Leeza Zurwick

Căpșunile sunt antiinflamatoare naturale și ajută la scăderea proteinelor C-reactive, făcându-le aliați puternici pentru a ajuta la vindecarea acneei și la reducerea simptomelor. De asemenea, acestea sunt bogate în vitamina C, care este un alt jucător cheie care ajută la combaterea radicalilor liberi care fură oxigenul din celule și distrug colagenul, care este necesar pentru a menține pielea sănătoasă. Portocalele și multe alte alimente de culoare portocalie sunt salutate pentru a ajuta la curățarea pielii predispuse la acnee. La fel ca căpșunile, acestea sunt bogate în vitamina C.

kefir

REȚETĂ DE GINGER DE FĂRBIE PORTOCALIU

MODURI: aproximativ 4 cani

Suc de o portocală

3-4 frunze de busuioc de dimensiuni medii (nu uitați să le învineți ușor cu spatele cuțitului pentru a elibera uleiurile atât pentru aromă, cât și pentru beneficii suplimentare pentru sănătate.

1 lingura de ghimbir ras sau 4-5 bucati de ghimbir confitat

1-2 căpșuni proaspete, tăiate cubulețe

  • Fă primul ferment și lăsați borcanul într-un loc cald timp de 24-48 de ore.
  • Se strecoară boabele și se adaugă ingredientele în sticla verde rotativă de sus cu primul kefir de apă fermentată.
  • Sigilați sticla verde rotativă și lăsați-o într-un loc cald timp de 24 de ore pentru al doilea ferment.
  • Deschideți încet, strecurați-vă și bucurați-vă!

La frigider imediat. Poate dura acolo până la 8 săptămâni înainte să se transforme în oțet.