Acum, după ce HealthKit și aplicațiile sale acceptate au intrat în App Store, probabil că mâncați să încercați toate aplicațiile și să analizați cât mai multe date de sănătate posibil. Dar, înainte de a face acest lucru, gândiți-vă la informațiile pe care chiar doriți să le cunoașteți în fiecare zi.

profitați

Cu HealthKit, puteți personaliza cu adevărat experiența de sănătate și date pe care doriți să o aveți. De aceea, este important să selectați cu atenție aplicațiile, dispozitivele și setările aplicației Health, poate selectând aplicații care îndeplinesc bine o sarcină - una pentru urmărirea somnului, alta pentru aportul caloric, alta pentru fitness și o aplicație finală pentru sănătatea generală - și apoi partajați aceste informații în mod liber cu alte aplicații HealthKit. Și exact asta fac aplicațiile enumerate aici. Fiecare dintre aceste cinci aplicații aduce ceva diferit la masă, oferind un instantaneu bine echilibrat al rutinei zilnice de sănătate.

Map My Run: Urmăriți-vă fitness-ul și exercițiile fizice

MapMyRun vă înregistrează cursele și vă urmărește progresul, toate în timp ce partajați aceste informații cu alte aplicații HealthKit pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele generale.

Datorită senzorului de mișcare avansat al iPhone - M7 pe iPhone 5s și M8 pe iPhone 6 și 6 Plus - aplicațiile specializate în fitness și exerciții fizice beneficiază cu adevărat de HealthKit. Acești senzori urmăresc întotdeauna mișcarea în liniște în fundal și tot ce trebuie să facă aplicația este să citească numărul de pași înregistrați.

Amatorii de alergare vor aprecia cu siguranță MapMyRun (gratuit), care înregistrează traseele de alergare, distanțele parcurse și timpii de sosire. De asemenea, vă permite să stabiliți obiective și să stabiliți un program de antrenament, care vă va ajuta să vă țineți drumul dacă vă antrenați pentru un eveniment. Dacă vă conectați MapMyRun la aplicația Apple pentru sănătate, alergările dvs. vor fi adăugate la distanța zilnică parcursă a sănătății, iar alte aplicații vă pot analiza cursele în diferite moduri.

MyFitnessPal: Contor de calorii

Deoarece suntem departe de a fi un dispozitiv portabil de urmărire a caloriilor, cel mai bun mod de a ne urmări caloriile este să le înregistrăm manual.

MyFitnessPal extrage datele pasului pentru a vă menține actualizate caloriile în/caloriile.

MyFitnessPal (gratuit) este o aplicație excelentă pentru urmărirea meselor. Are o bază de date imensă cu articole obișnuite din magazinele alimentare pe care le puteți căuta și are file pentru salvarea informațiilor despre alimentele pe care le doriți frecvent să le consumați, mesele preferate și rețetele. De asemenea, puteți scana codul de bare al unui articol pentru a înregistra acel articol în jurnalul alimentar.

În plus, dacă acordați acces aplicației Apple Health la alimentele înregistrate cu MyFitnessPal, puteți vedea defalcarea micronutrienților în cadrul Health. De asemenea, puteți permite MyFitnessPal să citească alte informații de la Health, cum ar fi pașii conectați pe procesorul M7 sau M8 al iPhone-ului. Aplicația vă convertește pașii în caloriile arse și le include în obiectivul zilnic de intrare a caloriilor față de scăderea caloriilor.

AskMD: Stai bine

AskMD (gratuit) se referă la urmărirea stării generale de sănătate și bunăstare. Vă completați profilul cu statistici generale (înălțime, greutate, vârstă etc.), detalii despre medicul de asigurări și asistență medicală primară și medicamente actuale, apoi folosiți aplicația pentru a căuta remedii pentru simptomele pe care le-ați avut. Dacă aveți un dispozitiv de sănătate care monitorizează tensiunea arterială, AskMD poate utiliza aceste informații și le poate urmări în profilul dvs., datorită HealthKit. De asemenea, AskMD vă poate conecta la medici din rețeaua dvs. de asistență medicală dacă simptomele dvs. necesită îngrijire profesională.

MotionX 24/7: urmăriți-vă somnul

Dacă sunteți dispus să dormiți cu iPhone-ul în pat lângă dvs., MotionX vă poate oferi câteva informații bune despre modul în care dormiți noaptea.

Deși unii pun la îndoială validitatea aplicațiilor de urmărire a somnului, MotionX 24/7 ($ 1) promite să vă analizeze calitatea somnului pentru a vă ajuta să dormiți mai bine noaptea și să fiți mai alert și mai activ în timpul zilei. Alți trackere de somn presupun că atunci când telefonul tău este staționar și inactiv în timpul serii (probabil în timpul orelor de somn când iPhone-ul tău este lângă tine pe noptieră), dormi de fapt și te vei gândi că dormi până când verifici telefon dimineața.

Cu toate acestea, MotionX folosește senzorul iPhone-ului pentru a urmări mișcarea pe timp de noapte. Așezați iPhone-ul în pat lângă dvs., iar MotionX vă va monitoriza tiparele de somn. Aplicația vă spune aproximativ cât vă durează să adormiți noaptea și vă arată cât de mult adormiți, în funcție de mișcarea pe timp de noapte. De asemenea, vă poate recomanda un timp pentru a vă trezi a doua zi dimineața, astfel încât să se sincronizeze cu ciclul natural de somn.

Lark: Legați totul împreună

Am menționat deja cât de mare este Lark, dar merită menționat din nou. Lark (gratuit) vă extrage datele despre fitness, somn și nutriție din alte aplicații și descompune progresul zilnic într-un ton prietenos și conversațional. Și mă refer literal la conversație: Lark îți trimite mesaje de tip text care chiar simt că există o ființă umană la celălalt capăt care explică aceste detalii de sănătate.

Lark vă va citi informațiile despre somn, fitness și nutriție, apoi vă va oferi statutul zilnic într-o conversație prietenoasă.

Îmi place să mă înregistrez cu Lark pe tot parcursul zilei pentru a vedea cum mă descurc, iar Lark îmi va compara statisticile cu zilele anterioare și mediile mele tipice pentru a-mi verifica progresul. De asemenea, îmi va reaminti să mă ridic și să mă plimb când stau prea mult timp la birou și îmi va da un punctaj maxim virtual când îmi strâng mai multă activitate decât de obicei. Lark este o soluție excelentă pentru a vă lega întreaga activitate.

  • Despre noi
  • Contactează-ne
  • Opțiuni publicitare
  • Politica de confidențialitate
  • Termenii serviciului
  • Relații de afiliere pentru comerțul electronic