De la vedete la profesioniști din domeniul medical, postul intermitent a fost considerat o metodă eficientă atât pentru a pierde în greutate, cât și pentru a îmbunătăți starea de sănătate.

avertizează

Deși postul a fost de obicei făcut din motive religioase și spirituale, mulți renunță acum la mese dimineața și seara și își consumă caloriile în timpul unei „perioade de fereastră”.

Deși s-au descoperit o mulțime de beneficii pentru tendința populară, alții au dus postul la extrem și au predicat despre „postul uscat” - unde te abții de la apa potabilă.

Postul uscat presupune să nu consumați apă timp de mai multe ore sau chiar zile la rând.

O influențatoare a rețelelor de socializare austriece, Sophie Prana, a eliminat complet apa din dietă pentru motivele pe care le susține că sunt motive de „sănătate” și „de mediu”.

Prana, care are peste 18.000 de adepți pe Instagram și 2.300 de abonați pe Youtube, a susținut că se bazează pe apa din fructe pentru a rămâne hidratată, deoarece este „apă vie”.

Dr. Chris Luke i-a îndemnat pe toți să continue să bea apă indiferent de ce „oamenii încearcă să vă vândă”.

„Adevărul este că mulți dintre noi suntem deshidratați din punct de vedere medical și ar trebui să bem mai multă apă - nu mai puțin”, spune Dr. A declarat Chris Luke, care este consultant în medicină de urgență la Spitalul Universitar Mercy Extra.ie .

„Ce promovează acești oameni este periculos și în mod deliberat absurd, de dragul de a fi controversat”, a continuat el.

„Nu există niciun motiv să nu beți mai multă apă, cu excepția cazului în care sunteți strâns pe MDMA și suferiți de intoxicație cu apă.”

Dr. Chris a mai spus că primul lucru pe care trebuie să-l faci dacă te simți epuizat sau te doare capul este să bei un pahar cu apă.

Deși împotriva postului uscat, Dr. Chris a menționat beneficiile postului periodic, numindu-l „dieta bunicii”.

‘Bunicii noștri ar fi în mare parte repede vinerea, cu excepția peștilor

„A consuma doar aproximativ 500 de calorii timp de o zi pe săptămână nu va face niciun rău”, a spus el. „Dar, desigur, ascultă-ți corpul.”