Cum vă putem ajuta azi?

Ce înseamnă kcal și kJ pe consola de interior Stages?

Modificat în: Vineri, 19 februarie 2016 la 16:12

kcal

Pe consola Stages Indoor Cycling, veți vedea două măsurători similare, kcal și kJ, afișate în timpul plimbării și în rezumatul REZULTATE la sfârșitul plimbării. Kcal și kJ sunt măsurători similare care reprezintă energia utilizată în timpul antrenamentului. Mai jos vom explica diferența dintre aceste unități și de ce sunt afișate.

Ce este un kcal?

Un kcal este o kilocalorie sau, după cum știu majoritatea, o calorie (rețineți majuscula C). Kcal este aceeași măsurare a caloriilor observată în mod obișnuit pe ambalajul alimentelor, care arată cât de multă energie vă va oferi alimentele pe care le consumați.

În timpul călătoriei dvs., atât instantaneu, cât și media kcal/oră sunt afișate în partea stângă și dreapta a ecranului. Aceste măsurători vă oferă o idee despre câte kilograme sau calorii veți arde dacă vor menține acel ritm timp de o oră.

Ce este un kJ?

Un kilojoule este echivalentul metric al unui kcal și reprezintă, de asemenea, energia utilizată și poate fi convertit direct din citirile de putere de pe bicicletă. Deoarece măsurăm puterea reală în wați, putem calcula cu precizie kilojulii de energie necesari pentru a roti manivelele în timpul antrenamentului dvs.

1 watt pentru 1 secundă = 1 joule.

Pentru a obține kilojoule, înmulțim pur și simplu puterea medie x secunde de călătorie, apoi împărțim la 1000 pentru a converti de la jouli la kilojoule. Aceasta este o conversie frumoasă și ușoară de la wați.

Puterea medie x secunde de mers/1000 = kJ total

Care este diferența și de ce trebuie să le cunoaștem pe amândouă?

Motivul pentru care le arătăm pe amândouă este că conversia din kilojulii de energie utilizată pentru rotirea manivelei nu se transformă identic în cantitatea utilizată de corp, din cauza ineficienței corpului. Nivelul de eficiență variază de la 18 la 26% și, din moment ce nu putem cunoaște exact nivelul dvs. de eficiență, folosim o valoare medie de 22%.

Ecuația matematică pe care o folosim pentru a face această conversie este:

kJ/4.186/.22 = kcal

Ce inseamna asta? Înseamnă că valoarea kJ menționată mai sus reprezintă doar energia care a transformat efectiv manivelele, nu energia totală consumată de corpul vostru. Ținând cont de nivelul de eficiență de 22% în conversia în kcal, consola va oferi o estimare foarte apropiată a cantității de kcal consumate în timpul antrenamentului. Dacă utilizați o unitate USB pentru a înregistra plimbările pe consolă, verificați rezumatul de la sfârșitul fișierului pentru o listă a tuturor acestor valori pentru a urmări cantitatea de muncă pe care o depuneți dintr-un singur antrenament la următorul.