Ceaiul din plante este o modalitate excelentă de detoxifiere și de creștere a imunității în timpul sezonului gripal. Consumul de ceai zilnic ajută la eliminarea toxinelor din corpul tău, plus adăugarea de vitamine, antioxidanți și minerale în dieta ta. În plus, ceaiurile din plante sunt de obicei sărace în cofeină! Ceaiurile din plante nu numai că sunt bune pentru sistemul dvs. imunitar, dar pot, de asemenea, ajuta la reducerea stresului, la creșterea concentrației și la facilitarea digestiei.
Deși vă puteți bucura cu ușurință de ceaiuri pe tot parcursul anului, iarna este sezonul ideal pentru a profita de toate beneficiile pentru sănătate pe care le oferă ceaiul. Dacă reușiți, săriți cafeaua dimineața și, în schimb, ajungeți la o plantă pentru a vă începe ziua liberă!
Fotografie de Carli Jeen prin Unsplash
Încerca Ceai verde pentru stimularea matinală. Treceți peste cafea și căutați ceai verde pentru mai puțină cofeină, care vă va oferi concentrare dimineața cu efectul nervos. În plus, acest ceai este plin de antioxidanți care ajută la reducerea inflamației și la protejarea celulelor.
Încerca Ceai de musetel pentru a reduce stresul. Proprietățile florii de mușețel auriu vă vor relaxa imediat și vă vor liniști. Poate că acesta este motivul pentru care este folosit în atâtea ceaiuri care îmbunătățesc somnul. Un ceai grozav de seară sau dacă aveți o săptămână stresantă.
Încerca Ceaiul Tulsi Sleep pentru a ajuta la inducerea somnului. Acest ceai de plante este conceput special pentru a vă face somnoros! Făcut cu soiuri antice indiene de ceaiuri vindecătoare numite Tulsi pentru a promova somnul anti-stres și sănătos, plus amestecat cu mușețel relaxant, acest ceai este ideal pentru a bea înainte de culcare pentru a adormi mai repede și mai profund.
Fotografie de Igor Miske prin Unsplash
Încerca Ceai Echinacea pentru a spori imunitatea. Echinacea este cunoscută pentru prevenirea răcelilor și reducerea timpului de răceli. Consumul de ceai de plante poate reduce, de asemenea, bronșita și alte infecții virale.
Încerca Ceai de ghimbir pentru o digestie mai bună. Ghimbirul are atât de multe beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea durerilor de stomac, reducerea inflamației, îmbunătățirea circulației, precum și prevenirea răcelilor.
- 5 ceaiuri de plante pe care trebuie să le adăugați la rutina sănătății Viața sănătoasă a hispanilor
- 5 nutrienți esențiali pentru a vă menține sănătos coloana vertebrală Reave Chiropractic
- Cele mai bune suplimente pentru articulații vegetariene pentru a vă menține sănătos oasele
- 5 alimente sănătoase pentru a menține persoanele în vârstă energizate - mobilitatea din California
- Sunt ceaiuri înghețate; Sucuri încă bune de băut în timp ce urmează o dietă Trăiește sănătos