Alexa Santos

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

treat

Având Halloweenul peste noi, este tentant să renunțăm la alimentația sănătoasă și să cedăm luptând cu pumni de bomboane. Dar acele bucăți mici, de dimensiuni distractive, sunt ambalate înșelător și adesea pot duce la un consum nesănătos de bomboane la care ar fi mai ușor de rezistat în forma sa completă. Așadar, data viitoare când ajungeți într-un bol mare pentru bomboane, rețineți că până și cele mai minuscule bomboane de ciocolată pot conține cantități înspăimântătoare de calorii, grăsimi și zahăr. Renunțați la pernă, configurați postul de tranzacționare a bomboanelor și nu căutați mai departe de această listă pentru a vă ajuta să alegeți toate cele mai bune delicii fără trucuri.

TRATĂRI

Desigur, abținerea de la mâncarea bomboanelor de Halloween este cea mai sănătoasă cale, dar 31 octombrie nu este momentul să vă țineți de curățarea sucului. Împiedicați-vă să vă întoarceți ca un dovleac, ajungând la aceste cinci bomboane ușor surprinzătoare.

1. Jolly Ranchers: La mai puțin de 25 de calorii fiecare, puteți mânca patru dintre aceste bomboane tari clasice și totuși aveți sub 100 de calorii - o raritate de Halloween. De asemenea, nu conțin grăsimi și mai puțin de 4 grame de zahăr pe bucată.

Fotografie de Kelda Baljon

2. Blow Pops: Aceste fraieri umplute cu gumă sunt delicioase și ușor de luat cu dvs. pentru o trăsătură de înșelătorie din mers. Fiecare are doar 60 de calorii. Fără grăsimi și 13 grame de zahăr, acestea sunt o alegere bună dacă trebuie să aveți bomboane, dar nu doriți să aruncați caloriile în întreaga zi.

Fotografie de Kelda Baljon

3. Gobstoppers: Fiecare Gobstopper are doar 7 calorii, așa că nici măcar o mână nu vă va strica distracția de Halloween. Deși nu sunt la fel de „veșnici” ca în filmul Willy Wonka, vor dura mult timp, astfel încât să vă puteți satisface.

4. Zână Stix: S-ar putea părea că aceste paie de zahăr aromatizat trebuie să fie un contravenient major la dietă, dar șapte paie conțin doar 60 de calorii, ceea ce este o surpriză foarte dulce.

5. Bomboane Porumb: Simțiți-vă liber să luați o mână uriașă din acest produs de bază de Halloween. Nouăsprezece bucăți au doar 140 de calorii, fără grăsimi și 32 de grame de zahăr.

Fotografie de Kelda Baljon

TRUCURI

Cuvintele „distracție” și „mini” pot disimula realitatea dură din spatele acestor bomboane mici. Câteva ambalaje goale mai târziu și este posibil să fi consumat doar un baton de ciocolată de dimensiuni mari.

Fotografie de Kelda Baljon

1. Fun Size Butterfinger: Acest mic tratament de ciocolată conține 100 de calorii, 4 grame de grăsime și 10 grame de zahăr, ceea ce cu siguranță nu merită o bucată de plăcere. Un Butterfinger de dimensiuni normale are 270 de calorii, deci după ce ați mâncat doar trei dintre cele de dimensiuni distractive, ați consumat deja aceeași cantitate de grăsimi și calorii care există într-un Butterfinger obișnuit.

2. Twix Miniatures: Un singur mini-bar Twix conține 50 de calorii, 3 grame de grăsime și 5 grame de zahăr. Mănâncă șase dintre acești băieți mici și asta înseamnă deja 20 de calorii mai mult decât un Twix de dimensiuni normale.

3. Calea Lactee Fun Size: Ținând cont de cât de mici sunt dimensiunile Milky Ways, puteți fi șocat să auziți că fiecare dintre ele conține 75 de calorii. Trei sau patru dintre acestea echivalează cu ușurință cu aportul caloric al consumului unei bare de Calea Lactee de dimensiuni normale.

4. M&M's Fun Size: Știm cu toții cât de puține M&M sunt în aceste pungi mici, dar rețineți că un pachet de dimensiuni distractive de M&M obișnuite are încă 90 de calorii. Un pachet de dimensiuni obișnuite conține 240 de calorii, ceea ce înseamnă că ai nevoie doar de două pungi și jumătate de distracție pentru a ajunge la acest număr.

5. Mr. Snack Size Goodbar: Doar una dintre aceste bare are 90 de calorii. Mănâncă mai puțin de trei dintre aceste clasice pline de arahide și ai mâncat aceeași cantitate de calorii, zahăr și grăsimi ca un dl de dimensiuni obișnuite. Goodbar.

Poate fi foarte dificil să reziste la o sărbătoare dulce în momente ca acestea, dar cu Ziua Recunoștinței și Crăciunul chiar după colț, Halloween-ul nu ar trebui să fie ziua în care să mănânci ca și cum nu ar fi mâine. Când vă predați dinților voștri dulci în acest Halloween, rețineți ce bomboane vă vor lăsa în continuare să aveți un latté de condimente de dovleac și ce bomboane vă vor forța să faceți încă câteva călătorii în jurul blocului de trucuri sau tratamente.