FOTOGRAFIE DE TIM HOREL/GLUTENFREECANTEEN.COM
Încărcat cu potasiu, calciu și antioxidanți, acest smoothie este un mod sănătos de a vă începe ziua. Poate deveni noua băutură preferată pentru micul dejun. Schimbați ingredientele pentru a vă potrivi palatului - banana congelată în loc de mango, de exemplu. Această rețetă fără gluten poate fi ușor dublată.
1 cană de suc de roșii de casă rece
½ cană bucăți mixte de mango și/sau ananas congelate
½ cană de suc rece de rodie
½ cană de zmeură sau căpșuni proaspete sau congelate
¼ cană iaurt grecesc cu grăsime completă sau iaurt fără lapte la alegere, opțional
1 linguriță miere, opțional
1. Așezați toate ingredientele într-un blender în ordinea listată și pulsați până la amestec. Micile bucăți de fructe congelate vor rămâne suspendate în smoothie. Se strecoară pentru a îndepărta semințele, dacă se dorește. Se servește rece.
- De la scăderea în greutate până la gluten fără castane de apă și beneficiile sale pentru sănătate Lifestyle News, The Indian
- Rețetă fără pâine cu smântână fără gluten
- Green Smoothie Fat Bombs Paleo, Sugar Free, Keto
- Ovăz fără gluten - Suport pentru pierderea în greutate Yay sau Nay
- Pâini fără gluten din Food For Life Recenzii de Dr.