ajută

Anul Nou a început - un moment de reflecție și reorientare. Cine nu vrea să recâștige armonia cu fluxul lor interior și să se regăsească? Sufletul nostru se străduiește pentru această armonie interioară, care ne dă pace și putere și ne ajută să suportăm numeroasele provocări ale vieții. De asemenea, depunem eforturi constante pentru echilibru și armonie la nivel fizic. Nu numai la începutul anului, ci și în fiecare secundă a fiecărei zile. Bilanțul acido-bazic este un prim exemplu în acest sens.

Echilibrul acido-bazic: dansul ionilor

Corpul nostru este un adevărat miracol în care natura a depus mult efort. Milioane de ani de evoluție au creat un organism extrem de complex, cu procese metabolice perfect coordonate. Unul dintre aceste sisteme sofisticate de control este echilibrul acido-bazic, care reglează continuu ionii din corp.

Echilibrul acido-bazic este esențial pentru buna funcționare a funcțiilor metabolice ale corpului. Auzim adesea despre valoarea pH-ului ideal (7,35-7,45), care este deosebit de importantă în sânge. Valoarea pH-ului din sânge este așadar în intervalul ușor de bază. Deoarece substanțele acide și bazice sunt produse prin nutriție și metabolism, diferitele sisteme tampon ale organismului neutralizează constant excesul de acizi și baze pentru a menține echilibrul ideal acido-bazic. Corpul uman este, de asemenea, capabil să metabolizeze acizii și să-i elimine prin plămâni și rinichi.

Acid - nu este o chestiune de gust

Există multe liste de alimente „acide” și „bazice”. Cu toate acestea, nu toate acestea pot fi de încredere. Unele se bazează pe cunoștințe vechi, învechite. De exemplu, valoarea pH-ului unui anumit aliment nu spune nimic despre modul în care este metabolizat în cele din urmă în organism (adică dacă produce produse de degradare acide sau bazice). De asemenea, echilibrul acido-bazic nu are nimic de-a face cu simțul gustului nostru, deoarece alimentele cu gust acru nu sunt neapărat formatoare de acid. De exemplu, citricele sunt considerate formatori de bază, în timp ce pâinea albă, ușor dulce, este un formant acid.

Dacă doriți să vă găsiți drumul în jungla acido-bazică, puteți utiliza PRAL (potențială încărcare de acid renal) pentru a înțelege mai bine tabelele alimentare. PRAL oferă informații despre excreția de acid renal după consumul a 100g de alimente. *** Cu cât valoarea PRAL este mai mare, cu atât este mai mare încărcătura acidă. De exemplu, carnea, peștele, brânza și ouăle au valori pozitive ridicate și astfel mută echilibrul acido-bazic în intervalul acid. În schimb, valorile negative indică formatorii de bază. Alimentele „de bază” includ în primul rând diverse fructe și legume care alimentează organismul cu minerale precum magneziu, potasiu și calciu.

Sezonul de sărbători - o ispravă de forță

Sistemele tampon ale echilibrului nostru acido-bazic sunt destul de provocate în timpul sărbătorilor. Nu numai carnea și carbohidrații, ci și alcoolul solicită foarte mult sistemul nostru de reglementare sofisticat. Atât apa renală cât și excreția de minerale sunt crescute. Odată cu începerea Anului Nou, mulți oameni speră să-și ispășească îngăduințele și să-și recapete nutriția în ordine.

Pulbere de bază cu compuși minerali selectați - Acum, de asemenea, în doze de 250 de grame