Inspiratia

În prima vineri de școală din septembrie 2017, căutam un articol de știri pe care să îl folosesc în clasa de spaniolă AP care să declanșeze o discuție plină de viață și să ne ajute să dezbatem lucrurile în spaniolă confortabil. Primul articol care mi-a atras atenția a fost despre un tip care a jurat că nu a fost bolnav de 10 ani și l-a atribuit dușurilor reci. Ideea de dușuri reci nu era nouă pentru mine; Am auzit de câțiva prieteni și colegi care au făcut-o ca mortificare, dar aceasta a fost prima pe care am auzit-o din motive de sănătate.

pentru

Discuția din clasă despre articol a decurs bine, dar clasa nu era convinsă că a face dușuri reci era o idee grozavă. Ne-am provocat pe toți să încercăm un weekend pentru a vedea dacă putem obține niște date care să ne susțină prejudecățile, dar am fost interesat și din două motive suplimentare. Dacă ați citit suficient din articolele mele anterioare, ați ști că îmi place să încerc să fiu atât mai eficient, cât și să economisesc bani, lucru pe care eram sigur că dușurile reci vor ajuta, deoarece nu mă așteptam să duc dușul mult mai mult la temperaturi incomod de reci.

Experimentul

Astfel, a început experimentul. Cu siguranță nu m-am bucurat de dușuri, dar m-am simțit mai bine în legătură cu mine pentru că am realizat poate până la patru obiective (sănătate, mortificare, economisire de timp, economisire de bani) în același timp.

Luni următoare, la curs, am aflat că majoritatea clasei nici măcar nu au încercat experimentul. Doi studenți au spus că au încercat un duș rece, dar le-a făcut să se simtă rău, așa că au renunțat din aceste motive. Un singur student a făcut-o ambele zile și, când l-am întrebat ce părere are despre schimbare, mi-a răspuns că nu va ști, pentru că făcuse deja dușuri reci.

Deși nu am reușit să-mi conving studenții, am fost hotărât să încerc asta cât timp am putut ...

Septembrie a mers bine. Eram entuziast, vremea era încă caldă afară și am încercat să conving cât mai mulți prieteni și membri ai familiei să se alăture cauzei. Nu am avut niciun succes. Un membru al familiei a ajuns chiar să-mi trimită articole care pretindeau că resping beneficiile pentru sănătate.

Octombrie și noiembrie au fost destul de mizerabile, deoarece temperatura de afară, în casa mea, și apa din conductele mele părea să se răcească. Cu toate acestea, cu siguranță economiseam apă, deoarece dușul nu a funcționat niciodată mai mult de două minute. Interesant este că au fost câteva nopți în care m-am culcat cu puțină zgârietură în gât și gândindu-mă că urmează să mă îmbolnăvesc, doar să mă trezesc cu o sănătate perfectă dimineața.

Pe măsură ce luna decembrie trecea, am început să mă obișnuiesc cu ea, așa că am decis să continuu să fac dușuri pentru tot 2018 ca rezoluție de Anul Nou. Am regretat imediat acea decizie, dar am rămas cu ea. M-am îmbolnăvit și în 2018 ... de trei ori. Sincer, de fiecare dată când m-am îmbolnăvit, nu dorm prea mult, așa că sunt convins că o combinație de somn bun și dușuri reci este încă excelentă pentru sănătatea ta, deși experimentele viitoare par să confirme că somnul este cu siguranță mai important decât dușurile reci.

Am reușit să trec pe tot parcursul anului și am fost foarte fericit să mă opresc în ziua de Anul Nou, 2019, deoarece nu a devenit niciodată mai ușor de făcut. Încerc totuși să fac dușuri reci din când în când, pentru că știu că există câteva motive întemeiate pentru a face acest lucru și, deși nu vreau să trec prin acea nenorocire, mă simt mult mai bine despre mine după ... ca și cum se simt cei mai mulți oameni despre a merge la fugă. Îmi pare rău să spun că sunt prea slab pentru a face dușuri reci în mod regulat, dar când o fac, mă simt minunat după aceea.

Deci, Care este punctul?

Buna intrebare. Cred că dacă putem găsi mai multe motive pentru a face ceva, ne va face mai probabil să îndeplinim sarcina incomodă. De exemplu, dacă mergeți cu bicicleta în unele locuri în loc să conduceți acolo, puteți 1) îmbunătăți sănătatea, 2) oferiți lui Dumnezeu orice disconfort fizic pe care l-ați putea experimenta, 3) economisiți bani pe benzină și 4) ajutați mediul înconjurător . S-ar putea chiar să economisiți timp. Deși nu economisești timp în călătorie, ceea ce aproape sigur îți va lua mai mult decât în ​​mașină, cel puțin nu va trebui să folosești acel moment la sala de sport mai târziu (economisind, de asemenea, mai mulți bani). Un alt beneficiu este că, atunci când ne condiționăm voluntar de perioade de disconfort, face ca orice disconfort neașteptat să fie mult mai ușor de manevrat. Ne plângem mai puțin, ceea ce toată lumea apreciază.

Alte modalități prin care ați putea atinge unele sau mai multe dintre aceste obiective în același timp:

  • Mergeți în loc să conduceți (sănătate, mortificare, bani, mediu)
  • Mănâncă ceva simplu acasă în loc să ieși (sănătate, mortificare, bani, mediu)
  • Cultivarea unei grădini în loc să-ți cumperi toate legumele (sănătate, răbdare, bani, mediu)
  • Mergând la biblioteca publică (bani, educație, obținerea independenței, abilități de cercetare, descoperirea a ceva nou)
  • remedierea a ceva rupt acasă în loc să angajezi un profesionist (bani, construirea de abilități din lumea reală, învățarea cercetării și diagnosticării problemelor)
  • ia dușuri reci! (Haide, dă-i o lovitură!)

Un sacrificiu cu mai multe părți sus

Îmi place ideea de a găsi mai multe beneficii pentru a realiza ceva, deoarece mă ajută să mă conving să fac unele lucruri atunci când, gândindu-mă doar la cel mai evident beneficiu, mi se pare foarte greu de făcut. De exemplu, multe nopți după cină, mă uit la vasele murdare și mă gândesc „Nu pare distractiv și nu-mi plac lucrurile care nu sunt distractive, așa că ar trebui să încerc să evit spălatul vaselor”. Cu toate acestea, îmi amintesc că a face feluri de mâncare pentru ca altcineva să nu fie nevoit să le facă este o faptă bună, iar faptele bune sunt pe lista mea de lucruri de făcut înainte de culcare. În plus, am nevoie de 10 minute pentru a-mi planifica ziua pentru mâine și pot face ceva banal în fundal în timp ce planific ziua aceea. Acum am trei motive să rămân în bucătărie și să spăl vasele și nu pare o idee atât de proastă.

Găsiți-vă dușurile reci - lucrurile pe care le-ați putea sau ar trebui să le faceți, dar nu doriți, și apoi aflați cum le puteți face să pară utilizări foarte bune ale timpului dvs.