În legătură cu:

paste

Când vremea devine rece, nimic nu depășește o farfurie reconfortantă de paste. Răsfățați-vă în mod sănătos cu aceste feluri de mâncare gustoase, cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în aromă.

Dărâmarea unui platou de antipasti urmat de o farfurie de paste poate însemna un dezastru dietetic. Obțineți cele mai bune din ambele lumi (fără a sparge banca de calorii) cu acest fel de mâncare delicios. Soppressata sote, inimile de anghinare și măslinele își unesc forțele cu roșii și busuioc proaspăt pentru a forma sosul de gură. Amestecând bucăți de mozzarella la sfârșit, totul se simte complet indulgent.

Rețeaua alimentară Bucătărie Spanac și anghinare Macaroane și brânzeturi Alimentație sănătoasă Rețea alimentară

Stephen Johnson, 2014, Television Food Network, G.P. Toate drepturile rezervate

Această rețetă duce brânza Mac 'n la un nivel cu totul nou. Laptele degresat, smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, mozzarella parțial degresată și brânza elvețiană cu conținut scăzut de grăsimi formează sosul cremos, în timp ce o doză consistentă de spanac conține proteine ​​și substanțe nutritive. Fierbând totul cu pastele, se obține un finisaj delicios.

Chiftelele tocmai s-au transformat. Aici, utilizarea curcanului reduce caloriile fără a sacrifica aroma. Carnea primește o mică lovitură atunci când este combinată cu brânză parmezană, busuioc, oregano, semințe de fenicul și fulgi de ardei roșu. În loc de roșii, lămâia, smântâna și brânza parmezană formează sosul zesty.

Rețea alimentară Lasagna de conopidă prăjită cu bucătărie Rețea de alimente sănătoase, Rețea de alimente Bucătărie Lasagna de conopidă prăjită

Stephen Johnson, 2014, Television Food Network, G.P. Toate drepturile rezervate

Vegetarienilor le va plăcea această lasagna fără carne. Conopida prăjită reprezintă carnea de vită obișnuită măcinată și se amestecă într-un amestec de brânză ricotta sărată. Sosul de roșii de casă are în stea ardeiul gras roșu dulce și busuiocul.