Medic Chiropractic

  • Acasă
  • Contactează-ne
  • Despre Dr. Price-McCarthy
  • FAQ
    • Ce este Chiropractic?
    • Biroul/Politica financiară
    • HIPAA
    • STMT legale/Politici

  • Ce putem face pentru tine
  • Subluxația
  • Acupunctura
  • Mărturii
  • Diagrama nervilor
  • Sfaturi/Exerciții
    • Exerciții de spate
    • Exerciții la gât
    • Sfaturi de sănătate
    • Viață sănătoasă
    • Vindecarea naturală
  • Cercetare
  • Formulare descărcabile
  • Respectarea sănătății
  • NewsLetters

Urmează-ne

postură bună

Informații despre pacienți de la American Chiropractic Association

Alimente sănătoase, greutate sănătoasă

În Statele Unite de astăzi, unde alimentele sunt abundente, accesibile și irezistibil de delicioase, supraponderalitatea și obezitatea sunt acum o epidemie. Și, pe măsură ce epidemia continuă să crească, pierderea în greutate și regimul alimentar au devenit subiecte majore de conversații, acoperire media și cercetare în domeniul sănătății.

Secretul pierderii în greutate este simplu: consumă mai puține calorii decât folosește corpul. Și orice dietă care limitează aportul caloric va face trucul. Problema este că, atunci când oamenii renunță la dietă, se îngrașă imediat. Acest lucru se întâmplă deoarece majoritatea dietelor necesită să ne privăm de anumite alimente sau grupuri de alimente - și mulți nu pot susține acest lucru mult timp.

CITESTE MAI MULT PDF

Sfaturi pentru a menține o postură bună

Auzim adesea că o postură bună este esențială pentru o sănătate bună. Recunoaștem o postură slabă atunci când o vedem formată ca urmare a obiceiurilor proaste realizate de-a lungul anilor și evidente la mulți adulți. Dar doar câțiva oameni înțeleg cu adevărat importanța și necesitatea unei bune posturi.

Ce este postura?
Postura este poziția în care ne ținem corpurile în timp ce stăm în picioare, stând sau culcat. O postură bună este alinierea corectă a părților corpului susținută de cantitatea potrivită de tensiune musculară împotriva gravitației. Fără postură și mușchii care o controlează, am cădea pur și simplu la pământ.

Prevenirea leziunilor articulare cu mișcare adecvată

Articulațiile umane au multe forme și dimensiuni și ne permit să ne mișcăm și să desfășurăm activități normale din viața de zi cu zi. Fără articulații, am fi rigid și imobil. Dar sunt, de asemenea, deseori răniți, provocând durere și disconfort.
Cele mai frecvent articulații rănite sunt genunchii, umerii, gleznele și coloana vertebrală. Aproximativ 30 de milioane de vizite medicale pe an se datorează numai leziunilor la genunchi și umăr. Aproximativ 150 milioane până la 200 milioane de cazuri de dureri de spate trimit oamenii la medic în fiecare an - și multe dintre acestea sunt legate de leziuni articulare.

Acupunctura

Acupunctura este o terapie non-medicamentoasă, neinvazivă, care poate produce o varietate de beneficii - din gestionarea durerii
pentru a ajuta la greață asociată chimioterapiei. Potrivit sondajului de sănătate național din 2002, se estimează că 8,2 milioane de americani
au fost la un acupuncturist și aproximativ 2,1 milioane de S.U.A. adulții au folosit acupunctura în anul precedent. De când utilizarea acupuncturii s-a răspândit pe scară largă în S.U.A. în ultimii 20 de ani, cercetătorii studiază beneficiile acupuncturii pentru multe afecțiuni, inclusiv dureri de spate, dureri de cap și osteoartrita genunchiului.

Acupunctura poate fi utilă ca tratament independent pentru anumite afecțiuni, dar poate fi folosită și ca o completare a altor terapii medicale.