bune

Dacă sunteți în căutarea unei doze sănătoase de motivație pentru a vă iniția obiectivele de sănătate și fitness, măriți volumul telefonului și pregătiți-vă să vă inspirați de unul (sau de toate!) Dintre aceste podcasturi de fitness. Plin de informații despre crearea unor obiceiuri sănătoase, exerciții fizice și nutriție, aceste podcast-uri vă oferă exact ceea ce aveți nevoie, atunci când aveți cel mai mult nevoie de el.

Ali On The Run Podcast

Dacă atingeți același traseu sau traseu de fiecare dată când ieșiți la o alergare, puteți deveni destul de monoton. Să nu mai vorbim de sunetul propriilor gânduri ar putea fi suficient pentru a te îndrepta spre sala de sport unde cel puțin există un televizor de urmărit. Dar, mai degrabă decât să urmăriți Netflix în timp ce înaintați kilometri, de ce să nu vă acordați podcast-ul Ali On The Run? Alergătorii de toate nivelurile se vor bucura să asculte cuvintele de înțelepciune ale lui Ali Feller despre a alerga, a munci din greu și a împinge limitele fizice și mentale din viață. În fiecare săptămână, Feller face o scufundare profundă în subiecte legate de alergare, cum ar fi antrenamentul maratonului, yoga, nutriția și multe altele. Ea intervievează oaspeții și împărtășește perspectiva ei despre alergare și fitness.

Durata podcastului: aproximativ 45-75 de minute.

Podcastul The Coach Coach

Pentru a reuși în departamentul de sănătate și fitness este nevoie de mult mai mult decât să te prezinți câteva luni. De asemenea, trebuie să ajungeți la rădăcina motivației, care se bazează adesea pe obiceiurile simple, ușor de făcut pe care le creați. Antrenorul de obicei cu Ashdin Doctor vă oferă o doză sănătoasă de încurajare pentru a vă ajuta să faceți schimbări permanente în viața voastră. Fiecare episod se concentrează pe subiecte cum ar fi nutriția, fitness-ul, sănătatea, somnul și productivitatea, împreună cu sfaturi pentru mărimea mușcăturii și motivația cu privire la modul în care puteți crea noi obiceiuri care vă vor afecta viața de zi cu zi. Cea mai bună parte? Majoritatea episoadelor au mai puțin de 10 minute, astfel încât să vă puteți acorda, să vă accentuați concentrarea mentală și să continuați cu ziua.

Durata podcast-ului: aproximativ 6-10 minute, cu câteva episoade extinse presărate în fiecare lună.

Podul Food Heaven

Pierderea în greutate și menținerea acesteia necesită atât dietă, cât și exerciții fizice. Și cu toate dietele la modă și promisiunile de slăbire rapidă, poate deveni puțin obositor și obositor să stabilească faptele din ficțiune. De aceea, Food Heaven, un podcast săptămânal de la doi dieteticieni înregistrați, ar trebui să fie una dintre alegerile dvs. de top pentru podcast-uri în 2020. Co-gazde și cei mai buni prieteni, Wendy Lopez și Jessica Jones oferă ascultătorilor cele mai actualizate informații despre toate lucruri alimentare, sănătate și nutriție. Cu subiecte care variază de la acceptarea corpului și alimentația intuitivă, până la fitnessul radical și consumul organic, ele dezvăluie faptele și risipesc miturile din jurul ultimelor tendințe în dietă, pierderea în greutate și exerciții fizice.

Durata podcastului: aproximativ 30 până la 60 de minute.

Podcast Hurdle

Când viața devine provocatoare, așa cum se întâmplă atât de des, îți abandonezi rutina de fitness sau te bazezi și mai mult pe ea? Dacă exercițiul este „du-te” atunci când lucrurile se simt prost, atunci Hurdle, podcastul de fitness de la Emily Abbate, este pentru tine. Abbate, un pasionat de fitness, se așează cu oamenii care se confruntă cu obstacole în viață, dar se concentrează asupra modului în care integrează fitnessul, sănătatea și bunăstarea în rutina lor ca o ieșire pentru stres și anxietate. Subiectele intervievării includ pozitivitatea corpului, sfaturi de alergare pe vreme rece, povești de maraton, alimentație dezordonată și cum să revii după accidentare.

Durata podcastului: aproximativ 9-60 de minute, cu câteva episoade extinse presărate în fiecare lună.

Mind Pump: Raw Fitness Truth Podcast

Când gazdele Sal Di Stefano, Adam Schafer și Justin Andrews stau să înregistreze un episod din Mind Pump, principalul lor obiectiv este de a risipi miturile și de a răspândi adevărul despre industria fitnessului. De la antrenament de forță și powerlifting, până la cardio și yoga, acest trio combină cei peste 40 de ani de experiență pentru a oferi ascultătorilor adevărul de care au nevoie pentru a-și atinge obiectivele de fitness. Subiectele includ creșterea mobilității ghemuitului, când se utilizează seturi de picături, când se acordă prioritate construcției musculare vs. arderea grăsimilor, antrenament pentru greutatea corporală și multe altele.

Durata podcast-ului: aproximativ 60 până la 120 de minute.