Puneți-vă la gătit lent ... Iată un nou fel de mâncare incredibil de pui mărunțit, care izbucnește de aromă. (Bonus: Doar patru ingrediente principale!) În plus, încă opt rețete de pui de bucătărie lentă, cu preparate mari, care trebuie să fie perfecte pentru prepararea meselor.

rețete

Pui Slow-Cooker Honey Sriracha

1/5 din rețetă (aproximativ 3/4 cană): 237 calorii, 3g grăsimi totale (0,5g grăsimi saturate), 650mg sodiu, 25g carbohidrați, 0,5g fibre, 21,5g zaharuri, 26g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 7 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 4 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 4 *

Este dulce, este picant și este gata să fie consumat după cum doriți: pe o salată, peste orez de conopidă, pe un chifle plat de 100 de calorii, în cupe de salată sau direct dintr-un castron!

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 3-4 ore la maxim sau 7 - 8 ore la minim

Ingrediente:

1/3 cană sos de chili fierbinte sriracha

1/2 linguriță. praf de usturoi

1/2 linguriță. pudra de ceapa

1 1/4 lbs. piept de pui dezosat crud, fără piele

1/4 linguriță. fiecare sare și piper negru

1 cană de ceapă tocată

Directii:

Adăugați miere, sriracha, pudră de usturoi și praf de ceapă într-un aragaz lent. Se amestecă până la uniformizare.

Condimentați puiul cu sare și piper și adăugați la aragazul lent.

Se acoperă cu ceapă. Acoperiți și gătiți la maxim 3 - 4 ore sau la minim 7 - 8 ore, până când puiul este complet gătit.

Transferați puiul într-un castron mare. Tocate cu două furci.

Puneți puiul mărunțit în aragazul lent și amestecați bine.

REALIZĂ 5 PORȚII

Îți este foame de mai mult pui cu aragaz lent?

  • Pui Hawaiian Slow Cooker
    288 de calorii
  • Prajitura Tex-Mex
    234 de calorii
  • Pui grecesc mărunțit
    193 calorii
  • Slow-Cooker Sloppy Joe Chicken
    182 de calorii
  • Chili de pui de bivol
    207 calorii
  • Supa Chunky Chick Hungry
    150 de calorii
  • Pui la grătar lent
    149 de calorii
  • Tocanita de pui cu mere si bacon
    230 de calorii

Gandeste-te la asta:

Yummm, este ziua națională a oului diavolat, 2 noiembrie. Scoateți gălbenușurile din ouăle fierte și umpleți albii cu hummus, guacamole sau salsa. Fii creativ!

Asigurați-vă că prietenii dvs. sunt bine aprovizionați cu rețete sănătoase de pui cu aragaz lent! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” cât mai curând posibil.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.