veda

Veda plin de suflet a venit în viața mea într-un moment în care simțeam epuizarea vieții mai mult ca niciodată. Am fost plin de farmec fiind ocupat tot timpul. Străduiți-vă în loc să înfloriți.

Tocmai petrecusem o lună întreagă călătorind. Și în timp ce călătoresc este ceva ce prețuiesc profund, am fost epuizat.

Mi-am pierdut scopul. Eram întins prea subțire. Nu m-am prezentat ca cel mai bun eu al meu în niciun domeniu al vieții mele.

Am muncit din greu câțiva ani, astfel încât să-mi pot oferi o viață în care nu trebuia să răspund altcuiva. O viață în care aș putea să-mi fac propriul program și să trăiesc în propriile condiții.

Dar acum, când am creat acea viață de vis, lucram mai mult ca niciodată și cu adevărat nu puteam înțelege de ce. Trebuia să respir și să sap mai adânc decât am mai avut până acum. Aveam nevoie de Ayurveda înainte să știu că există.

Din prima mea conversație cu Rachel despre ce este Ayurveda, știam că această legătură nu era întâmplătoare. Universul o trimisese la mine să mă ajute să mă vindec și să mă învețe să-i ajut pe alții să se vindece.

Odată ce am început să lucrăm împreună, a început să simțim că Ayurveda a fost în mine tot timpul. De parcă s-ar fi ascuns acolo, așteptând să vină persoana potrivită și să mă ajute să o găsesc. Intră Soulfull Veda.

Îmi începusem propria călătorie de sănătate cu ani în urmă; schimbarea alimentelor pe care le consumam pentru a aborda simptomele fizice pe care le simțeam. Și, în timp ce dieta mea curată mă ajutase să mă urce în călătoria mea spre sănătate, Chiar nu știam cum arată sănătatea înainte de Ayurveda.

Întotdeauna aș fi crezut că ceea ce mănânc este vinovatul simptomelor mele fizice. Durerile de cap care s-au transformat adesea în migrene, constipație cronică și balonare, nopți nedormite și epuizare zilnică au fost toate lucrurile de care suferisem, oricât de sănătos aș fi mâncat.

Și, deși cred în continuare că mâncarea pe care o mănânc are un impact semnificativ asupra bunăstării mele fizice, ceea ce nu știam înainte de a începe programul de coaching cu Soulfull este că sănătatea mea mentală, emoțională și spirituală au la fel de mult de-a face cu starea mea fizică ca orice altceva.

Am început să lucrez cu Rachel și Angelica și am aflat foarte repede că îmi duc viața pentru a mulțumi pe toți ceilalți. Wow. Ce realizare. Nu trăiam pentru mine. Încercam să țin pasul cu Jones.

Îngrozit de a lăsa vreodată pe cineva jos; de a nu avea succes în ochii altora. După ce am făcut lucrul pentru a descoperi această credință limitativă, că fericirea mea era legată de definiția succesului altor oameni, am simțit o ușurare imediată. Am continuat să lucrez cu temerile și convingerile mele limitate pe parcursul programului meu, de multe ori în sesiunile mele având descoperiri majore și momente ah-ha care m-au părăsit simțindu-se mai ușor și mai viu.

Am adăugat în practici ayurvedice care m-au făcut să mă simt centrat și echilibrat. Am trecut de la sentimentul de furie și frustrare la găsirea unei liniști interioare pe care nu o mai experimentasem niciodată în viața mea.

Simptomele mele fizice se risipeau și ele. Dormeam mai bine și iubeam energia pe care o aveam de-a lungul zilei. Au dispărut și durerile de cap și constipația. Este uimitor cum se vindecă corpul când mintea este în pace.

Totuși, până când nu mi-am făcut propria vindecare și am început să intru în rolul de antrenor ayurvedic, sa întâmplat adevărata magie. Am învățat rapid în această parte a antrenamentului meu că acesta a fost un rol pentru care am fost făcut.

Mi s-a dat darul intuiției, pe care o trăisem, dar nu recunosceam, întreaga mea viață. Experiența mea cu Soulfull mi-a permis să mă deschid superputerilor mele, astfel încât să încep să-i ajut pe ceilalți să vindece modul în care Rachel și Angelica m-au ajutat.

Ayurveda m-a învățat să mă înclin în intuiția mea și să cred în mine, și dacă o permiteți, vă poate ajuta să vă descoperiți și puterile.

Ca oameni, nu putem evita durerea, este inevitabilă. Cu toate acestea, când ne ținem de durere, aceasta suferă. În Yoga, numim acest ciclu al suferinței cele cinci klesha.

Ignoranță/Avidya 🙅🏽‍♀️

Cum arată acest aspect IRL ?

Ignoranță - Corpul meu a început să trimită semne de epuizare (acnee, oboseală și frustrare), dar în loc să încetinească și să găsesc compasiune pentru mine, am devenit critic.

👉 Ego - Vocea din capul meu spunea „dar tu ești un vindecător. Nu ar trebui să aveți acnee sau să aveți tensiune pe umeri. Ești chiar atât de bun la slujba ta dacă sănătatea ta nu este perfectă? ”

👉 Dorință - Îmi iubesc slujba, așa că, în loc să mă prezint pentru mine, mă prezint pentru voi toți.

👉 Aversiune - Știu că a face pauze mă va face mai productiv, dar când le iau, mă simt inconfortabil și ajung să creez mai multe proiecte pentru mine.

👉 Agățat - cu cât universul mi-a dat mai multe semne pentru a încetini (computerul suferind daune de apă, aplicații care strica, etc.) cu atât am împins mai mult pentru a reveni la treaba de lucru.

Să începem de sus. Cum îmi depășesc propria ignoranță?

Întrebați-vă acest lucru. Ești conectat la ceea ce sufla și tânjește sufletul tău?

Sau ți-au lipsit semnele? 🤪

Una dintre căile spre libertate este aducerea unei conștientizări totale în locurile în care suntem ignoranți, adică umbrele. Așadar, să aducem lumină la umbră și să recunoaștem ce semne încearcă să ne sublinieze sufletul nostru!

Deoarece corpul tău ți-a spus că ai nevoie de o resetare? (BM neregulate și digestie, întotdeauna obosit, hormoni neregulați sau doar senzație de oprire)

✨ Te-ai simțit blocat în locul în care te afli sau nu ești mulțumit de viața ta actuală?

✨ Există o voce înăuntru care spunea „Ai fost menit pentru mai mult!” „Ar trebui să părăsiți [slujba, relația etc.]”, „Corpul vostru a fost menit să se vindece”

Dacă simțiți oricare dintre cele de mai sus, este probabil că ați ignorat semnele pe care corpul, mintea și spiritul dvs. încearcă să le sublinieze!

Dar asteapta! Există o SOLUȚIE - Liniștește-te cu tine și lasă sufletul să-ți vorbească.

Șoaptele sufletului sunt adesea luminile noastre călăuzitoare spre vindecare! 🤩

Voce aceea spune-

Corpul tău a fost menit să simtă absolut fantastic in fiecare zi.

Acea credință limitativă care spune că nu ești suficient de bun sau demn de a avea totul este BULLSHIT 😜.

Sunteți menit să vibrați la o frecvență mai mare de bucurie și iubire totală în fiecare moment 💕

Atunci iubitul meu - este timpul tău să STRĂLUCIRE și aplicați pentru Curățarea Ayurvedică Sacră 👇.

ASTĂZI ESTE ULTIMA ZI DE FĂCUT SO

Aplicați aici pentru Curățarea Ayurvedică Sacră.

Cum naiba mănânc intuitiv?

Mâncarea intuitivă înseamnă a-ți întreba corpul ce vrea, înțelegând energetica din spatele ei și hrănindu-l cu dragoste și încredere pure.

Cea mai dificilă întrebare devine - este acel ego sau intuiția mea?

Aici știința Ayurveda ne dăruiește cunoștințele energetice.

Să-l păstrăm simplu și simplu.

Intreaba-ti corpul ce vrea?

Înclină-te spre energia din spatele mâncării. Cum mă va face să mă simt? Cum caută corpul meu să se simtă după? Faceți aceste două alinieri?

Hrănește-ți corpul cu dragoste și încredere supremă. Dacă nu se așează bine în corpul tău, nu este sfârșitul lumii! Mai ai 3-4 ore până la următoarea masă pentru a experimenta din nou

În știința Ayurveda, cauza primordială a bolii este înrădăcinată într-o deconectare de la spirit sau Sinele nostru cel mai înalt. Apoi, tindem să atașăm această deconectare identităților noastre bazate pe ego. De exemplu, „Eu sunt TOC”, „Am IBS”, „Am boala Chrons” etc. Deși acești termeni sunt de ajutor în înțelegerea și acceptarea stării noastre actuale de a fi, el servește acel beneficiu atât de mult timp.

La un moment dat, este mai productiv pentru creșterea noastră să eliberăm identitățile bazate pe ego și să depășim Sinele nostru cel mai înalt. Aceasta este călătoria înapoi la conectarea la spirit și una dintre cele mai fascinante și frumoase practici de vindecare a bolilor și conectare înapoi la Sinele nostru cel mai înalt este o curățare ayurvedică.

CE ESTE O CURĂȚIE AURVEDICĂ?

În mod tradițional, o curățare ayurvedică se numește Pancha Karma. Pancha Karma înseamnă cinci acțiuni, care se referă la cele cinci tratamente implicate clasic într-o curățare. Dacă mergeți în India, este o practică sacră care este individualizată pentru fiecare persoană și finalizată timp de cel puțin o lună într-un mediu retras. În cultura noastră occidentală, folosim termenul Pancha Karma destul de vag. Programele noastre nebunești nu permit un PK tradițional, așa că îl facem accesibil pentru noi înșine în propriile noastre versiuni ale „Pancha Karma”.

Un PK tradițional are TREI Faze:

Curățarea + Tehnicile

Voi explica fiecare fază dintr-o perspectivă tactilă și spirituală, dar dacă doriți toate detaliile minunate, urmăriți istoricul nostru IG pentru experiența noastră personală.

Intenția de PREP este de a aduce toate toxinele distribuite pe tot corpul în tractul digestiv, unde poate fi disipată folosind tehnicile din faza 2. PREP-ul implică o dietă ușoară cu alimente proaspete, organice și evită zahărul, alcoolul, prăjiturile, glutenul, lactatele și carne.

În această fază, începem să ne eliberăm atașamentele bazate pe ego. - Nu pot merge o zi fără ciocolată. - Am nevoie de cafeaua mea în fiecare dimineață. "Nu pot merge o săptămână, să nu mai vorbim de o lună fără un pahar de vin!"

Când apar aceste tendințe mentale (cunoscute și ca samskaras în Yoga și Ayurveda), avem de ales. Aplecați-vă în disconfort, simțiți emoția din spatele obiceiului inconștient și eliberați-o. SAU ne aplecăm de disconfort și ne strângem de atașamentele noastre. Nu este întotdeauna cea mai ușoară alegere, dar este calea spre eliberare - eliberarea de mintea ego-ului nostru și un pas mai aproape de spirit.

Durata ideală pentru preparare este de o săptămână pentru Vata, 1-2 săptămâni pentru Pitta și 3-4 săptămâni pentru Kapha. Indiferent de dosha, cel puțin o săptămână din The Prep trebuie să urmeze o dietă mono de kitchari.

DE CE KITCHARI?

Kitchari este cel mai ușor de digerat pentru corpul nostru. Dacă corpul nu trebuie să se gândească la digestia mesei sale actuale, poate curăța acțiunile din trecut sau karmele prin care a trecut. În timpul pregătirii, corpul trece și prin Oleation și Swedana. Oleation constă în aportul zilnic de ghee medicamentos și, uneori, Abhyanga. Swedana constă în aburirea corpului zilnic. Scopul ambelor este de a înmuia și slăbi ama care este blocată intern, astfel încât să fie ușor îndepărtată în timpul fazei 2.

Dieta mono kitchari este unul dintre cele mai spirituale aspecte ale curățării. Eliberarea sarcinii a ceea ce trebuie gătit pentru fiecare masă creează o claritate mentală mare. De asemenea, organismul primește o pauză de la faptul că nu trebuie să pregătească enzimele adecvate pentru a digera diferite alimente. Cu mintea și corpul în vacanță, șoaptele spiritului tău încep să fie auzite tare și clar.

În timpul Oleation și Swedana, vechile tendințe și emoții mentale încep să se rupă din carcasa coajelor lor dure. Este posibil să observați că apar vechi moduri de gândire și emoții care nu au mai fost resimțite de ani de zile. Din nou, rămâneți cu două opțiuni: înclinați-vă în disconfort, simțiți și transcendați sau înclinați-vă și țineți-vă de toxine.

TEHNICILE include instrumentele de curățare de care suntem cel mai fascinat. Dacă am face acest lucru în India, aceasta ar consta în toate cele cinci: Vamana (curățarea stomacului - scaunul kapha), Virechana (curățarea intestinului subțire - scaunul Pitta), Basti (curățarea intestinului gros - scaunul Vata), Nasya (curățarea nazală profundă/sinusală) și Lăsarea sângelui. Există explicații detaliate în spatele frumuseții și sprijinului fiecărei terapii care pot fi găsite aici.

Întrucât nu avem acces la toate aceste tratamente în Occident, curățările modernizate PK includ de obicei 1 sau 2 tehnici de curățare. Înainte de ultima eliberare a toxinelor din minte, corp și spirit, este stabilită o intenție. Ce sunt dispus să eliberez pentru a păși pe scaunul Sinelui meu cel mai înalt? Această experiență unică este atât de personală pentru agentul de curățare și profund transformatoare.

In cele din urma, ÎNGRIJIREA POSTALĂ, ceea ce este discutabil cea mai grea parte. Îmi place să mă gândesc la Ayurveda ca la mama care îi îngrijește, care tinde spre copiii ei cu dragoste, sprijin și protecție necondiționată. Îi adăpostește când sunt tineri și, puțin câte puțin, pe măsură ce îmbătrânesc, le dezvăluie lumea. Aceasta este abordarea ayurvedică, ușurându-vă drumul în toate și evitând toate extremele.

Corpul este TAXAT după ce a urmat cele mai puternice tehnici de purificare din știință. Are nevoie de timp pentru a reconstrui țesuturile și ojele (energia și vitalitatea generală). Așadar, Post Care poate dura de la 1 la 6 săptămâni pe măsură ce reintroduceți alimentele înapoi în dietă. Imediat după curățare, corpul tău este curat, dar focul tău digestiv trebuie reconstruit. Cel mai bine este să începeți cu supă ușoară de orez și să vă ușurați drumul înapoi la kitchari. Sună ca o bătălie ascendentă și poate fi pentru unii. La fel ca toate mămicile bune, o dragoste dură și de modă veche ne face puternici și disciplinați.

Faza Post Care reflectă timpul lunii în creștere din fiecare lună. Atunci ne stabilim intenția asupra vieții pe care vrem să o construim și o facem cu răbdare și conștientizare. Aici începem cu adevărat să întruchipăm adevărata noastră natură și spirit. Cine sunt eu acum că mi-am eliberat vechile tendințe? Care sunt darurile mele unice? Pe cine sunt ghidat să servesc?

Cu cât interacționăm mai mult de la sediul Sinelui nostru cel mai înalt, cu atât ne conectăm mai profund la spiritul nostru. Tendințele noastre mentale (samskaras) și bolile fizice s-ar putea să apară în continuare la un nivel subtil și acest lucru nu este un indiciu că curățenia nu a funcționat. Nu putem eradica întotdeauna fiecare samskara complet. Unele sunt adânci de traumele generaționale care necesită o netezire continuă sau conștientizare. În aceste momente avem cea mai mare oportunitate de a ne conecta la spirit. Într-un moment de provocare, ni se cere să răspundem de la sediul Sinelui nostru cel mai înalt. Când luăm decizia spre eliberare, experimentăm totalitatea universului.