disc
Planurile de tratament chiropractic includ, de asemenea, diete pentru hernie de disc. O hernie de disc este o afecțiune a spatelui care apare atunci când unul dintre discurile spongioase care amortizează vertebrele se deschid sau se umflă. Starea este, de asemenea, cunoscută sub numele de disc rupt sau alunecat.

După cum sa discutat, coloana vertebrală este alcătuită din 24 de vertebre mobile, fiecare dintre ele fiind separată de un țesut moale, cum ar fi amortizoarele care sunt cunoscute sub numele de discuri. Un disc traumatizat se inflamează dureros. Dacă este lăsat așa, poate duce adesea la degenerescența discului sau la umflături. Acest lucru poate irita nervii sensibili care trec prin coloana vertebrală și este locul în care durerea este în cea mai gravă măsură.

În timp ce o hernie de disc poate apărea în orice parte a coloanei vertebrale, este mai frecvent în spate. Vă puteți împiedica să suferiți vreodată de o hernie de disc dacă includeți în dietă următoarele -

Acizi grasi omega-3

Alimentele bogate în acizi grași omega 3 au capacitatea de a forma colagen pe care organismul îl folosește pentru a preveni sau repara orice deteriorare a cartilajului sau a discurilor cauzată de inflamație.

Sulfat de glucozamină

Acest nutrient se găsește în mod natural în organism și este important pentru repararea și întreținerea colagenului, care este componenta principală a discurilor. Are nevoie de sulfat de glucozamină pentru a crea substanțele chimice de care are nevoie pentru a repara cartilajele, ligamentele, tendoanele și lichidul sinovial care scaldă articulațiile coloanei vertebrale și care apar în mod natural în organism.

Includeți acest nutrient în dieta dvs. și veți face digestia o mare favoare. Fibrele netezesc procesul digestiv și previn orice presiune pe discuri care pot exercita presiune pe abdomen. De asemenea, vindecă coloana vertebrală la nivel celular. Super alimente care conțin fibre includ crustacee, cum ar fi crab, pește, creveți și stridii. Alte produse alimentare bogate în fibre includ fructe și legume precum sfecla, roșii înăbușite sau proaspete, ardei roșu, negru, precum și afine. Produsele din soia cum ar fi tofu, brânză de soia și lapte de soia conțin, de asemenea, o cantitate mare de proteine.

Fiecare tip de mâncare pe care o consumați vă afectează sănătatea. Oferă corpului tău șansa de a se vindeca mai repede, urmărind ceea ce mănânci. Spatele tău va fi mai bine pentru el și va împiedica orice hernie de disc să înghesuie stilul tău.