suzanne

Depravarea și restricția nu funcționează niciodată!

De aceea, majoritatea oamenilor care iau diete, chiar dacă slăbesc, o câștigă înapoi sau câștigă și mai mult.

Adevărul deprimant:

În prezent, 100 de milioane de americani urmează o dietă, iar dieterul mediu face 4 sau 5 încercări de slăbit pe an. Și totuși, mai puțin de un procent din aceste încercări au succes, chiar și pe termen scurt.

Situația noastră actuală este aceea două treimi dintre americani sunt spânzurați.

Haide: abordarea noastră culturală a dietei nu funcționează.

Vă sugerez să faceți un pas radical și să vă abțineți de la „dietă” în totalitate - pentru că, cu adevărat, nu a funcționat.

În schimb, vreau să începi să te gândești la ce alimente te hrănesc cu adevărat și te ajută să te simți fantastic. A te iubi, deși o hrană mai bună este o abordare cu totul diferită de o „dietă” uscată, restrictivă, limitativă sau chiar pedepsitoare. Vreau să intri într-o nouă relație complet proaspătă și de susținere cu mâncarea.

IMAGINA…

Îți asculți corpul, onorezi înțelepciunea și mănânci într-un mod satisfăcător și delicios. Mănânci într-un mod care îți oferă o mulțime de energie non-stop ȘI te face să te simți mai vibrant și mai viu decât ai făcut-o de ani de zile.

Este total posibil!

DAR, va trebui să învățați un nou cadru. Și, va trebui să dansați dinamic cu acest nou cadru pe măsură ce învățați să vă trăiți efectiv noua abordare de a vă hrăni.

CELE MAI TREI SFATE UTILE PENTRU A OPRI DIETA:

Dacă dumneavoastră sau cineva iubit vă confruntați cu probleme de sănătate legate de supraponderalitate, încercați cele mai importante trei sfaturi ale mele pentru a opri „dieta” și începeți să creați cadrul necesar pentru a vă sprijini hrana:

Concentrați-vă pe alimente întregi, proaspete, sezoniere și locale, atunci când este posibil.

Mâncați masa principală la jumătatea zilei și mâncați o cină mai timpurie, mai ușoară. Doar ușurați-vă puțin masa de seară! Le spun clienților, dacă de obicei mâncați două deserturi, mâncați unul. Acest lucru începe încet să creeze o schimbare.

Începeți să observați că, atunci când reușiți să mâncați mai devreme și puțin mai ușor, aveți mult mai multă energie dimineața și aveți mai multe șanse să vă ridicați din pat, gata să vă începeți ziua.

Este greu de crezut, dar a începe cu mici, cu aceste trei sfaturi, poate duce la schimbări mari în sănătatea ta și în viața ta. Viața este prea scurtă pentru a nu se simți hrănită!