cunoașteți

Maksim Chmerkovskiy vrea să trăiască până la 120 de ani.

Și, dacă își dorește ca anii săi avansați să fie ceva de genul celor treizeci de ani, acest centenar va lansa noi afaceri în stânga și în dreapta. Atunci nu se află pe ringul de dans pentru a-și învăța mișcările de semnătură - ceea ce l-a ajutat să câștige mai multe titluri internaționale de dans latin și un sezon de Dansând cu stelele - către nepoții lui Shai.

Ca dansator profesionist, antreprenor și tată nou, Max trebuie să fie ascuțit în fiecare zi, atât fizic, cât și mental. A lăsat concertul periculos la Dansând cu stelele să-și ia familia pe drum cu istovitorul turneu confidențial, în care a amenajat scena din 48 de orașe alături de soția sa Peta Murgatroyd și fratele Valentin. Frații Chmerkovskiy au deschis recent Dance With Me, un lanț de studiouri din toată țara care învață dansul de sală adulților care caută o activitate fizică plină de satisfacții. Frații fac apariții regulate.

Celebritatea și popularitatea lui Max prezintă noi oportunități antreprenoriale în mod regulat. Apoi este Shai. Pe baza postărilor de pe Instagram ale lui Maks, copilul mic este deja un aparat de dans, luând după mama și tata. Chiar dacă micuțul este natural la dans, creșterea unui copil în timp ce echilibrează mai multe afaceri și o carieră fizică exigentă necesită un echilibru mai bun decât interpretarea tango-ului argentinian cu tocuri.

Echilibrul antrenamentului fizic și al recuperării. Echilibru între muncă și timp în familie. Echilibrul tuturor elementelor care provoacă stres cu realizarea că acele activități sunt lucrurile care fac viața să merite trăită.

„În plus față de stresul fizic constant asupra corpului - dureri cauzate de exerciții fizice consistente, repetiții etc. - Suport o mulțime de stres mental, de la autogestionarea mai ales a tuturor lucrurilor din viața mea și de conducerea afacerilor mele până la a face față unui nou tată ", spune Max.

„În opinia mea, este important să înțelegeți ce este de fapt stresul, ce fel de efecte are asupra sănătății dumneavoastră generale și cum toate acestea afectează tot ceea ce vă înconjoară. Cu aceste cunoștințe puteți găsi o modalitate de a face față momentelor stresante din viața dvs. evitând în același timp secreția hormonilor de stres cu toate efectele lor teribile asupra sănătății mentale și fizice. În plus, mi-am dat seama că o rutină sănătoasă de dietă, exerciții fizice și suplimente corecte ajută la repararea unora dintre deteriorările stresului. ”

Acolo intervine echilibrul. Supunerea corpului său la stresul dansului i-a dat lui Max abilitățile de a deveni un nume cunoscut în domeniul său. Autogestionarea înseamnă libertatea de a explora noi oportunități pentru o carieră diversă și plină de satisfacții, care include, dar nu depinde în totalitate, de performanțe pe scenă. Și, deși creșterea unui copil poate fi cea mai stresantă dintre toate eforturile, nimeni nu vă va spune că nu este cel mai important.

Deci, ce face Max pentru a împiedica factorii de stres să aibă un efect negativ asupra sănătății sale?

„Fac asta, fiind inteligent în ceea ce mănânc, păstrez o rutină de antrenament consistentă la care corpul meu răspunde bine, multă reabilitare și suplimente”, spune Max.

Aceste suplimente, desigur, sunt Lypo-Spheric ®. Max a clarificat recomandările cu postările și videoclipurile sale emfatice și pasionate de Instagram, care adesea îl prezintă pe el și familia sa luând suplimentele în moduri neconvenționale.

„Nu am luat niciodată suplimente. După ce am făcut cercetările, am înțeles că LivOn este pur și simplu mai superior în absorbție și calitate decât orice alt produs. ”

A început când medicul său le-a recomandat. Max este atent cu alimentația sa. După cum spune el, „nu intră în corpul meu nimic de care să nu am nevoie și obțin suficient din tot ce are nevoie corpul meu”. Această din urmă parte însemna că avea nevoie de suplimente.

„Am înțeles că, oricât de mult mănânc, probabil că nu voi reuși niciodată să mă satur de vitaminele și mineralele esențiale necesare pentru a mă menține la maxim. Așa că a trebuit să înlocuiesc și am vrut să profitez la maximum de ceea ce iau. Înțelegerea a ceea ce înseamnă „încapsularea Lypo-Spheric®” și „livrarea lipozomală” m-a făcut să realizez că pur și simplu nu voi primi atât de mult cât necesită corpul meu de la orice alt produs de acolo. ”

El ia toate suplimentele Lypo-Spheric ®. Unul dupa altul. Fiecare dimineata. Și aleargă cu cafea. Asta te va trezi.

Aceasta face parte din ceea ce Max numește „ecuația sa generală de sănătate”. Restul soldului vine din zile libere, pe care el le definește ca „când nu faci ceva dintr-un motiv sau cu speranța de a câștiga ceva din el”. În acele zile libere, își petrece timpul cu familia, făcând de obicei ceva activ, dar doar pentru distracție.

„Lucrez mult, dar încerc să-mi acord cât mai mult timp pentru familie și prieteni. Starea mea de sănătate este ceva ce fac zilnic și fără zile libere, pentru că, dacă nu am sănătatea mea, nu voi putea echilibra nimic ”.

Și dacă nu și-ar avea sănătatea acum, cu siguranță nu ar avea-o la 120 de ani.