Am avut întâlnirea astăzi. Tot ce pot spune este wow, această dietă este mult mai strictă decât au făcut-o să fie inițial. Să nu spui că este un lucru oribil, dar afirmația că poți mânca la multe restaurante de tip fast-food și să consumi mâncare normală acasă este o ușoară exagerare.

slim4life

Acest plan necesită să vă planificați întreaga săptămână și să vă pregătiți toate mesele înainte de mână. Trebuie să păstrați un „jurnal” folosind paginile „Jurnal zilnic” și, practic, vă ține evidența proteinelor, legumelor, fructelor și amidonului, împreună cu pastile, gustări, aport de apă și sare.

Mi-am dat seama câteva locuri de „fast-food”. De exemplu, puteți face din Chipotle un prânz cu varianta de salată sau de castron (salata fiind legumele dvs.) și apoi punând friptură sau pui (1 proteină), când întrebați despre orez, trebuie să spuneți o porție normală de maro (jumătate) = 2 amidon). Cât despre altceva? Ei bine, puteți adăuga o cantitate mică de sos fierbinte (foarte mic) și cam atât. Totuși, aceasta acoperă toate cerințele pentru un prânz și puteți face acest lucru de 2-3 ori pe săptămână trecând între friptură și pui. Acest lucru ar fi, de asemenea, considerat ușor peste normal datorită faptului că friptura și puiul au condimente (și sare aproape garantată).

De asemenea, ați putea face ceva de genul Wendys, alegând cartofi la cuptor 1 lingură de unt și 1/4 linguriță (morton light) sare + piept de pui la grătar (fără pâine/sos etc.) cu niște salată. Deci lucrurile sunt realizabile, trebuie doar să ne gândim și să ne exersăm.

De asemenea, vor ca tu să intri în fiecare zi în primele 2 săptămâni, astfel încât să îți poată monitoriza greutatea și ceea ce mănânci. Le-am spus că în fiecare zi este mai bine și că sunt bine cu asta.

PS: Voi declara că am făcut mai multe cercetări și există unele aspecte negative pentru această companie (nu planul lor, de fapt majoritatea reclamațiilor, chiar și cele foarte rele, au spus că au pierdut tot ceea ce au promis). pe BBB li se acordă un rating D (acum acest lucru ia în considerare toate lanțurile din SUA, cel Plano a primit de fapt un premiu de la oraș).

Una dintre declarații este că nu au dietetici certificați sau nu au certificat nimic în cadrul personalului și că toți erau foști secretari sau asistenți sociali sau șoferi de camioane. Mi s-a părut interesant acest lucru, așa că cei 2 oameni cu care am vorbit am întrebat ce au făcut anterior și sigur că unul era secretar și unul era asistent social. Vorbește despre lovirea lui chiar pe cap, toți poartă paltoane albe pentru a-ți da un sentiment de cunoaștere, dar titlul lor tehnic este „Consilier”. În apărarea lor nu pretind niciodată că sunt certificate.

Dar din tot ce am citit, toți au spus că au pierdut în greutate dacă au rămas cu planul. Majoritatea plângerilor erau că era prea scump sau că cineva era nepoliticos cu ele. Nici unul nu a spus că nu funcționează.

Mâine este tehnic Ziua 1 și vom vedea cum merge.