Opțiuni noi interesante disponibile.

nutriționale

Am primit o mulțime de cereri pentru un program pentru a ajuta oamenii să înceapă să-și îmbunătățească nutriția. Pe baza discuțiilor mele din clasă (și din afara clasei) cu atât de mulți dintre voi, am creat următoarele 3 evaluări. Acestea sunt concepute pentru a vă întâlni acolo unde vă aflați și pentru a vă ajuta să vă îndreptați către obiectivele dvs. Rețineți, avem în continuare programul Paladin Fuel, care este excelent pentru cei care au nevoie de o responsabilitate suplimentară și/sau simt că vor avea nevoie de un nivel mai ridicat de asistență/atenție. Aceste noi opțiuni nutriționale sunt o modalitate excelentă de a vă începe și la un preț mai accesibil. Fiecare include o evaluare inițială și o evaluare de urmărire după 3 până la 4 săptămâni pentru a vedea cum merge. Citiți fiecare opțiune și, dacă nu sunteți sigur care este potrivit pentru dvs., vă rugăm să întrebați și vă voi recomanda cu plăcere opțiunea potrivită. De asemenea, rețineți - în timp ce acestea pot fi o evaluare unică pentru a începe, pentru rezultate și responsabilități și mai bune, va trebui să luați în considerare programarea evaluărilor recurente (la fiecare 3 luni, sau poate de două ori pe an) pentru a verifica progresul și a ajusta obiectivele ca modificări ale corpului.

Trimiteți-mi un e-mail la [email protected] pentru a vă programa evaluarea!

* Datorită naturii acestor evaluări, acestea nu pot fi finalizate în timp ce antrenez o clasă și, prin urmare, trebuie programată o întâlnire.

Evaluarea nutriției - de bază

Aceasta este o întâlnire mai scurtă de 20 de minute pentru cei familiarizați cu urmărirea și înregistrarea alimentelor, tipurile de alimente de consumat și care doresc doar să obțină măsurători (greutate,% grăsime corporală, talie, șold) și o țintă inițială pentru aportul zilnic de calorii. și rapoartele macro. Aceasta va include o urmărire de 10 minute după 3 săptămâni pentru a lua din nou măsurători, a discuta rezultatele și o recomandare pentru a merge mai departe.

* Nu este recomandat celor care nu sunt familiarizați cu urmărirea și înregistrarea alimentelor, ce tipuri de alimente să includă mai multe și ce tipuri de limită.

Evaluarea nutriției - Plus

O întâlnire de 45 de minute în care vom discuta obiectivele dvs., posibilele obstacole (și modalitățile de a naviga în aceste obstacole), vom lua măsurători inițiale (greutate,% grăsime corporală, piept, talie, șold). Veți primi o țintă zilnică de calorii, împreună cu rapoarte de macro-nutrienți, pe baza obiectivelor dvs. și a situației actuale. Veți fi instruit despre cum să vă urmăriți și să vă înregistrați alimentele, să aflați ce alimente să încercați să includeți mai multe și pe care să le limitați și vi se vor oferi câteva idei de masă personalizate care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Va exista o programare de urmărire de 15 minute la 4 săptămâni pentru a evalua progresul.

* Minunat pentru cei care abia încep să-și scufunde degetele de la picioare în lumea largă a nutriției și caută niște îndrumări și claritate.

Evaluarea nutriției + curățarea bucătăriei!

Acest lucru este perfect pentru cei dintre voi care habar nu au dacă alimentele pe care le consumați în mod regulat vă ajută să vă atingeți obiectivele sau, eventual, să vă împiedice. După evaluarea inițială (tot ceea ce este inclus în Nutrition Assessment- Plus) Voi veni la tine acasă și treceți prin cămară, frigider și oriunde altundeva puteți depozita alimente și vă ajută să determinați ce să păstrați și de ce să scăpați! Acest singur pas poate fi o cheie uriașă a succesului pentru cei care se luptă sau se simt copleșiți încercând să-și dea seama ce alimente vor ajuta la promovarea sănătății pe termen lung. Vom discuta apoi câteva opțiuni pentru a înlocui unele dintre elementele de care scăpăm. Veți primi, de asemenea, un obiectiv zilnic de calorii și ținte macro-nutritive pe baza obiectivelor dvs. și instruire cu privire la modul de urmărire și înregistrare a alimentelor. Aceasta include o monitorizare de 15 minute după 4 săptămâni pentru a evalua progresul, luând măsurători și discutând modul în care planul a funcționat pentru dvs. și vi se va oferi o recomandare de utilizare în viitor.

Pentru cei care caută un program mai aprofundat, cu check-in-uri zilnice de responsabilitate, vă rugăm să consultați programul nostru Paladin Fuel. Program de 3 luni pentru 299 USD!