Dacă fața ta pare umflată, indiferent de câte tratamente faciale ai făcut, poate că este timpul să te uiți în dieta ta și să vezi cum ar putea fi cauza.

alimente

Sodiul face ca corpul tău să rețină cantități mari de apă, făcându-te să te simți umflat și inconfortabil. În special pentru femei, unele fluctuații hormonale chiar înainte de menstruație pot determina corpul să rețină și mai multă apă, făcându-ți fața și mai umflată.

Pentru unii, uleiurile din porumb, șofrănos și arahide pot provoca uneori umflarea feței. În funcție de corpul tău, vezi dacă acesta ar putea fi motivul eliminând anumite alimente prăjite din dieta ta și vezi dacă organismul tău răspunde mai bine la acizii grași omega-3 precum uleiul de măsline, uleiul de semințe de in și uleiul de pește.

Unii oameni au susținut că făinurile rafinate, zaharurile și alimentele cu un indice glicemic ridicat le determină să se baloneze. Dacă bănuiți că acest lucru ar putea fi cazul, evitați să le consumați o vreme pentru a vedea cum se simte.

De la crustacee la arahide, diferite persoane sunt alergice la o mare varietate de alimente și la diferite grade. Uneori, este nevoie doar de o bucată suplimentară dintr-un anumit produs alimentar pentru a-ți oferi corpul.

Legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varza și varza, conțin zaharuri nedigerabile pe care corpul tău nu pare să le descompună. În timp, bacteriile din tractul tău disgestiv fermentează aceste zaharuri, făcându-te să te simți gazos și te determină să te simți și să arăți umflat.