8 MOTIVE PENTRU A PIERDEA GREUTATE

Obezitatea este a doua cauză principală de deces după fumat. Este asociat cu o rată crescută a mortalității la toate vârstele, inclusiv la copii. Pierderea în greutate, deși comercializată, este în continuare în beneficiul dvs. dacă aveți mai multă greutate decât ar trebui.

motive

Obezitatea și excesul de greutate sunt termenul folosit adesea în mod interschimbabil. Cu toate acestea, din punct de vedere tehnic, acestea se referă la două stări diferite.

A fi supraponderal înseamnă din punct de vedere tehnic excesul de masă corporală. Aceasta include toate țesuturile corpului. Pe de altă parte, obezitatea se referă în mod explicit la excesul de grăsime corporală, de ex. un culturist profesionist cu greutate mare este supraponderal din cauza excesului de mușchi, dar nu este obez.

Obezitatea este ceea ce ar trebui să te preocupe. Pierderea în greutate nu mai este o problemă pe care vă puteți permite să o amânați și, probabil, este necesară o bună sperietură pentru sănătate.

Motivul # 1 pentru a slăbi

Diabet: - Este bine cunoscut faptul că 80-90% dintre pacienții cu diabet zaharat de tip doi sunt supraponderali. Diabetul este a treia cauză de deces în SUA, precum și principala cauză de orbire a adulților din lume. Una dintre cauzele directe ale obezității este consumul de alimente greșite. Unele dintre aceste alimente greșite includ alimente cu conținut ridicat de glicemie. Alimentele cu conținut ridicat de glicemie sunt alimente bogate în energie, care cresc rapid nivelul glicemiei din corpul dumneavoastră după ce au fost consumate. Acest lucru are ca rezultat faptul că organismul rezervă o cantitate inutilă de glucoză/energie în grăsimi. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie foarte dificilă.

Eliberarea unui hormon numit insulină face acest lucru. Diabetul de tip doi apare deoarece organismul nu poate produce suficientă insulină pentru a elimina excesul de glucoză din sânge și a-l păstra ca grăsime corporală. Acest lucru se va întâmpla după tensionarea producției de insulină pentru o perioadă de timp. Și așa ajungi să fii gras și diabetic.

Motivul nr. 2 pentru a slăbi

Accident vascular cerebral: - Obezitatea este asociată cu arterioscleroza, acumularea de depozite grase în artere prin corpul dumneavoastră. Acest lucru le face să încetinească fluxul sanguin încetinit și, printre altele, crește riscul de coagulare a sângelui. Arterele cu risc includ cele care furnizează sânge creierului. Dacă coagularea apare din cauza îngustării arterei, aceasta blochează alimentarea cu sânge a unei zone a creierului, rezultând accident vascular cerebral. Pierderea în greutate reduce acest risc.

Motivul nr. 3 pentru a slăbi

Cancer: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că între 25% și 33% din cancerul din întreaga lume este supraponderal și este legat de inactivitate fizică. Grăsimea corporală promovează în mod evident niveluri mai ridicate de producție de insulină și excesul de estoregeni, un hormon. Atât insulina cât și estrogenul accelerează diviziunea celulară.

Probabil pentru a crea țesut adipos; noi celule adipoase pentru a stoca grăsimea, pe lângă divizarea celulară obișnuită]

După cum a indicat cercetarea, cu cât celulele mai rapide se dublează, cu atât cresc șansele de dezvoltare a unei celule canceroase. Situația se complică și mai mult, deoarece diviziunea celulară rapidă cauzată de excesul de hormoni duce, de asemenea, la reproducerea rapidă a celulei unei celule canceroase, prin urmare cancerul începe să se dezvolte activ. În plus, celulele adipoase tind să mențină cancerigenul, adică agenți cauzatori de cancer, prinși în corp, ceea ce crește șansele de a dezvolta cancer.

Tipurile de cancer pe care veți fi expuși unui risc crescut să le includeți includ:

Cancerul de sân - afectează sânul, posibil la bărbați și femei.
Cancer colorectal care afectează colonul și rectul.
Cancer prostatic - afectează glanda prostată la bărbați.
Cancer endometrial - afectează uterul.
Cancer esofagian - afectează esofagul.
Cancerul cu celule renale, cancerul la rinichi etc.

Motivul # 4 pentru a slăbi

Probleme respiratorii: obezitatea face ca plămânii să devină mai mici, iar peretele toracic devine mai greu de ridicat în procesul de respirație. Cea mai frecventă problemă respiratorie este apneea de somn. Apneea de somn este o afecțiune în care respirația individuală se oprește pentru o perioadă de timp în timp ce doarme. Un țesut moale din gât se prăbușește în jurul căii aeriene, probabil din cauza greutății, blocându-l. Pentru apneea de somn cu obezitate severă se poate complica cu hipoventilația. Hipoventilația este acumularea de niveluri toxice de dioxid de carbon (gazul pe care îl expirăm) în sânge, din cauza respirației inadecvate. Pierderea în greutate ar fi singura soluție permanentă sigură și sănătoasă pentru apneea în somn.

Motivul # 5 pentru a slăbi

Incontinență urinară: - Aceasta este o eliberare involuntară de urină. A fi supraponderal poate contribui la incontinența urinară. Un abdomen greu datorat depunerii de grăsime corporală poate determina slăbirea valvei vezicii urinare. Greutatea exercită, de asemenea, presiune asupra vezicii urinare, încercând să împingă urina în afară. Acest lucru duce la scurgeri de urină atunci când tuse, strănut sau râde. Acest lucru se datorează unei ușoare relaxări a supapei vezicii urinare, care în mod normal nu va duce la scurgeri. Poate duce chiar la udarea patului noaptea. Această problemă particulară poate fi un motivator foarte eficient pentru a pierde în greutate.

Motivul # 6 pentru a slăbi

Varice: Cunoscută și sub numele de Boala Stratis venoasă. Mușchii picioarelor și coapsei ajută inima în circulația sângelui la fel ca majoritatea mușchilor mari din corp. Aceștia sunt implicați în pomparea sângelui împotriva gravitației înapoi la inimă cu ajutorul unor supape care se închid pentru a evita un flux înapoi. Presiunea ca urmare a unui abdomen mare poate crește sarcina de lucru pe supape, provocând în cele din urmă deteriorarea. Supapele deteriorate permit apoi retragerea sângelui, datorită gravitației, provocând presiune ridicată în aceste vene, ducând la umflarea, îngroșarea pielii și a ulcerelor pielii.

Motivul # 7 pentru a slăbi

Hipertensiune arterială: IMC (indicele de masă corporală) și vârsta împreună sunt cel mai puternic indicator al riscului de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. Cel puțin o treime din hipertensiune este legată de obezitate.

Motivul # 8 pentru a slăbi

Alte boli: - Alte boli care POATE să apară ca urmare a supraponderabilității includ;

Gută
Boală coronariană
Dureri de spate
Osteoartrita
Artrita reumatoida
Pietre biliare
Tulburări de sarcină precum
Defect al tubului neural,
Mortalitatea prenatală,
Hipertensiune maternă,
Diabetul gestațional etc.
Răspuns imunitar afectat
Boală de ficat
Pancreatită
Miros urât al corpului
Depresie

Cercetările arată că chiar și o slăbire modestă de 10 kilograme pentru supraponderal reduce semnificativ riscul de a dezvolta aceste boli. Pierderea în greutate este de fapt o provocare luată de mulți în fiecare an.

Din păcate, mulți eșuează în acest demers sănătos. Și toate din cauza unui singur lucru; le lipsește informații adecvate despre pierderea eficientă în greutate. Pierderea efectivă în greutate este permanentă, iar o pierdere permanentă în greutate depinde în mod fundamental de patru factori. Acestea patru sunt ceea ce noi de la Health-eMark numim Top 4 motive pentru eșecul pierderii în greutate.