Este momentul perfect al anului pentru a începe curățenia de primăvară și pregătirea pentru sezonul costumelor de baie. Dacă ți-am spune că le poți face pe amândouă simultan? Treburile casnice te pot ajuta să arzi calorii. În esență, vă puteți curăța drumul către un montator pe care îl aveți.

poți

Știm că pentru a arde calorii trebuie să rămâi activ, dar uităm adesea că treburile casnice sunt activități. De fapt, mulți dintre ei iau puțină grăsime pentru cot. Dar, știi exact câte calorii poți arde? Am consultat un calculator online pentru a vă oferi o bază la ce să vă așteptați. Cu toate acestea, va trebui să introduceți informațiile dvs. exacte pentru a obține un rezultat mai precis. Ne-am bazat rezultatele pe o femeie de 35 de ani, 5’6 ″, 150 lbs.

  • O ora Curatarea jgheaburilor = 360 de calorii arse
  • O ora Curățarea ferestrelor = 225 Calorii arse
  • O ora Îndepărtarea și lustruirea mobilierului = 161 Calorii arse
  • O ora Tunderea gazonului (tuns iarba) = 297 Calorii arse
  • O ora A spala rufele = 144 de calorii arse
  • 30 minute Reamenajarea mobilierului = 225 Calorii arse
  • 30 minute Ștergerea = 153 Calorii arse
  • 20 de minute Spălarea vaselor = 51 de calorii arse
  • 15 minute Calcat = 38 de calorii arse

În multe cazuri, probabil că veți face mai mult de o activitate pe zi, astfel încât caloriile arse s-ar aduna. De exemplu, dacă spălați vasele, aveți grijă de rufe, călcați și ștergeți toate într-o singură zi, puteți arde în jur de 386 de calorii. Desigur, slujbele mai grele vor arde ceva mai mult, dacă vă decideți să vă petreceți ziua în aer liber curățând jgheaburi și tundând gazonul, caloriile arse ar fi în total 657.

Acest calcul acoperă doar unele dintre activitățile în care s-ar putea să vă aflați implicați. Există o mulțime de moduri de a pierde în greutate în timpul curățării de primăvară sau chiar doar de a face activități de zi cu zi. Știați că 30 de minute de gătit pot arde 90 de calorii? Dacă doriți să aflați mai multe despre câte calorii puteți arde în casă, consultați calculatorul pentru arderea caloriilor Health Status.

Credem că aceasta este o modalitate excelentă de a rămâne în formă și de a pierde în greutate, deoarece realizarea este de două ori. Te poți simți bine în legătură cu o casă mai curată și cu tine mai sănătos.