kilograme

Regimul Yo-Yo și lipsa de încredere au împiedicat-o pe Zina să devină femeia sănătoasă și în formă pe care și-a dorit să o facă.

Cu Containere de 21 de zile pentru fixare și porțiuni de control și alte programe Beachbody On Demand, ea controlează acum dieta și fitness-ul și se simte „din nou ca un copil!”

Citiți despre călătoria Zinei aici:

„Înainte de a face Beachbody Challenge m-am simțit obosit, nemotivat, supărat, greu, fără speranță și lipsit de încredere. Era un an nou, tocmai avusesem al doilea copil și o mutare într-un oraș nou era în viitorul apropiat.

Am urât pielea în care mă aflam și, oricât am vrut să slăbesc, nu am fost suficient de încrezător să intru în sala de gimnastică.

De asemenea, nu am avut nutriția sub control. Am făcut dietă yo-yo; mâncând sănătos într-o zi și înapoi la consumul de gunoi în ziua următoare. Aveam nevoie de ajutor. Neavând instrumentele și resursele adecvate de care aveam nevoie, m-a făcut și mai descurajat și m-a trimis în spirală într-un ciclu emoțional-alimentar.

Familia mea m-a inspirat cu siguranță să-mi încep călătoria de transformare. Fiica mea cea mare avea atunci patru ani, iar a doua mea era un nou-născut.

Am început și m-am oprit de atâtea ori în călătoria mea de sănătate și fitness, încât m-am săturat să renunț. Am vrut ca copiii mei să mă vadă având o relație sănătoasă cu mâncarea și având grijă de corpul meu.

Mi-am dorit să mă simt puternic și să pot întotdeauna să alerg și să mă joc cu copiii mei fără să fiu obosit sau înfundat.

Am fost, de asemenea, inspirat de a vedea atât de multe rezultate grozave de la oameni care erau la fel ca mine! Văzând mămicile acolo mușcându-se și definindu-le corpul, m-a inspirat cu adevărat să devin cea mai bună versiune a mea.

„Am început cu 21 Day Fix. Știam că va fi programul perfect cu care aș putea rămâne după ce nu m-am antrenat atât de mult timp.

Îmi place că erau doar 30 de minute pe zi, timp de 21 de zile. Ceva ce știam că va fi provocator, dar realizabil.

Am fost, de asemenea, entuziasmat de containerele cu porțiuni pentru controlul porțiunilor, pentru a-mi menține nutriția sub control. A fost foarte util să-mi porționez alimentele și să controlez cât mănânc. M-au ajutat să rămân concentrat pe obiectivele mele nutriționale pentru ziua respectivă.

După ce am terminat 21 Day Fix, am pierdut 13 kilograme și am fost motivat să încep următorul meu program - 80 Day Obsession.

Ce mi-a plăcut la acest program a fost că toamna a fost întotdeauna atât de motivantă și încurajatoare în fiecare zi. Mi-a plăcut mult modul în care antrenamentele au fost ritmate și că au încorporat benzi, glisoare și greutăți.

Obsesia de 80 de zile m-a făcut să mă simt atât de puternic și puternic nu numai fizic, ci și mental.

LIIFT4 a fost al treilea program al meu. Mi-a plăcut foarte mult cele 4 zile de program/3 zile libere și cât de rapide au fost antrenamentele. Mi-a plăcut să antrenez anumite părți ale corpului în fiecare zi și să mă ocup de fiecare antrenament.

80 Day Obsession și LIIFT4 sunt programele mele de fitness preferate de până acum. Amândoi m-au provocat în moduri diferite pe care le iubesc.

Cel mai bun lucru despre Beachbody On Demand este varietatea pe care o are de oferit: nu numai că are programe de antrenament, dar oferă și cartea de bucate FIXATE și alte resurse nutriționale.

Îmi place, de asemenea, că, chiar dacă Wi-Fi-ul dvs. este defect, puteți descărca antrenamentele în prealabil și le puteți transmite în continuare. ”

„A fost mult mai mult decât o simplă transformare în slăbire; a fost și o transformare mentală.

Aceste programe m-au învățat răbdare, conducere și să nu renunț niciodată la mine. Beachbody a fost speranța mea prin lupta mea.

Mă simt de neoprit! De parcă aș putea realiza orice mi-am pus în minte, nu numai cu sănătatea și condiția fizică, ci și în viață.

Încrederea mea în sine s-a schimbat cu siguranță. Mă simt mai ieșită, sigură cu sinele meu și, în cele din urmă, confortabilă în propria mea piele.

Pentru unii, poate părea foarte puțin, dar a face lucruri cum ar fi să alerg cu copiii mei sau să mă pot juca cu ei înseamnă atât de mult pentru mine. Înainte, îmi lipsea respirația sau mă simțeam obosit imediat. Acum mă simt din nou ca un copil, pentru că pot ține pasul!

Cea mai mândră realizare a mea a fost să trec prin fiecare program pe care l-am început.

Mi-am dat totul de fiecare dată și am găsit în sfârșit echilibrul pe care l-am căutat în călătoria mea de sănătate și fitness. Mi s-a micșorat talia atât de mult, iar burtica mamei (stomacul) este aproape inexistentă! ”

Articole similare

Inainte si dupa

Vedeți câștigătorii Beachbody Challenge 2020!

Inainte si dupa

Jennifer H. a pierdut 110 kilograme într-un an!

Inainte si dupa

Michael M. a pierdut 62 de lire sterline în 18 luni

Informațiile furnizate pe acest site web (inclusiv blogurile, paginile comunității, materialele programului și toate celelalte conținuturi) au fost inițial destinate unui public din SUA. Reglementările din țara dvs. pot varia.

+Rezultatele variază în funcție de punctul de plecare, obiectivele și efortul. Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt necesare pentru a obține și menține pierderea în greutate și definirea mușchilor. Mărturiile prezentate pot fi folosit mai multe produse Beachbody sau au extins programul pentru a obține rezultatele maxime.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Consultați-vă medicul și urmați toate instrucțiunile de siguranță înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau de a utiliza orice supliment sau produs de înlocuire a meselor, mai ales dacă aveți afecțiuni sau nevoi medicale unice. Conținutul de pe site-ul nostru web are doar scop informativ și nu este destinat să diagnosticheze nicio afecțiune medicală, să înlocuiască sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau să ofere sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.