Un studiu realizat de Universitatea din Westminster spune că vizionarea filmelor înfricoșătoare poate declanșa aceeași reacție de ardere a caloriilor ca și exercițiile fizice.

spun

Așadar, preferați să rămâneți acasă, să vă așezați pe canapea și să urmăriți un film în loc să faceți drumeții până la sală pentru aproximativ 20 de minute de exerciții și acel selfie obligatoriu la sală? S-ar putea să fie ceva pentru tine, vizionând un film de groază.

Internetul a fost plin de articole și postări despre un studiu medical din 2012 realizat de Universitatea din Westminster care a măsurat cheltuielile totale de energie a zece persoane diferite în timp ce urmăreau o selecție de filme de groază.

Vorbind cu The Guardian, Dr. Richard Mackenzie, lector superior și specialist în metabolismul celular și fiziologie la universitate, a declarat: „Fiecare dintre cele zece filme testate a stabilit curse de impulsuri, provocând o creștere a ritmului cardiac al studiilor de caz”.

Studiul a menționat că, pe măsură ce pulsul se accelerează, pompând sângele în jurul corpului la o rată mai mare, corpul a experimentat o creștere a adrenalinei. Creșterea adrenalinei, produsă de obicei prin explozii scurte de stres crescut (cum ar fi frica în acest studiu), a fost cunoscută pentru a reduce pofta de mâncare și a crește rata metabolică de bază (BMR), ceea ce înseamnă că organismul va arde mai multe calorii în timp ce se odihnește.

Studiul a listat primele zece filme de groază care consumă energie (în medie 90 de minute) în următoarea ordine:

1. The Shining: 184 calorii

2. Fălci: 161 calorii

3. Exorcistul: 158 calorii

4. Extraterestru: 152 de calorii

5. Văzut: 133 de calorii

6. Un coșmar pe strada Elm: 118 calorii

7. Activitate paranormală: 111 calorii

8. Proiectul Blair Witch: 105 calorii

9. Masacrul cu ferăstrăul din Texas: 107 calorii

10. [Rec]: 101 calorii

Caloriile arse sunt aproximativ comparabile cu aproximativ 30 de minute de exerciții fizice ușoare, cu o persoană medie de 70 de kilograme care arde aproximativ 150 de calorii mergând cu o viteză de 5 km/oră.

Dar să nu uităm, corpul uman va arde calorii pur și simplu în repaus, fără a face absolut nimic. Aproximativ 60% din aportul zilnic mediu este consumat în timp ce corpul trece pur și simplu prin funcțiile sale normale ale corpului.

Într-o oră, o persoană în medie de 70 de kilograme va arde 61 de calorii în timp ce se întinde. În același timp, o persoană obișnuită poate arde până la 88 de calorii stând în picioare și citind o carte, până la 100 de calorii doar în picioare la coadă și până la 132 de calorii în timp ce trimite mesaje text!

Trebuie remarcat faptul că studiul a avut o dimensiune foarte mică a eșantionului de doar zece persoane și un domeniu de studiu relativ restrâns care a măsurat doar metabolismul participanților în timp real și nu a urmărit pierderea reală în greutate pe o perioadă extinsă de timp. De asemenea, studiul nu a comparat eficacitatea vizionării unui film de groază cu alte metode de slăbire disponibile.

Mai mult, studiul nu a fost nici evaluat de către colegi, nici publicat în mod formal (adică nu a fost menit să fie luat în serios). Momentul lansării ne indică, de asemenea, dacă acest studiu este sau nu legitim: comandat de serviciul de închiriere de filme din Marea Britanie LoveFilm (de când a fost achiziționat de Amazon), studiul a fost publicat chiar înainte de Halloween. Acest lucru indică, probabil, că aceasta a fost doar o acțiune publicitară.

Acestea fiind spuse, rezultatele sugerează că vizionarea anumitor filme de groază poate crește temporar ritmul cardiac și arde mai multe calorii în comparație cu un eșantion mic de adulți care stau liniștiți.

Ar putea fi mai ușor să vă gândiți la vizionarea filmelor de groază drept „stres bun”, cu alte studii care au arătat o legătură între accese temporare de stres cu funcție imunitară crescută și activare, potrivit profesorului Firdaus Dhabhar de psihiatrie și științe comportamentale de la Universitatea din Miami Școala de Medicină Miller.

Graba intensă provocată de o bună sperietură a fost, de asemenea, legată de o grămadă de hormoni care îi ajută pe oameni să se simtă mai puțin anxioși și mai puțin frustrați imediat după experiență.

Așadar, dacă v-ați pierdut idei despre ce să faceți acasă în această vară, închideți-vă cu câteva clasice de groază (fără popcorn) pentru a arde încă câteva calorii pe canapea. Dar dacă doriți cu adevărat să țineți pasul cu colegii dvs. Instagrammers și Snapchatters cu aceste poze #summerready și #beachbod, s-ar putea să faceți mai bine să vă îndreptați către sala de sport locală.

V-ați abonat la GQ Australia? Ne puteți urmări și pe Facebook, Twitter și Instagram.