Erin Pereira, PT, DPT, este un specialist clinic certificat de bord în kinetoterapie ortopedică.

linia mediană

Jan-Otto/Getty Images

Aducția se referă la orice mișcare care trage părți sau structuri ale corpului spre centrul corpului. Punctul median al corpului este denumit linia mediană, care împarte corpul în secțiuni chiar stânga și dreapta. Mai degrabă decât să vă extindeți brațele sau picioarele, fixarea lor aproape de lateral ar fi un exemplu de aducție, deoarece le aduce spre linia mediană.

Degete și degete

În cazul specific al degetelor și degetelor, aducția se referă la aducerea cifrelor împreună către centrul mâinii sau piciorului. Un exemplu de aducție ar fi strângerea degetelor spre degetele mijlocii dintr-o poziție întinsă.

Muschii inghinali în picioare

Aductorii sunt mușchii asemănători unui ventilator din coapsa superioară care strâng picioarele împreună atunci când se contractă. De asemenea, ajută la stabilizarea articulației șoldului. Adductorii se atașează din pelvis la femur (osul coapsei).

La un om, mușchii aductori găsiți în zona coapsei piciorului sunt denumiți în mod obișnuit mușchi inghinali.

Mușchii inghinali includ: includ adductor Magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus și gracilis. Trag picioarele împreună când se contractă. De asemenea, ajută la stabilizarea articulației șoldului. Adductorii se atașează din pelvis la femur (osul coapsei).

Întinderea acestor adductori de șold se poate face prin întinderi care vă despart picioarele, prelungind acești mușchi. Acestea pot fi făcute așezate, ca în cazul unei întinderi de fluture, în picioare, ca în cazul unei întinderi inghinale în picioare sau întinse.

Opusul este răpirea

Răpirea este opusul aducției. Acești doi termeni pot fi ușor de confundat, deoarece diferă printr-o singură literă. Răpire este un termen de kinesiologie care înseamnă a te îndepărta de linia mediană sau mediană a corpului sau de o parte sau un membru adiacent. Gândiți-vă la răpire ca la „a lua”.

Acțiunea răpirii este realizată de un mușchi abductor din corp. Există mai mulți mușchi abductori în corp, inclusiv la picioare, brațe și picioare. Când vine vorba de degete și degetele de la picioare ale corpului, răpirea se referă la răspândirea cifrelor departe de centrul piciorului sau mâinii.

Răspândirea brațelor sau a picioarelor în partea laterală a corpului și departe de centrul corpului, este un exemplu de răpire.

Aducția, care înseamnă apropierea de planul median al corpului, este opusul răpirii.

Mușchii abductori ai piciorului sunt adesea denumiți abductori de șold și sunt compuși din mușchiul gluteus medius (abductorul primar) și gluteus minimus. Mușchii sinergici includ psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum și rectus femoris.

Răpitorii îndepărtează picioarele de linia mediană a corpului atunci când se contractă. De asemenea, ajută la rotirea coapsei în mufa șoldului și ajută la stabilizarea articulației șoldului. Răpitorii se atașează din pelvis la femur (osul coapsei).