Lumea se îngrașă într-un ritm alarmant. Doi din trei adulți sunt supraponderali sau obezi, iar excesul de greutate este corelat cu fiecare boală degenerativă. În timp ce unii oameni supraponderali se află într-o stare de sănătate perfectă, este rar și deseori trecător, deoarece spirala descendentă este foarte previzibilă - și se întâmplă rapid.

pierderea greutate

Iată ce trebuie să înțelegeți despre problema globală a greutății. Nu este vorba despre lipsa de voință sau disciplină, aceasta este o scuză ignorantă și neinformată. Nu este vorba despre lipsa exercițiilor fizice, deși viețile sedentare cu siguranță nu ajută, iar mișcarea este întotdeauna un lucru bun.

Adevărata problemă este dezechilibrul: emoțional, hormonal și nutrițional. Trăim într-o perioadă în care nivelurile de stres sunt pe acoperiș, sistemele de asistență socială s-au destrămat și cea mai mare parte a alimentelor disponibile sunt diferite forme de carbohidrați fără viață.

Deci ce faci? Cum găsești echilibrul într-o lume dezechilibrată? Am avut norocul accesului neîngrădit la unele dintre mințile de frunte în sănătate și wellness în ultimii 10 ani și vă voi împărtăși cele mai bune învățături cu voi în cadrul Yoga Talk Show din această săptămână.

Ascultați pentru a învăța:

  • Gestionează-ți stresul sau nu te deranja
  • Remediați cercul social sau nu vă deranjați
  • 8 + 16 calendarul mesei
  • Accelerați carbohidrații
  • Stabiliți-vă proteina
  • Mănâncă grăsimi sănătoase

DESPRE GAZDĂ

Lucas Rockwood este antrenor de profesori de yoga, nomad digital, drogat cu alimente verzi și antreprenor în serie.

Cu o pregătire formală de yoga în Hot Yoga, Ashtanga Yoga, Gravity Yoga și Yoga Trapeze ®, Lucas a studiat cu unii dintre cei mai respectați profesori de pe planetă. Cei mai influenți profesori ai săi (cu care a studiat personal) includ Sri K. Pattabhi Jois, Paul Dallaghan, Alex Medin, Gabriel Cousens MD și SN Goenka.

Lucas a fondat Absolute Yoga Academy în 2006, una dintre primele 10 școli de formare a profesorilor de yoga din lume, cu 2.000 de profesori certificați (și de numărare) și cursuri în Thailanda, Olanda, Regatul Unit și Filipine.

În căutarea unor produse nutriționale concepute special pentru corpurile studenților care suferă de yoga, Rockwood a lucrat cu formulatorul nutrițional senior, Paul Gaylon, și a fondat, YOGABODY Naturals, în spatele studioului său de yoga în 2007. Compania a trecut de la forță la forță. și este acum o organizație de nutriție, educație și publicare de renume internațional care deservește 81 de țări.

În 2013, Lucas a înființat YOGABODY Fitness, un nou model revoluționar de afaceri pentru studio de yoga, care plătește profesorilor un salariu de viață și demistifică yoga, făcând beneficiile vindecării minte-corp ale practicii accesibile tuturor.

Un foodie la inimă, Lucas era un bucătar vegan și deținea și gestiona restaurante cu produse alimentare sănătoase înainte de a se scufunda adânc în lumea yoga. Lucas este, de asemenea, un scriitor foarte apreciat, prezentator de emisiuni radio, personalitate TV, consultant în afaceri, expert în pierderea în greutate și antrenor de sănătate.

Am întrebări?

  • Trimite-mi un mesaj vocal aici: Pune-i lui Lucas o întrebare
  • Sau scrieți-ne: [email protected]

Ca spectacolul?

  • Lasă-ne o recenzie pe iTunes