Forumul pentru slăbit este destul de mort, așa că scuzați-mă că postez aici.

Văd o mulțime de rochii uimitoare și nu pot să nu mă gândesc că ar arăta mult mai bine pentru mine dacă aș pierde o piatră sau două din excesul de greutate.

Am fost întotdeauna un pic pe partea grea, de-a lungul copilăriei și adolescenței, și numai când am ajuns la universitate am vărsat o grămadă de kilograme prin dietă și exerciții fizice. Pentru aceasta, am ridicat greutățile și m-am limitat la o dietă de 1200 de calorii pe zi. De asemenea, am fost constant activ, spre deosebire de acum, unde stau la birou toată ziua.

Rezultatul a fost ceva de genul acesta - aveam aproximativ 10 pietre în acest moment și eram destul de potrivit și sănătos:

este

Iată o altă fotografie - îmi pare rău, îmi lipsesc fotografii decente cu mine! - din mine acum, în jur de 12 și jumătate de piatră (eek!):

H2B-ul meu - care nu m-a cunoscut niciodată sub numele de zece pietre - insistă că iubește curbele mele și felul în care sunt, dar mă simt puțin letargic în interior și nu sunt impresionat când văd fotografii cu mine în rochii.

Nu sunt un fan al dietelor - cred că dietele duc la creșterea în greutate. Cel mai bun mod de a pierde în greutate este pur și simplu să mănânci până când ești plin, mănânci sănătos, bei mai puțin și te miști mai mult.

Mai încearcă cineva să slăbească pentru nunta lor sau să se potrivească? Orice sfat de motivare pentru slăbit?

Cea mai mare motivație a mea ar fi să arăt bine pentru cealaltă jumătate a mea, dar când el laudă în mod constant silueta mea, este destul de dificil să fiu motivat!

22 de răspunsuri

PS, presupun că este evident, dar eu sunt în rochia albastră! Prietena mea Christine este în negru.

Este un caz de a fi dur cu tine însuți și de a fi sincer. Dacă într-adevăr nu ești fericit, atunci îndepărtează-te de tort - simplu 😉

Urmați o dietă bogată în proteine ​​și fructe și legume și renunțați la carbohidrați. Motivația se va declanșa atunci când cântăriți în sensul corect.

Mai aveți voie să tratați, dar ceea ce îmi spun eu este că voi ajunge să am fotografiile o singură dată și totul va merita la final. De asemenea, abia aștept să stau în luna de miere și să pun totul la loc - nom nom 😃

Noua mea motivație de ieri este că rochia mea nu se potrivește.

Înapoi la sală și fără dulciuri pentru mine.

M-am îngrășat de la schimbarea locurilor de muncă, deoarece nu sunt nici pe departe atât de activ și sunt așezat (literalmente) la 5 metri distanță de frigider!

Am decis să alerg un maraton, astfel încât să nu mă înțepenesc! Ai dreptate cu mâncarea mai puțin, mișcă-te mai mult. Sunt întotdeauna surprins de numărul de persoane care nu primesc acea ecuație!

În ceea ce privește motivația, dacă aș fi în poziția ta, bănuiesc că aș gândi doar că aș vrea să am dimensiunea potrivită pentru mine în fotografiile mele. Așa cum se întâmplă, cred și că arăți grozav în a doua fotografie! Totuși, doar tu știi dacă ești fericit în acest fel sau nu.

Vă mai rămâne mult timp, astfel încât să vă ridicați exercițiile fizice și să vă reduceți puțin porțiunile, va permite ca greutatea să se desprindă în siguranță și veți tonifica odată cu exercițiul. Noroc!

sames:/im like SO unmoitvated its ireal, am nevoie de cineva care să fie partenerul meu de exercițiu și să mă lovească în formă! M-am alăturat recent lumii slăbire, și asta este motivația de a mânca bine este doar obținerea de biroul meu birou wroker și să fac ceva!

Motivația ar fi minunată lol. DAR OH-ul meu face la fel cu silueta mea - nu vrea să o schimb, așa că motivația mea tinde să iasă pe fereastră.

Motivația mea principală este faptul că rochia mea nu are mâneci. De asemenea, vreau să mă simt minunat și subțire în el, în loc să mă țin, așa că am renunțat să mai am zahăr în ceai recent și am observat deja o mare diferență. Trebuie doar să tonifiez mai mult, așa că am cumpărat niște DVD-uri Rosemary Conley (nu un fan al sălii de gimnastică) și am făcut o rutină 3 zile pe săptămână după muncă pentru a le face. Odată ce intru în el, mă bucur de fapt și mă face să mănânc lucruri sănătoase și frumoase după 😮

Vă mulțumim pentru răspunsurile rapide!

Tocmai am trimis un mesaj către H2B-ul meu și mi-a sugerat să facem câteva excursii/activități cu bicicleta seara și să ne pregătim. El joacă mult rugby și ar dori, de asemenea, să se potrivească după o pauză de 10 luni (coasta spartă), astfel încât să ne putem motiva reciproc.

Din fericire pentru mine, prăjiturile nu sunt o problemă, întrucât nu mă duc după ele, dar îmi plac pâinea și carbohidrații!

Îmi place motivația de a avea o rochie decât nu se potrivește. Dar nu cred că aș putea suporta să achiziționez una prea mică pentru orice eventualitate!

Buna ziua. Am văzut postarea dvs. și am fost interesat, deoarece studiez în mod curent să devin antrenor personal și acum sunt pe ultimul meu modul. (Într-o zi aș vrea să înființez o afacere care să ajute mirese). Există vreo modalitate prin care puteți integra exercițiul în rutina zilnică fără ca acesta să fie un „lucru în plus de făcut”? De exemplu, ați putea merge cu bicicleta până la locul de muncă (greu de făcut iarna - dar puteți economisi bani la transport și vă puteți menține în formă fără să scoateți o bucată de timp din ziua dvs.). Dar lucrurile mici care se pot adăuga în timp - de exemplu, parcarea în cel mai îndepărtat spațiu departe de supermarket pentru a te face să mergi puțin mai mult? Am reușit să slăbesc puțin în urmă cu câțiva ani, doar încetând să mai beau halbe de bere (greu pentru că toți prietenii mei au făcut-o). În ceea ce privește dieta, mi s-a părut întotdeauna dificil - dar ce zici de reducerea dimensiunii farfuriei sau de a mânca dintr-un castron de mic dejun - acest lucru poate reduce dimensiunea porției. Dacă încercați să mâncați cu bețișoare, acesta încetinește și rata de consum și vă permite să începeți sesiunea „completă”. Uneori, este vorba doar de a începe lovirea, iar motivarea poate fi dificilă. Sunt sigur că vei arăta grozav pentru ziua ta cea mare - Mult succes, știu că poți să o faci!

De ce nu vă alăturați observatorilor de greutate sau lumii de slăbire ? Este atât de util să vezi alte persoane să-și atingă obiectivele și să primească sfaturi și sfaturi! Am început să slăbesc lumea de la sfârșitul lunii iulie, la puțin mai puțin de un an de la nunta mea și am 20 de kilograme. Mănânc încărcături și mănânc mai sănătos. Mănânc paste, cartofi etc., dar am abandonat total pâinea. Am făcut întotdeauna sala de gimnastică, 3 sau 4 cursuri pe săptămână. Pentru aceste nopți înghețate de iarnă care vin (pe care nu le voi conduce) am un DVD Davina McCall, așa că nu am scuze. Trebuie doar să vă amintiți că doriți să vă uitați înapoi la fotografiile voastre și să vă gândiți „A fost cea mai frumoasă zi a mea” și să faceți tot ce trebuie pentru a vă face să vă simțiți așa. Doamne noroc!

Voi pune laolaltă o tablă de dispoziție pentru a mă ajuta! Din fotografiile cu mine pe care le detest și le iubesc.

Voi scoate, de asemenea, rochia mea de mărime 8 din garderobă pentru a mă emoționa! Deci, este dimensiunea pe care aș vrea să o revin - asta e pozele mele preferate, din păcate, asta înseamnă aproximativ 2 pietre și la 5 ani distanță acum!

Motivația mea este că vreau să-mi tonifiez mult brațele, astfel încât să fie în regulă pentru fotografii. De curând am început antrenamentele de bootcamp trei nopți pe săptămână - sună oribil, dar este foarte distractiv. Ei fac un amestec de antrenament de forță și alergare, așa că, sperăm, se vor tonifica pe măsură ce slăbesc. O fac doar de câteva săptămâni și nu vreau să încep să mă cântăresc încă - voi încerca să mă uit după hainele mele și cum se potrivesc în schimb. Am încercat să merg la sală și să fac dietă înainte, dar m-am simțit ca și cum aș refuza micile delicii și am ajuns să mă duc

OH-ul meu vine împreună cu mine, ceea ce este foarte distractiv să o fac împreună, dar el îmi tot spune că nu-i pasă cum arăt atât timp cât sunt sănătos. De asemenea, am început să-mi tai porțiile și să am cereale în loc de cârnați/slănină și bucăți la un moment dat pentru mine

Am un an și jumătate (ish) să mă îndrept spre ținta mea de 2,5/3 pietre, așa că sper că neavând un interval de timp strâns mă va ajuta și pe mine

Noroc și nu uitați dacă aveți nevoie de motive, noi fetele Hitched vă pot ajuta