Ziua fericită de cocoașă!

healthy

Mai sunt câteva Câteva zile până la Paște - rezistați dacă ați renunțat la Posturi? (Având în vedere cantitatea de bunătate legată de Creme Egg în ultimul timp, sper că veți avea o explozie masivă în curând!).

Vorbind despre renunțarea la lucruri, astăzi vă aduc o recenzie a unei noi cărți de bucate cu alimentație sănătoasă, a cărei mantră nu renunță la NIMIC! (Vești minunate pentru fanii torturilor!).

Hungry Healthy Happy, de către fantasticul blogger alimentar sănătos Dannii Martin este ceea ce vorbesc astăzi! FYI - Editorul mi-a trimis o copie a cărții pentru recenzie, dar, ca întotdeauna, împărtășesc părerea mea sinceră.

Admir cu adevărat abordarea lui Danni de a mânca mai sănătos - este sensibilă, delicioasă și atentă. Cu siguranță nu este o dietă, ci doar o abordare aromată și delicioasă pentru a avea grijă de tine.

Dannii are o mulțime de experiență în acest domeniu - și-a schimbat cu succes dieta și stilul de viață și, ca urmare, a slăbit aproape 100 de kilograme! Blogul ei, numit și Hungry Healthy Happy, este incredibil de popular - de fapt, este unul dintre blogurile alimentare de top din țară!

Cartea este împărțită în secțiuni, care acoperă povestea pierderii în greutate a lui Dannii, principiile pierderii în greutate, importanța exercițiilor fizice, a mânca bine la un buget, ce să ai în dulapuri și un planificator de mese pentru două săptămâni, cu rețete 100% carte, cu fiecare zi care oferă numărul de calorii, plus defalcarea de proteine, carbohidrați, zaharuri, grăsimi, fibre și sare. Dacă urmați planul, veți avea trei mese delicioase sănătoase în fiecare zi, plus gustări și ar trebui să slăbiți!

Rețete înțelepte, avem micul dejun, gustări, prânzuri, mese principale și garnituri, deserturi și băuturi. Primele două rețete din carte sunt Banana Pancakes și Blueberry Waffles - ambele încă tratează, dar versiuni mult mai sănătoase ale acestora. Dannii oferă, de asemenea, o mulțime de idei despre cum să amesteci terci, astfel încât să nu te îmbolnăvești de mâncare! Și există o mulțime de rețete cu ouă.

M-A ADORAT cum această carte este alcătuită din mâncăruri și gustări pline de inimă, pline de gust, pe care am vrut să le mănânc, doar făcute mai sănătoase! Hungry Healthy Happy este plin de fructe și legume și nu conține prea multe rețete axate exclusiv pe carne (deși este ușor să adăugați carne dacă doriți!).

Mesele principale includ Kiev de pui, Moussaka, Pizza, Mac și brânză, tikka masala de pui și pad thai - toate lucrurile pe care le-ați putea considera în afara limitelor atunci când încercați să mâncați sănătos!

Ca cineva cu un dinte masiv dulce, mi-a plăcut și varietatea de dulciuri mai sănătoase din carte, inclusiv pâine cu banane, pătrate de lămâie, bare de pesmet de afine, fursecuri cu ciocolată, mușcături de tort de morcovi și ghimbir. Deși nu sunt suficient de sănătoși pentru a se bucura în fiecare zi, acestea sunt cu siguranță o alternativă mai bună la o prăjitură normală sau la o bucată de prăjitură atunci când aveți cu adevărat nevoie de o delicatese.

În cele din urmă - fiecare rețetă din carte are o imagine (URASC cărțile care nu fac asta!) Și o defalcare a caloriilor, astfel încât să puteți face alegeri în cunoștință de cauză.

Deci, dacă doriți să mâncați un pic mai sănătos și mai atent în perioada de vară, vă recomand din toată inima să obțineți această carte - voi ști că voi face rețete din ea pentru anii următori.

Hai sa fim prieteni! | Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram | Google+ | Bloglovin ’