Cârnații falsi sunt vegani din punct de vedere tehnic, dar asta nu înseamnă că este în mod automat sărac în calorii sau grăsimi.

imposibil

  • Starbucks a lansat un nou sandwich de mic dejun imposibil în magazinele sale la nivel național.
  • Are cârnați pe bază de plante pe o rolă de ciabatta cu brânză și un ou, dar nu este vegan.
  • Nutriționistul nostru spune că există și alte produse pentru micul dejun care conțin ouă și brânză la fel de delicioase și mult mai sănătoase pentru dvs.

În încercarea sa de a aduce și mai multe alimente și băuturi pe bază de plante în meniul său, Starbucks a anunțat un nou sandviș pentru micul dejun cu cârnați imposibili care se lansează în toate magazinele din întreaga țară. Cu toate acestea, cârnații prietenoși cu veganii nu vor fi serviți într-o masă complet vegană; noul sandviș imposibil de mic dejun, care se vinde la prețul de aproximativ 5 USD, va avea un ou prăjit și brânză cheddar deasupra unei rulouri de ciabatta. "De-a lungul anilor, ca răspuns la interesul clienților, am adăugat alternative de lapte pe bază de plante, cum ar fi lapte de soia, nucă de cocos, migdale și ovăz", a declarat Michael Kobori, directorul principal de sustenabilitate al lanțului, într-un comunicat de presă despre noul adăugiri de meniu. Sandvișul aterizează în magazine cu băuturi noi pe bază de lapte de migdale, inclusiv un preparat rece de bere cu scorțișoară "Spumă de lapte de migdale".

Deoarece este ușor să personalizați comenzile de cafea la Starbucks, este relativ ușor să comandați o ceașcă gustoasă de dimineață cu Joe, evitând în același timp cantități abundente de grăsime sau zahăr - nu este la fel de simplu când vine vorba de comanda mâncare. Articolele de mic dejun ale Starbucks sunt adesea pregătite în prealabil pentru a menține comenzile în mișcare în magazine și în autovehicule. Dietanii vegani nu vor putea adăuga cârnații imposibili ai Starbucks la un alt sandviș la alegere și, în timp ce îi puteți cere unui barist să scoată oul și brânza din sandviș înainte de a fi gătit, cocul ciabatta conține lactate.

Și, deși ați crede că un cârnați pe bază de plante ar putea lumina una dintre ofertele de mic dejun semnate de Starbucks, nu există o diferență nutrițională semnificativă între sandvișul tradițional de cârnați Starbucks și noua sa versiune imposibilă. Veți economisi doar aproximativ 50 de calorii: noul sandviș Impossible conține 430 de calorii, 830 mg de sodiu și 8 grame de grăsimi saturate, ceea ce reprezintă aproximativ 40% din cât ar trebui să mănânci într-o zi. Cu toate acestea, conține 22 de grame de proteine, ceea ce reprezintă o ușoară margine față de cele 18 grame ale sandwich-ului tradițional.

Este imposibil sandwich-ul Starbucks pentru micul dejun?

Stephanie Sassos, MS, RDN, dieteticianul înregistrat al Good Housekeeping Institute, spune că numărul de calorii din noul sandwich imposibil de la Starbucks este de fapt destul de standard: pentru comparație, un biscuit cu slănină, ou și brânză la McDonald’s este de 460 de calorii. Numărul nutrițional de sodiu și grăsimi al sandvișului este însă mult mai îngrijorător: „Un sandviș conține în valoare de aproape o jumătate de zi de grăsimi saturate, ca să nu mai vorbim de peste 800 mg de sodiu, deci acesta nu este un mic dejun sănătos pentru inimă ", explică Sassos." Se ambalează în doar 3 grame de fibre, iar carbohidrații sunt albi și rafinați; în plus, colesterolul reprezintă 63% din valoarea zilnică. "

Dacă sunteți un consumator de carne, vă gândiți să vă schimbați comanda de dimineață la cel mai nou articol Starbucks, Sassos spune că ar fi mai bine să mănânci în schimb șuncă, gouda și sandviș cu ouă. „Are mai puține calorii, grăsimi totale, sodiu, carbohidrați, zahăr și colesterol decât sandvișul imposibil”, adaugă ea. Dacă sunteți vegetarian, există alte două micuri dejun calde care sunt la fel de delicioase, reducând în același timp drastic reducerea sodiului și a grăsimilor legate de sandwich-ul imposibil.

Atingeți aici pentru a vota

Care este cel mai sănătos sandwich de mic dejun la Starbucks?

Dacă sunteți în căutarea unui mic dejun cald în deplasare, Sassos spune că feta de spanac Starbucks și învelișul de ou fără colivie este o opțiune excelentă pentru majoritatea. „Are sub 300 de calorii, are doar 3,5 g de grăsimi saturate, aproximativ 20 mg de colesterol și 20 g de proteine”, spune Sassos, subliniind valoarea sa nutrițională în comparație cu sandvișul imposibil Starbucks. O mică avertisment? Conține 840 mg sodiu, deci nu este o opțiune cu conținut scăzut de sodiu și va trebui să acordați o atenție mai bună aportului de sare pentru restul zilei.

Există, de asemenea, mușcături de ou, mai mici, dar la fel de delicioase, alb de ou și ardei roșu prăjit. Sassos spune că acesta este favoritul ei personal, deoarece mușcăturile combină brânza feta și brânza cu brânză de vaci și albușurile de ou pentru a ambala în 12g de proteine ​​într-un mic dejun de dimensiuni. "Este un fel de mâncare super gustos și nu are nici un conținut ridicat de sodiu - doar 470 mg pentru ambele mușcături."