Erika Cataldi a devenit o mascotă (da, a făcut-o), a făcut ca familia ei să se alăture distracției de fitness și a scos 70 de lire sterline. Rah, rah!

corp

Erika Cataldi
Citind, Penn.
Vârstă: 32
Înălțimi: 5'9 "
Inainte de: 205 lb.
Mărimea rochiei: 16 Problema mea cu greutatea a început când am rămas însărcinată cu al treilea copil; pofta mea de mâncare era de nesat. Împreună cu stilul meu de viață sedentar - începând cu al doilea trimestru, am avut dureri severe de spate și picioare și nu m-am putut mișca așa cum am vrut - și greutatea s-a acumulat. Până când am născut în decembrie 2012, am atins nivelul maxim de 205 de lire sterline. Câteva luni mai târziu, încă în echipament de maternitate, am văzut-o pe vecina mea aruncându-i toate hainele de dinainte de sarcină. Mi-a spus că nu se va mai potrivi niciodată în ele. Asta m-a impresionat acum. Nu am vrut să-i urmez calea, așa că am decis să mă schimb.

Bucuria antrenamentului, găsită!
Aveam nevoie de un exercițiu care să fie distractiv, așa că am intrat în trecutul mascotei mele - lucrasem ca unul pentru Chuck E. Cheese’s - și am aplicat pentru locul Screwball la echipa de baseball din liga minoră a orașului nostru. Și am înțeles! Prima mea zi, am crezut că voi muri - 90 de minute sărind, dansând și urcând treptele stadionului m-au lăsat ud. Dar am rămas cu el, aplaudând de trei sau patru ori pe săptămână. Două luni mai târziu, am scăzut 15 lire sterline! Când nu eram pe teren, făceam circuite de exerciții fizice cu familia mea.

Dimensiuni de servire, tăiate!
Întrucât am mâncat în mod regulat mese echilibrate, știam că porțiunile mele trebuiau reparate. Am început să folosesc plăci pentru copii mici; Le-aș putea încărca și încă simt că primesc multe. Mâncând mai puțin - și nu după ora 18:00 - m-a ajutat să pierd încă 8 kilograme în aproximativ o lună. În octombrie, mi-am atins scopul, după ce am scăzut șase dimensiuni. În cele din urmă, am oferit hainele de dinainte de sarcină la un adăpost local - pentru că erau prea mari! Acum asta e ceva de înveselit.

După: 135лб
Mărimea rochiei: 4/6
Dimensiunile pierdute: 6Matt Godfrey Țineți kilogramele departe
Aceste strategii o ajută pe Erika să-și mențină forma subțire; găsiți mai multe la pinterest.com/goodhealth.

Faceți progresul
Îmi făceam fotografii și le trimiteam mamei, ca o evidență a cât de bine mă descurcam. Încă îi trimit selfie-uri ocazional!

Mănâncă dulciuri devreme
Îmi place să iau desert (prăjituri, tort) la micul dejun. În acest fel, am toată ziua să o ard.