Ceapa are multe beneficii pentru sănătate. Doamnelor! Consumul acestei legume poate face minuni pentru pielea și părul tău.

De Longjam Dineshwori Publicat: Joi, 27 august 2020 19:00

motive

Ceapă-1

Din cauza mirosului neplăcut, mulți oameni, în special femeile, se feresc să mănânce ceapă. Dacă sunteți unul dintre ei, vă lipsiți de o serie de beneficii pentru sănătate. Ceapa are un conținut scăzut de calorii, ambalate cu substanțe nutritive precum vitamina C, vitaminele B, folatul, fierul și potasiul. Legumele sunt, de asemenea, bogate în mangan, care vă pot proteja împotriva răcelii și gripei. Ceapa conține, de asemenea, doi fitochimici, Allium și alil disulfur, care sunt transformați în alicină după ingestie. Studiile au arătat că alicina are capacitatea de a combate cancerul și diabetul. De asemenea, poate reduce rigiditatea vaselor de sânge și poate reduce nivelul tensiunii arteriale. Ceapa conține și quercetină, un antioxidant care combate inflamațiile. În India, ceapa se servește de obicei gătită și se folosește la murături și chutneys, dar pot fi consumate și crude. Fie că îl consumați crud sau gătit, sunteți sigur că veți obține multe dintre beneficiile sale. Cu toate acestea, ceapa crudă are niveluri mai ridicate de compuși organici ai sulfului care ajută la metabolizarea alimentelor, reduc inflamația și combat stresul oxidativ. Mai jos sunt câteva motive pentru care femeile ar trebui să includă mai multe cepe în dieta lor.

Menopauza-2

Simptome de menopauză ușoară: Din cauza scăderii producției de estrogen după menopauză, corpurile femeilor sunt mai puțin capabile să rețină calciu din surse dietetice. Prin urmare, se recomandă suplimentarea cu calciu pentru a preveni osteoporoza. Ceapa poate ajuta în acest sens. În plus, ceapa susține ficatul și scapă de hormonii reziduali din organism.

Îmbătrânire

Protejați pielea de îmbătrânirea prematură: Ceapa este o sursă excelentă de vitamine A, C și E - împreună pot proteja pielea de îmbătrânirea prematură cauzată de radicalii liberi. Datorită proprietăților lor antiseptice, ceapa poate preveni și infecțiile bacteriene. Vitamina C poate face pielea să strălucească din interior spre exterior

Tratați acneea și cosurile: Calitățile antimicrobiene, antibacteriene și antiinflamatorii ale cepei vă pot proteja pielea de bacterii care provoacă acnee și de alte infecții ale pielii. Ceapa poate fi folosită și ca remediu natural pentru acnee și cosuri. Pentru aplicare topică, amestecați 1 lingură de suc de ceapă cu 1 lingură de ulei de măsline. Aplicați-l pe față și apoi spălați-l după 20 de minute.

Părul-sănătate-1

Promovarea creșterii părului: cheratina, tipul de proteine ​​care formează părul, pielea și unghiile, are un conținut ridicat de sulf. Ceapa conține o cantitate mare de compuși de sulf. Sulful poate stimula, de asemenea, producția de colagen și poate promova creșterea părului, precum și poate trata subțierea părului. De asemenea, puteți aplica suc de ceapă pe scalp pentru a oferi această doză suplimentară de sulf pentru părul mai puternic și mai gros.

Sanatate-inima-in-tineri

Îmbunătățiți sănătatea inimii: flavonoidele din ceapa roșie sunt bune pentru sănătatea inimii. Cercetările au arătat că aportul de compuși organosulfurici găsiți în ceapă poate reduce riscul bolilor cardiovasculare. Mai mult, ceapa conține și tiosulfinate care acționează ca diluanți naturali ai sângelui și reduc riscul de infarct și accident vascular cerebral.