lexi

Această rețetă ușoară de smoothie cu banane de cafea este un smoothie cremos și aromat perfect pentru a adăuga rutina de dimineață! Folosește resturi de cafea sau preparate reci și este fără lactate, fără zahăr rafinat și SO delicios.

Smoothie cu banane de cafea

Se pare că vara este aici și cu siguranță sunt gata! Mi-am început ziua cu un shake răcoritor care conține cafeaua mea de dimineață, proteine ​​și grăsimi sănătoase (nu vă fie frică de grăsimi, băieți!). A, și a fost DELICIOS.

Acest smoothie este un succes pentru toți cei care îl fac! Pentru a construi un smoothie perfect, vrei să fie dens cu nutrienți, cremos și să nu fie foarte subțire.

Pentru alte rețete sănătoase de smoothie, încercați aceste favorite:

Priveste filmarea:

Smoothie cu banane de cafea

Ingrediente

  • 1/2 cană de lapte de migdale neîndulcit sau lapte la alegere
  • 1/2 cană de cafea organică proaspăt preparată sau preparare rece, puneți-o la frigider timp de 10 minute
  • 1 banana congelata
  • 1 lingură de pulbere de proteine ​​(îmi plac peptidele de colagen cu proteine ​​vitale)
  • 1/2 lingură semințe de chia
  • Opțional: 1 linguriță de miere sau îndulcitor la alegere
  • Opțional: o mână de cuburi de gheață

Directii

  1. Combinați toate ingredientele într-un blender de mare viteză.
  2. Amestecă până devine cremos.
  3. Gustați și adăugați îndulcitor suplimentar, dacă este necesar.

Note de rețetă

  • * Dacă shake-ul dvs. nu este suficient de gros pentru a vă plăcea, adăugați gheața opțională.
  • ** Fotografii actualizate în aprilie 2017.

Nutriție

26 comentarii
29 iunie 2018

Răsfoiți după categorie

PIN ACEST POST!

S-ar putea sa-ti placa si

Caramel Apple Martini

Ciuperci roșii înghețate

Cocktail cu zmeură

Cafea cu condimente ușor de dovleac

Alăturați-vă discuției

26 de răspunsuri

Întotdeauna caut un shake bun de proteine ​​și aroma mea preferată este vanilia. Post excelent și rețeta sună delicios. Vă mulțumim pentru distribuire, va trebui să-l folosesc acum 🙂

Grozav! Sunt un mare fan al cafelei 🙂

Mmm, ce mod minunat de a începe dimineața cu niște proteine ​​și o mică lovitură suplimentară pentru a stimula metabolismul! Mă gândesc că ar putea fi frumos să preparăm o oală de cafea și să o păstrăm la rece în frigider pentru a o folosi pe tot parcursul săptămânii pentru un shake de cafea de dimineață!

Nu am putut fi mai de acord, Allie!

Am făcut acest delicios smoothie în această dimineață și bifează toate cutiile pentru mine. Delicios, sănătos și pot să-mi iau cafeaua fără să mă simt vinovat. Vă mulțumim că ne-ați distribuit rețeta!

Mulțumesc, Mel! Mă bucur că ți-a plăcut!

Am făcut asta cu gelatină hrănită cu iarbă în loc de zer și a fost grozav!

Arată atât de delicios!

Sună delicios! Plănuiesc să folosesc acest http://www.bulkpowders.co.uk/complete-protein-coffee.html pentru a-mi prepara cafeaua și iau în considerare adăugarea de unt de arahide sau ciocolată (sau ambele!) Prea ...

Salut Lexi, shake-ul arată delicios - abia aștept să-l faci!
Dar mă întrebam de unde este cupa ta? Este atat de dragut!
O zi bună

Acest smoothie a fost DELICIOS! Dar, trebuia să fie ulei de cocos în el? Am observat că îl folosești în multe dintre rețetele tale de smoothie și îl ai listat în secțiunea de beneficii, dar nu este un ingredient listat. Totuși a fost grozav fără ea!

Ohh, sună atât de delicios! Și eu iubesc paharul!

Ar fi trebuit să existe ulei de cocos în această rețetă? Este listat în beneficii, dar nu și în rețetă ...

Da, fac preparate reci aproape în fiecare săptămână pentru prepararea mesei ... de ce nu m-am gândit să fac un smoothie din el! 🙂

Oooh, adăugarea unei băuturi reci la un smoothie sună ca un schimbător de jocuri!

Ușor de făcut și atât de delicios

Dacă am o problemă de somn cu cafeaua, ar trebui să ajustez cantitatea de cafea? Pentru că poate o voi face în pauza de după-amiază.

- Natalie Ellis

Unul dintre preferatele mele din toate timpurile ! Mai ales vara.

1/2 ceașcă de cafea Trader Joe’s Cold Brew
1 banană congelată mică
1 lingură de praf de proteine ​​de ciocolată
1 lingură Ulei MCT

Rețeta de Smoothie cu Banane de Cafea este delicioasă. Ai altă idee de rețetă? Vă mulțumim pentru instrucțiunile voastre valoroase.

Orice alternative la pudra de proteine?

Pare gustos!
Vă mulțumim pentru partajarea ghidului complet!
Împărtășire foarte bună!

Pare prea delicios! Cu siguranță o voi încerca. Vă mulțumim pentru distribuire.

Foarte bun! Vă mulțumim pentru o băutură superbă Summertime [sau oricând]!

Am făcut-o în această dimineață și a fost fantastic ! Minunat pentru un mic dejun rapid dimineața și după sala de gimnastică.

Această rețetă este atât de delicioasă! Mi-a plăcut!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Cum se face o hârtie de pergament

7 sfaturi pentru a avea cea mai bună zi de plajă vreodată

Modul în care un nutriționist decodează o etichetă de date nutriționale

Abonați-vă la Lexis Clean Living

Alăturați-vă listei noastre de e-mail pentru a obține actualizări instantanee și rezumate săptămânale ale conținutului nostru de top și a ofertelor speciale speciale, împreună cu ghidul nostru gratuit pentru alimentația curată.!

Acest site web poate primi uneori un mic comision afiliat pentru produsele pe care vi le-am împărtășit în postările noastre. Deși este posibil să primim un comision pentru conectarea anumitor produse, nu există costuri suplimentare pentru dvs. și toate opiniile și sugestiile noastre sunt 100% proprii și nepărtinitoare. Aceasta este promisiunea noastră pentru tine!

Deși nu sărbătoresc personal Crăciunul, pot să cobor cu o șuncă bună. Și pur și simplu NU POȚI trece cu vederea rețeta noastră de șuncă MAPLE GLAZED în acest sezon de sărbători! Este atât de delicios, iar resturile sunt întotdeauna uimitoare (am împărțit ciorbă de mazăre, șuncă și hash de cartofi și MAI MULTE pe site) ⁠! (
⁠
Este realizat folosind doar o mână de ingrediente și este amestecul perfect de sărat și dulce. Mâncați șuncă de Crăciun? În ce constă masa ta de vacanță? Link în biografia mea pentru modul în care o facem + SFATURI -> @lexiscleankitchen (faceți clic pe link, apoi faceți clic pe această imagine)! (
.⁠
.⁠
.⁠
https://lexiscleankitchen.com/maple-glazed-ham/ #ham #holidayham #christmas # Christmas2020 #christmasdinner #christmassupper #christmaseve #honeyglazedham #hayyholidays #merrychristmas #feast #holidaysyholidays #cleanholidays #healthyhholidays #healthyhholidays # .

NOI cookie-uri preferate de vacanță: COOKIES CU CIOCOLATĂ FĂRĂ FĂRĂ GLUTEN need Tot ce aveți nevoie este o mână de ingrediente și nici un echipament elegant! Au o ușoară delicatețe, dar clare, la exterior și o culoare profund ciocolată, care se învecinează cu fudgy, la mijloc. ⁠⠀
⁠⠀
Ingrediente: roșu ⠀
LAlmond & Tapioca Flour⁠ ⠀
Pudră de cacao
Ulei de cocos
Chipsuri de ciocolată Ho ⁠
OCoconut Sugar⁠ ⠀
✔️Sirop de arț⁠ ⠀
✔️Ou⁠ ⠀
"Extract de vanilie"
AkingBaking Soda + Sare⁠ ⠀
✔️Zahăr pudră ✔
⁠⠀
Rețetă completă legată în bio! Atingeți @lexiscleankitchen, faceți clic pe link în biografie, atingeți această fotografie.⁠ ⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
https://lexiscleankitchen.com/gluten-free-chocolate-crinkle-cookies/ #cookies #chirstmascookies #chocolatecrinklecookies # chocolate @ thefeedfeed #instayum # food #yummly #curățare #lexiscleanbucătărie #lexiscleanliving .

Aceste cookie-uri fără gluten sunt cele mai bune pentru decorarea cookie-urilor de vacanță! Sunt atât de simple de asamblat, pot fi lansate imediat și decorate (sau nu) pentru a sărbători ORICE sărbătoare!

Realizate doar cu * 5 ingrediente * (plus un praf de sare!), Sunt o activitate minunată de făcut cu copiii. Am inclus sfaturi și trucuri pentru decorare folosind o glazură ușoară de zahăr pudră, astfel încât să vă puteți pregăti vacanța acum! REȚETĂ legată în bio pentru tine!
.
.
.

Îi place mâncarea până acum ca mama și dada ei, cu excepția morcovilor - aceia nu au fost încă un succes!

Este obsedată de cățelușii ei! Și îi place să încerce să-și împartă mâncarea cu ei😅

Ea chicotește la ceva nou în fiecare zi și relaxează sărutările. A intra foarte peek-a-boo!

Urăște să se îmbrace, dar iubește să atârne pentru schimbarea scutecului. Suntem oficial îmbrăcați în haine de 6-9 luni și scutece mai mari!

Încă super în băi, iar acum jucării de baie/lovitură în apă!

Fotografiile mele de pe telefonul mobil arată literalmente ca această postare - aceeași fotografie de un milion de moduri diferite, în fiecare zi 😂

Copilul meu are 6 luni (ieri)! Să o privim crescând chiar în fața ochilor noștri este incredibil și cea mai mare binecuvântare. Această vârstă este chiar atât de distractivă.

Skylar iubește să stea în picioare și să se joace cu orice face zgomot sau muzică! Îndepărtează muzica.

Îi place mâncarea până acum ca mama și dada ei, cu excepția morcovilor - aceia nu au fost încă un succes!

Este obsedată de cățelușii ei! Și îi place să încerce să-și împartă mâncarea cu ei😅

Ea chicotește zilnic cu ceva nou și distinge sărutările. A intra foarte peek-a-boo!

Urăște să se îmbrace, dar iubește să atârne pentru schimbarea scutecului. Suntem oficial îmbrăcați în haine de 6-9 luni și scutece mai mari!

Încă super în băi, iar acum jucării de baie/lovitură în apă!

Fotografiile mele de pe telefonul mobil arată literalmente ca această postare - aceeași fotografie de un milion de moduri diferite, în fiecare zi 😂

Este atât de curioasă, dorește să se târască și să exploreze totul și, așa cum se arată în imagine, are obrajii cei mai sărutabili din lume 🥰 În acest moment nebun al vieții, ea este calmul nostru și lumina noastră # thisis6months 💞 .