Un strănut este un răspuns natural la iritarea cavității nazale a unei persoane. Stranutul poate fi declanșat și prin consumul de alimente. Strănutarea este adesea rezultatul inhalării ceva care irită nasul, dar poate fi cauzat și de respirația aerului rece, de privirea în luminile puternice sau de consumul de alimente.

strănutați

Strănută: declanșatoare de mâncare, rinită gustativă

Există mai multe cauze posibile pentru care o persoană poate strănut după mese. Una dintre ele este rinita gustativă.

Această afecțiune determină în mod specific o persoană să strănută după ce a mâncat. Rinita este un termen general pentru iritații sau umflături care apar în nas.

Rinita gustativă nu este legată de alergii, deci este cunoscută sub numele de rinită nealergică. Se întâmplă atunci când nervii nazali sunt hipersensibili la factorii declanșatori de mediu.

Simptomele rinitei gustative apar de obicei în câteva minute de la masă și pot include:

  • strănut
  • nas curgator
  • congestie nazală sau înfundare

Rinita gustativă este deosebit de frecventă după consumul de alimente picante sau calde, inclusiv:

  • ardei iuti
  • curry
  • wasabi
  • supe calde

Există receptori speciali în căptușeala nasului care detectează capsaicină, un compus găsit în ardeii iute. Atunci când aceste fibre detectează prezența capsaicinei, ele pot declanșa unul sau mai multe strănuturi.

Puteți preveni aceste simptome evitând alimentele declanșatoare. Păstrați un jurnal cu alimente și simptome pentru a afla ce alimente vă cauzează această afecțiune.

Strănutați: Reflexie de snatie

Unele persoane pot strănuta după ce au mâncat o masă mare. Acest lucru este cunoscut sub numele de reflex de snatie, care este o combinație a cuvintelor „strănut” și „saturație”.

Experimentați acest reflex când stomacul este plin și devine întins. Acest lucru poate duce la un strănut sau un atac de strănut. Cauza este necunoscută, dar poate exista o componentă genetică.

Strănutați: alergii alimentare

Uneori, atunci când o persoană mănâncă alimente la care este deosebit de sensibilă sau alergică, poate strănut. Alte simptome pot include mâncărime la nivelul ochilor sau erupții cutanate ușoare.

În cazuri severe, o persoană poate avea o reacție alergică severă cunoscută sub numele de anafilaxie care provoacă umflături extreme și dificultăți de respirație. Unele dintre cele mai frecvente alimente care pot declanșa alergii sunt laptele, ouăle, arahidele, soia și nucile.

Strănut: Răceală sau gripă

De asemenea, uneori o persoană poate avea o răceală sau o altă boală care îi poate determina să strănute după ce a mâncat. Cele două apariții, mâncarea și strănutul, pot părea legate, dar sunt separate.

Strănut: Strategii de prevenire după ce ați luat masa

  • Ținând respirația în timp ce numărați până la 10 sau atâta timp cât o persoană își poate ține confortabil respirația. Acest lucru ajută la inhibarea reflexului de strănut.
  • Ciupirea punții nasului pentru a împiedica strănutul să apară. Acest lucru are un efect similar cu cel care își ține respirația.
  • Evitarea alimentelor despre care se știe că strănutul sau alimentele la care o persoană este alergică. Dacă o persoană nu este sigură care sunt alimentele care declanșează acest răspuns, un medic poate recomanda păstrarea unui jurnal alimentar sau efectuarea unei diete de eliminare.
  • Consumul de mese mai mici pe tot parcursul zilei în loc de mai multe mese mari, deoarece mesele mari pot declanșa reflexul de snatie.
  • Luarea decongestionantelor fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi pseudoefedrina, pentru a reduce orice umflare nazală sau sensibilitate care ar putea provoca strănut după masă.
  • OTC sprayuri nazale antihistaminice poate ajuta, de asemenea, la reducerea incidenței strănutului după ce ați mâncat. Aceste spray-uri blochează eliberarea de histamine, care sunt compuși inflamatori care pot provoca strănuturi.

Concluzie

Un strănut sau un strănut consistent după masă este rareori un motiv de îngrijorare medicală, dar poate fi deranjant și distractiv. De asemenea, poate provoca răspândirea picăturilor în aer, ceea ce riscă răspândirea virușilor și a bacteriilor, deci este posibil să doriți să reduceți probabilitatea după ce mâncați.

În prezent, nu există un tratament garantat pentru rinita gustativă sau snatie. În multe cazuri, puteți preveni acest reflex, îndepărtându-vă de anumite alimente sau evitând să mâncați mese mari.