Kakdi, Kheera sau Castravete este una dintre cele mai vechi culturi cultivate din India. În India, este cunoscut sub multe alte nume. Nu este greșit să spunem că Salatele și Castraveții sunt sinonime între ele. Este și fructe și legume. Aparține familiei Cucurbitaceae, aceeași familie care include dovleac, pepene verde și dovlecei. În ceea ce privește culorile, Castravetele este un verde închis, bogat în umiditate și are în interior semințe mici comestibile. Se bucură mai ales ca salate sau în suc. Are diverse beneficii pentru sănătate.

pentru

Fapte nutriționale ale castraveților (Kheera)

Castravetele are multe vitamine și minerale esențiale, dar este sărac în calorii. Un 300 de grame de castravete (necojit) are 45 de calorii, 0 grăsimi, 11 grame de carbohidrați, 2 grame de proteine, 2 grame de fibre și multe vitamine și minerale (vitamina C&K, potasiu, magneziu și mangan). Are un conținut ridicat de apă. Castraveții sunt compuși din 96% apă. Dacă doriți să obțineți toți substanțele nutritive, atunci ar trebui să fie consumate necojite. Dacă curățați castravetele, atunci reduce cantitatea de fibre.

Câteva fapte rapide despre castraveți

- Constă în principal din apă

- Este folosit de oameni pentru a calma arsurile solare
- Compușii prezenți în castraveți ar putea ajuta la lupta cu cancerul
- Castravetele are și lignan și ajută la combaterea bolilor cardiovasculare.
- Este un aliment versatil și utilizat într-o varietate de feluri de mâncare.

Beneficiile pentru castraveți pentru sănătate

Castraveții sunt o sursă bogată de apă. Legumele cu fructe au 95% apă și de aceea ajută organismul să rămână hidratat. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism. Apa ajută corpul să elimine toxinele din corp.

Castravetele este o sursă bogată de fibre, magneziu și potasiu. Toți acești trei nutrienți prezenți în castraveți sunt buni pentru scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, fructul are proprietăți diuretice ușoare datorită apei și potasiului ridicat.

Castravetele este, de asemenea, un fruct bun pentru piele. Este un fruct ideal pentru piele. Se poate folosi sucul de castravete pe față pentru a vă simți proaspăt. De asemenea, ați văzut oameni care foloseau castraveți în ochi în saloane.

Castravetele este un mare potențial de frumusețe. Dacă doriți să reduceți cearcănele de sub ochi, atunci castravetele este o sursă excelentă. Dacă puneți felii de castravete pe ambii ochi timp de 8 până la 10 minute și vă ajută să reduceți umflăturile din jurul ochilor. Semințele de castraveți sunt bogate în vitamina E și potasiu. Acestea ajută la reducerea semnelor de îmbătrânire și a ridurilor.

Castravetele este potrivit și pentru sănătatea oaselor. O cană de castraveți constă din 8,5 mcg de vitamina K. Această vitamină ajută la îmbunătățirea absorbției calciului, iar acești nutrienți contribuie la sănătatea oaselor.