterior. Așadar, vă încurajez să încercați și să trăiți ca Liz, chiar dacă este doar pentru o zi. Încercați să găsiți frumusețea vieții, să vă antrenați și să urmați acest plan de alimentație curat, care este detaliat mai jos. Oferă-i corpului tău ceea ce are nevoie atât mental, cât și fizic și îți promit că vei fi o persoană mai bună din cauza asta.