Actualizat 09 martie 2020

Revizuit medical de: Karen Devlin, LPC

există

Iubirea și ura par contrare. Când vine vorba de iubire, în special de dragoste romantică, puțini experimentează vreodată această senzație și atunci când o fac, se simte magică. Sunt oameni care te atrag, oameni care îți plac, dar puțini pe care îi iubești. Între timp, ura este opusul. Foarte puțini oameni vor să spună că urăsc pe cineva pentru că este un cuvânt atât de puternic. Există oameni care nu îți plac, oameni de care nu ții, dar oameni pe care îi urăști? Este rezervat doar celor care sunt cei mai răi. Unii nu cred că ar trebui să urăști pe nimeni.

În ciuda acestor două emoții care par lumi separate, unii ar putea susține că nu sunt. Linia dintre cele două poate fi subțire și ar putea fi ușor să vă deplasați între cele două lumi într-un singur eveniment mic. În primul rând, să ne uităm la cele două emoții.

Dragoste

Iubirea este ceva greu de descris, dar toată lumea știe ce înseamnă. Este atunci când aveți o legătură intimă cu cineva de care sunteți, de asemenea, atrași romantic și cu care doriți să vă petreceți restul vieții. Există diferite tipuri de iubire, dar în această postare vom vorbi doar despre dragostea romantică pentru a o ușura.

Iubirea poate veni repede sau poate dura ceva timp până se formează. Ca orice emoție, poate fi rațională sau irațională. Există unii oameni pe care nu știți de ce v-ați îndrăgostit de ei și poate fi greu să spuneți ce este dragostea și ce este pofta.

Iubirea a fost subiectul poveștilor și fabulelor de la începutul omenirii. Oamenii sunt creaturi care pot face mai mult decât să se reproducă; pot găsi pe cineva cu care să fie intim, dar există multe lupte cu dragostea. Este posibil ca iubirea să nu fie împărtășită sau să se acreze în timp.

Ură

La fel ca iubirea, ura provine dintr-o combinație de anumite emoții. Există oameni care nu îți plac din orice motiv. Ceva la ei te deranjează sau poate este o persoană în regulă, dar îți ia nervii. Apoi, sunt cei care s-ar putea să vă supere. Te temi de ei sau ești dezamăgit de acțiunile lor. Ura este atunci când nu-ți place cineva, te supărești și ești furios ori de câte ori te gândești la ele. Ura este ceva care nu este rezervat pentru persoana care te enervează, ci persoana care a făcut în mod legitim ceva îngrozitor și care merită mânia ta.

În multe credințe, ura este ceva care ar trebui folosit cu ușurință, dacă nu chiar deloc. Există multe interpretări religioase ale urii. Puteți găsi pasaje din Biblie care justifică ura, cum ar fi „o ură perfectă”, în timp ce alte pasaje vă spun că ura este calea către păcat. Unii cred că ar trebui să urăști păcatul, dar să-l iubești pe păcătos. Chiar și în religie, se pare că ura este o emoție complexă.

Linia subțire dintre dragoste și ură

Sunt lumi separate, și totuși unii susțin că există o linie subțire, ceea ce înseamnă că poți să te scufunzi destul de repede între cele două. La început, acest lucru poate suna ridicol. Dacă iubești pe cineva, nu ar trebui să se transforme în ură atât de ușor.

Cu toate acestea, dacă ați căzut vreodată între cei doi, știți exact cum poate fi. Gândiți-vă la acele plimbări în care sunteți ridicați în aer și apoi ați căzut până la fund. Aceste plimbări descriu cât de ușor este pentru cineva să coboare din dragoste în ură.

Acest lucru se datorează faptului că dacă persoana pe care o iubești nu-ți întoarce favoarea sau ajunge să te trădeze, atunci emoțiile se pot balansa destul de repede. Dacă aveți sentimente atât de puternice față de cineva, aceste sentimente se pot lega în direcția opusă odată ce există ceva care face ca aceste sentimente să se prăbușească.

Acest lucru se poate datora faptului că așteptările tale erau atât de mari. Dacă ai iubit pe cineva, ai mari așteptări pentru ei. Ori de câte ori te dezamăgesc, te simți mai dezamăgit decât ai face dacă persoana respectivă ar fi fost cineva pe care nu l-ai iubit. Este ca o frumoasă statuie de aur care a devenit crăpată. Fisura poate fi mică, dar distruge destul de mult valoarea statuii.

Poți să iubești și să urăști pe cineva?

O altă emoție pe care unii pretind că o experimentează este ideea atât de a ură, cât și de a iubi pe cineva. Sună ca o contradicție, dar din nou, înțelegeți dacă ați fost în această situație și ați simțit acele emoții.

Poate fi cineva cu care ai legături romantice și intime, dar are unele defecte majore de personalitate care te pot înnebuni, dar nu suficient pentru a te face să vrei să le urăști în totalitate. Aceste emoții amestecate pot duce la un rol rusesc al unei relații, în care voi doi luptați o secundă și apoi faceți dragoste în următoarea.

Comutarea între emoții

Unii oameni nu numai că simt două moduri în legătură cu cineva, dar și emoțiile lor se pot răsturna. Intrarea și ieșirea din dragoste și ură este dificilă și poate oferi persoanei semnale amestecate. În unele cazuri, acest lucru ar putea fi un semn al unei tulburări mentale sau al unei lupte constante. Oricum ar fi, este posibil să fie nevoie de ajutor.

De ce se întâmplă acest lucru

Cum putem experimenta astfel de emoții polare opuse într-o perioadă atât de scurtă, uneori în același timp? Pentru a răspunde acestui mister, trebuie să ne uităm la știință pentru a ne da seama. Conform științei, ambele emoții pot activa zone similare ale creierului. O zonă este insulară, ceea ce ne spune cât de intense sunt emoțiile pe care le simți în prezent. Nu este vorba despre pozitiv sau negativ, ci cât de puternică este emoția.

De asemenea, aceste două emoții se află în efectul de excitare. Când ne gândim la excitare, ne gândim la emoția pozitivă, dar în știință, excitația poate da și un sentiment negativ. Orice emoție care are o excitare ridicată se poate schimba destul de repede. Deci, dacă cineva te stârnește pozitiv, poți fi stârnit negativ dacă lucrurile se înrăutățesc.

Cum să-ți controlezi emoțiile în timpul unei lupte

După cum puteți vedea, șansele sunt acumulate împotriva dvs. în timpul unei tulburări. Îți iubești partenerul din toată inima, dar dacă se întâmplă ceva care să te facă să lupți, dragostea se poate schimba rapid. Cum poți să te certi fără a cădea în lumina subțire dintre iubire și ură?

Deși poate fi greu să-ți controlezi emoțiile, iată câteva moduri în care poți să o faci.

  • Acordați-vă reciproc spațiu. Când emoțiile sunt încălzite, ceea ce ar trebui să faceți este să plecați pentru un pic să se răcească. Atât iubirea, cât și ura sunt iraționale și nu vor îmbunătăți argumentul. În schimb, reveniți la argument când aveți capul rece.
  • Realizați că aceste emoții sunt temporare. Odată ce argumentul este rezolvat, voi doi vă puteți iubi.
  • Ai o a treia persoană la îndemână. Cineva cu capul rece poate fi capabil să te calmeze și să-ți permită să atingi compromisul pe care îl merită.
  • Găsiți un loc sigur pentru a vă dezlănțui emoțiile negative. Fie printr-o minge de stres, într-o altă cameră sau în alt loc în care nu vei putea face rău nimănui.
  • Învățați abilități de gestionare a furiei. Uneori, mânia are mai mult decât doar situația. Este posibil să aveți probleme în a vă controla furia și, învățând cum să o gestionați, puteți fi mult mai bun ca rezultat.
  • Dacă ești furios din cauza iubirii respinse, realizează că urărea acelei persoane nu va schimba lucrurile. În schimb, încearcă să găsești pe cineva diferit de care să te îndrăgostești.

Caută ajutor!

Iubirea și ura sunt două emoții puternice care pot fi greu de controlat și este posibil să aveți nevoie de o priză pentru a vă exprima sentimentele sănătos. Dacă aveți probleme în a afla ce emoție simțiți, un lucru pe care îl puteți face este să discutați cu un terapeut despre asta. Un consilier în relații poate fi persoana care te poate ajuta să echilibrezi aceste două emoții.

Un consilier vă poate face să vă dați seama de ce vă simțiți așa. Uneori, poate exista un motiv care stă la baza urii tale despre care s-ar putea să nu știi, cum ar fi ceva din trecut sau un alt eveniment pe care s-ar putea să nu ți-l amintești. Un consilier vă poate ajuta să aduceți evenimentele în prim planul minții dvs. și să vă învețe modalități de a trece pe lângă ele.

Dacă tu și partenerul dvs. vă luptați, un consilier vă poate ajuta să vă dați seama care este problema. Poate fi o comunicare greșită sau altceva complet. De asemenea, atunci când lupți, nu gândești rațional. Dacă aveți un cap rece la dispoziție, puteți rezolva orice problemă cu comunicarea.

Iubirea și ura vor continua să fie o luptă pentru restul umanității. Creierele noastre sunt complexe, dar, în același timp, pot trece prin emoții în picătura unei pălării. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne dăm seama de defectele pe care le avem și să învățăm cum să facem față emoțiilor noastre.