blog

Alunecările de memorie sunt agravante, frustrante și uneori îngrijorătoare. Când se întâmplă mai mult decât ar trebui, pot declanșa temeri de demență sau de boala Alzheimer. Dar există unele cauze tratabile ale uitării. Iată șase obișnuite.

Lipsa de somn. A nu dormi suficient este poate cea mai mare cauză neapreciată a uitării. Prea puțin somn odihnitor poate duce, de asemenea, la modificări ale dispoziției și anxietate, care la rândul lor contribuie la probleme cu memoria.

Medicamente. Tranquilizantele, antidepresivele, unele medicamente pentru tensiunea arterială și alte medicamente pot afecta memoria, de obicei provocând sedare sau confuzie. Acest lucru poate face dificilă acordarea unei atenții deosebite lucrurilor noi. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul dacă bănuiți că un nou medicament vă elimină memoria. După cum se arată în tabelul de mai jos, alternativele sunt de obicei disponibile.

Medicamente care pot afecta memoria și eventualii înlocuitori
Dacă luați aceste medicamente ... … Întrebați despre trecerea la unul dintre aceste medicamente
paroxetină (Paxil) un alt antidepresiv, cum ar fi fluoxetina (Prozac) sau sertralina (Zoloft), sau un alt tip de antidepresiv, cum ar fi duloxetina (Cymbalta) sau venlafaxina (Effexor)
cimetidină (Tagamet) un alt tip de medicament pentru arsurile la stomac, cum ar fi lansoprazolul (Prevacid), omeprazolul (Prilosec) sau esomeprazolul (Nexium)
oxibutinină (Ditropan) sau tolterodină (Detrol, Detrusitol) alte medicamente pentru o vezică hiperactivă, cum ar fi trospium (Sanctura), solifenacină (Vesicare) sau darifenacină (Enablex)
amitriptilină (Elavil), desipramină (Norpramin) sau nortriptilină (Aventyl, Pamelor) un alt tip de medicament, în funcție de motivul pentru care medicul dumneavoastră v-a prescris un antidepresiv triciclic (durere neuropatică, depresie etc.)
medicamente pentru răcire sau alergii care conțin bromfeniramină, clorfenamină sau difenhidramină loratadină (Claritin) sau alte antihistaminice non-sedative

(Adaptat din Îmbunătățirea memoriei: Înțelegerea pierderii de memorie legată de vârstă, un raport special de sănătate al Harvard Medical School)

Tiroida subactivă. O tiroidă șovăitoare poate afecta memoria (precum și perturba somnul și poate provoca depresie, ambele putând fi cauze ale uitării). Un simplu test de sânge poate spune dacă tiroida își face treaba corect.

Alcool. Consumul de prea mult alcool poate interfera cu memoria pe termen scurt, chiar și după ce efectele alcoolului s-au epuizat. Deși „prea mult” variază de la o persoană la alta, cel mai bine este să respectați recomandarea de a nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați și nu mai mult de una pe zi pentru femei. O băutură este, în general, definită ca 1,5 uncii (1 pahar) de băuturi alcoolice rezistente la 80, 5 uncii de vin sau 12 uncii de bere.

Stresul și anxietatea. Orice lucru care face mai dificilă concentrarea și blocarea noilor informații și abilități poate duce la probleme de memorie. Stresul și anxietatea umple factura. Ambele pot interfera cu atenția și pot bloca formarea de noi amintiri sau recuperarea celor vechi.

Depresie. Semnele frecvente ale depresiei includ o tristețe înăbușitoare, lipsa pulsiunii și diminuarea plăcerii în lucrurile care vă plac în mod obișnuit. Uitarea poate fi, de asemenea, un semn al depresiei - sau o consecință a acesteia.

Dacă pierderile de memorie vă deranjează, merită o conversație cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă cauzele reversibile stau la baza problemei. Ceva de genul de a dormi mai mult, de a schimba un medicament sau de un program de reducere a stresului ar putea readuce memoria pe drumul cel bun.