Cel mai important lucru de reținut este că există multe modalități de a avea succes în Cleanse Days * - este nevoie doar să găsești căile și obiceiurile care funcționează cel mai bine pentru tine. Acceptați-vă propriul Ziua Curățării *, personalizați-o pentru a se potrivi nevoilor și corpului dvs., iar motivația și angajamentul vor veni cu mult mai puțin efort decât ați crede. Înainte să-l știți, vă veți menține fericit sănătatea. Pentru a vă ajuta să ajungeți aici, iată câteva dintre sfaturile noastre de top!

pentru

Stai hidratat!

Obținerea de apă suficientă este importată în timpul postului intermitent, deoarece vă poate ajuta să rămâneți plin atunci când durerile de foame încep să se strecoare. Adesea, putem crede că ne este foame când ne este sete; adică vom ajunge la alimente bogate în calorii atunci când de fapt nu avem nevoie decât de un pahar cu apă. Încercați să beți multă apă în fiecare zi, inclusiv în zilele de curățare *! bea un pahar mare de apă la fiecare câteva ore.

Desparte-o.

Monotonia poate fi descurajantă la curățare, dar nu lăsați-o să vă descurajeze. Separați-vă Zilele de curățare * cu un interval strategic la fiecare două ore. Fie că este vorba de o gustare aprobată pentru Cleanse Day *, sau doar de o altă porție de Nourish for Life® (schimbați-o ... aveți-o caldă sau rece sau ca un slushy), aveți opțiuni pentru a ajuta la întinderea lungă a zilei să pară puțin mai scurtă.

Urmați un program.

În timpul unei zile de curățare *, tentațiile de a aluneca pot fi copleșitoare. Indiferent dacă colegii dvs. de muncă vă conving să vă prăbușiți în opțiuni nesănătoase de prânz sau plictiseala noaptea târziu care vă provoacă motivația, poate fi ușor să vă abateți de la angajamentul tău Cleanse Day *. Cel mai bun mod de a evita aceste tentații este să stabiliți un program care să prezinte planul pentru întreaga zi, inclusiv când beți. Simțiți-vă liber să adaptați Zilele de curățare * pentru a se potrivi stilului dvs. de viață!

Personalizați-vă rutina

Nourish for Life poate fi savurat în mai multe moduri! Adăugați apă caldă pentru a vă bucura ca o ceașcă de ceai sau adăugați gheață pentru a face o băutură răcoritoare și răcoritoare după-amiaza. Personalizarea este esențială pentru a prelua controlul asupra Zilei de curățare * și veți fi mai probabil să rămâneți cu planul!

Ascultă-ți corpul.

Datorită consumului mai puțin de calorii într-o zi de curățare *, s-ar putea să vă simțiți obosit la jumătatea zilei sau după-amiaza și este posibil ca corpul dvs. să nu poată performa la același nivel ca și în zilele Shake. Luați-vă ușor dacă aveți nevoie și mergeți la culcare devreme pentru o noapte bună de odihnă.

Tratează ziua Cleanse Day *.

Nu trebuie să vă simțiți privați într-o zi de curățare *! Isagenix are produse gustative delicioase pentru a vă trata papilele gustative în zilele de curățare *, inclusiv gustări Isagenix și IsaDelights ™. Dacă vă găsiți lovind un perete, ajutorul e-Shot vă poate ajuta. e-Shot conține cofeină naturală din ceai verde și yerba mate pentru a vă ajuta să vă simțiți alerta atunci când aveți cea mai mare nevoie de ea.